摔跤战术训练探讨

罗　群　崔昌龙

运动员要获得灵活多变的战术，只有通过系统的训练，才能获得。战术训练是运动员能够根据比赛的情况，正确分配力量，掌握协同完成各种战术的方法，发展专门能力的一种训练。战术训练不可放任自流，必须纳入整个训练计划范围内，把战术训练贯彻到整个训练计划的始终。

一、战术训练的目标

战术训练的主要目标是使运动员在比赛中战胜对手取得好的成绩。

由于战术训练是整个训练过程的一个重要部分，与技术、体能、心理训练有着密切的相互关系，因而在战术训练中就产生了各种不同的目标。

１、观看和分析比赛情况，以了解从中产生的战术任务和在最短时间内从思想上和运动中加以解决。

２、在观看和分析比赛情况的基础上，选择和运用从战术观点出发所掌握的各种战术，以确保战术任务的圆满完成。

３、在比赛中，一方面节省使用自己的力量，另一方面又要最大限度地发挥力量，战胜对手。

４、即使在最困难的条件下，也能实施战术计划。

５、在比赛中出现预想不到的情况时，应根据比赛情况，独立修订战术。

二、战术训练的任务

根据战术训练的目标，来确定战术训练的任务。战术训练的主要任务包括以下四个方面：

１、学习战术知识：

学习和掌握摔跤的战术知识，是制定战术的基础，也是丰富思维能力的基础。所以运动员为了掌握灵活多变的战术，必须学习、了解摔跤的战术知识，那么战术知识包括哪些内容呢？

①必须懂得比赛的规程、规则以及比赛的日程。

无论是教练员，还是运动员必须懂得比赛的规程、规则以及比赛的日程等方面的知识。只有懂得和掌握这方面的知识，才能制定合理的战术。

②必须使运动员了解掌握如何观察比赛、分析比赛情况和在思想上明确比赛任务的理论知识。

运动员必须掌握如何观看对手包括站架、手法、技术以及竞技能力、比赛风格等方面的知识。

③必须使运动员了解战术、技术、运动素质、意志品质和心理素质的相互关系。

运动员只有了解战术、技术、运动素质、意志品质和心理素质的相互关系，才能使运动员根据自己技能和体能去完成相应的战术，合理分配体力，使之有的放矢。

④收集整理优秀选手的资料。运动员必须懂得收集、整理优秀选手的身高、体重、得意技、心理素质、速度、耐力、站架、步法、手法、意志品质等资料。掌握这些资料不仅对指导训练有利，而且对制定战术有着极其重要的作用。

２、掌握战术技巧：

战术技巧是指运动员经过训练掌握自动化的连续动作，只有具备了这种连续动作，才能完成战术任务。战术技巧是完成复杂的战术任务的基础。

３、培养战术思维能力：

摔跤运动员战术思维是否敏捷、快速、果断，是完成战术任务的重要因素。比赛前，要想预见到所有可能发生的比赛情况，是不可能的，因此提高运动员的战术思维能力是战术训练的一个基本任务。

在战术训练中，应从以下几个方面培养战术思维能力：

①迅速了解比赛情况，相应地加以理解和分析的能力。

②快速、准确地判断比赛情况，并按照现有情况和个人训练水平独立作出决定的能力。

③预见对手行为的能力。

④根据比赛的目标和具体任务，条件反射性地采取相应行为的能力

４、获得战术能力：

战术能力是指运动员根据比赛条件，为了完成战术任务而运用技术、体能、心理素质、意志品质以及战术技巧的能力。所以战术能力的培养必须贯穿训练的全过程，我们在制定训练计划时，必须把战术训练作为重要的内容安排，决不能可有可无。

三、战术训练的方法

为了完成战术训练任务，提高战术能力，必须采取合理的训练方法。战术训练的方法包括以下几种：

ｌ、语言法：教练在给运动员讲解战术知识，分析战术和如何运用战术讲解时，应力求语言简洁，重点突出，运动员一听就明白。

２、直观法：观看比赛的电影、录像或观摩比赛以及示范，这些都属直观法，如果把语言法和直观法结合起来运用，效果会更好。

３、实践法：按照战术训练计划，对运动员进行各种战术的练习方法。这种练习包括：徒手练习、配合练习、对抗练习、教学比赛、正式比赛的实践，目的是提高战术能力。