１２月提示

温馨提示：

一到冬天，很多女性都容易手脚冰凉。一套简单的“弹指功”可以让这种状况得到改善。每天用双手拇指扣住中指用力弹出去，反复100遍，当然次数越多越好。常弹中指能促进气血循环，提高人体的御寒能力，改善手脚冰凉状况。

同时，我们可以多食黑色食品，如黑米、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳、紫菜等，可促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。橘皮泡水、紫米红枣枸杞粥也是女性的御寒佳品。