痛风患者如何科学度夏

宋江雪

痛风是一种由于嘌呤代谢失调致使其代谢产物——尿酸在人体血液内浓度增高所致的疾病。在盛暑时节，人体大量出汗，体液消耗很多，容易引起痛风性关节炎、尿路结石等。不少专家、医生都要求痛风患者要多饮水，每天至少要喝2000毫升以上的白开水，以利于尿酸从尿液中排出；夏季室温过高时开空调，以避免大量出汗而消耗过多的水分等。这些本是金玉良言，但是，不少痛风患者却弄巧成拙，忽略了补水和享受空调的正确方法，使它们成了诱发痛风的罪魁祸首。啤酒、浓茶中的嘌呤含量很高，对存在嘌呤代谢障碍的痛风患者而言，喝啤酒、浓茶非但难起到补水效果，反而是大忌。而在室外活动的人们，由于出汗，皮肤毛孔都是张开的，进入室内突然遭遇低温，就会造成毛孔骤闭，因而受刺激。而且，骤然的冷热变化，人体的血管会因此而调节。血管因受冷而突然缩窄，使尿酸容易沉积在关节及附近软组织部位，引起急性痛风关节炎，红肿疼痛。

痛风患者要补水，只需多饮白开水即可，饮水量控制在2000毫升至3000毫升。那么怎样享受空调呢?

1．要注意温度的过渡，不要“乍冷乍热”，进入空调房间前把汗水擦干，并且避免冷气直吹。

2．不要空调的温度调得较低，保持在26℃左右最适宜。

3．控制好空调的风向，空调风不能直接吹人。穿着不要过于单薄，呆在空调房间内的时间不要过长。

总之，在夏天，痛风患者要听从医嘱服药，戒吃高蛋白食物，戒喝啤酒、浓茶等。在科学补水的向时，也要科学地享受空调，炎炎夏日也不能一味“贪凉”，要慎“吹”空调，安然度过酷暑。