神奇的香蕉

戈　平

香蕉价廉味美,人见人爱,然而送礼时却很少有人会选择香蕉:因为它太便宜,拿不出手｡事实上,大多数人都不知道,香蕉是一种近乎十全十美的水果,具有非常神奇的功效｡

研究表明,两只香蕉就可以让人坚持做完90分钟繁重费力的体力活;此外,它还能预防和辅助治疗多种疾病｡因此,研究人员强烈地建议,不论贫富家庭,在每日食谱当中都应把香蕉置于重要的位置｡以下将列举部分香蕉的神奇功效｡

1.忧郁症:根据权威机构对大量忧郁症患者的研究表明,只需吃下一只香蕉,许多人的症状就会得到明显改善;那是因为香蕉含有色氨酸,它在人体内被转化成血清素,而后者能改善人的心境,使患者放松并感到轻快｡

2.月经前期综合症:把那些劳什子药片通通扔掉吧!吃香蕉就能解决问题｡它含有的维生素B6会有效地调节血糖水平,并使你的心境明显变好｡

3.贫血症:香蕉所含丰富的铁质能刺激血红蛋白的产生,对治疗贫血有所帮助｡

4.高血压:这种热带水果富含钾而几乎不含钠,是理想的抗高血压食品｡最近,美国食品与药物管理局正式允许在包装和标签上写明——香蕉可以降低患高血压和脑卒中(脑血管意外)的风险｡

5.提高脑力:英国一所学校曾对两百名学童做了如下实验,让这些孩子在早餐､课间和午餐各吃一只香蕉,结果,年终大考时他们的成绩都有明显提高｡研究显示,香蕉内部丰富的钾元素有助于孩子们集中注意力,从而学得更好｡

6.便秘:香蕉丰富的纤维素比任何通便剂或者轻泻剂都有效｡

7.宿醉:把香蕉加上蜂蜜搅成糊状喝下去,就能迅速解决问题｡

8.胃部有烧灼感:香蕉里有一种天然的抗酸剂,吃一只香蕉就可以减轻这种烧灼感｡

9.孕妇恶心:在早､中､晚餐之间吃个把香蕉,可以提升血糖水平从而免却晨吐之苦｡

10.紧张:香蕉丰富的B族维生素能够使人的神经系统平静下来｡另外,它所含有的钾元素可以维持心率的正常,并能调节体内的水平衡｡

11.工作紧张导致超重:奥地利心理学研究所的一项研究指出,工作压力大会使人拼命狂吃诸如巧克力那样具有安慰作用的食品,从而发胖｡要减少狂吃东西的愿望,不妨每隔两三个钟头吃半个或者一个香蕉｡

12.胃溃疡:香蕉的纤维素又软又滑,是唯一对胃部没有刺激的水果｡此外,它对胃酸还有中和作用,乳状的香蕉糊会敷在胃粘膜上,形成保护层｡

13.预防中风:据《新英格兰医学杂志》报道,每天进食适量的香蕉可以降低中风发生的几率达40%之多｡

14.戒烟:香蕉中的钾､镁和大量的B族维生素对于戒烟均有裨益｡

15.治愈皮肤疙瘩:用香蕉皮的内里敷贴患处,可以消除红肿并使皮肤平复｡(戈平/编译)

编辑:潘芸

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