你有工作倦怠症吗

橘　子

作为职场女性，每天清晨睁开眼睛，你是否懒懒地躺在床上，心里便想着，要是天天都是星期天该多好，那种每日为了家人的生计，不得不挣扎着起床，洗濑完毕就匆匆忙忙奔波工作岗位的日子，真想让它一去不复返。实际上，这是一种职场倦怠心理。

你是否患有工作倦怠症呢?（在符合你的情况后面打√）

1、你总是盼着周末的到来；

2、你经常头痛或觉得浑身乏力；

3、肠胃功能失调；

4、你恐惧你的上司；

5、你不想与同事们交往；

6、回到家里不想干家务活；

7、无所事事或工作没有进展时,便想吃东西；

8、假日懒得出游和锻炼,，总是在家里睡大觉；

9、经常失眠；

10、早上有时候赖床，而且很少吃早饭。

如果符合你情况的有5项之多，则你肯定患有工作倦怠症，应及时调整好心态。

1、与同事们交往可以改善紧张的心情。

2、忘记上司。成天以上司的眼色行事，非常在意上司对自己的评价，久而久之,弄得自己很紧张。

3、找出问题所在。如果这份工作不能带给自己快乐，就想法更换工作岗位。

4、假日出游代替睡眠。疲倦时事倍功半，睡眠会让人更焦虑不安，情绪更低落。

5、享受饮食：

坚持吃早餐，即便是吃点儿水果或低脂酸奶,也会给你一天的精力奠定很好的基础；不光顾快餐店，如果确实没有时间，快又好的选择是：一杯纯果汁或一杯低脂酸奶加一碟蔬菜加一个蛋加一份谷类食品。