给“黛玉”治喘

朱明安

郑海玉绰号“郑黛玉”。人如其名，五官清秀，粉面红唇，个子纤小，弱不禁风，如今三十刚过，居然成了个“药罐子”，一遇风寒，就咳咳喘喘。我所在的医院成了她每月一进的“宾馆”。特别是秋冬换季之时，她更是旧病复发，咳喘不停。自行服药无效后，终因哮喘加重又住进了医院，经抗感染和解痉平喘治疗后稍有好转。然而出院后一个月，仍是没有走出病魔的阴影，只是症状轻了一些。

她开始对自己的病产生疑惑：支气管炎就这么难治?莫非患了癌症?

她又去做相关检查：胸部X光、结核菌素检查、CT……

报告仍为支气管炎。医院的专家要她消除顾虑，尽量少用药而加强体育锻炼，不接触致敏物质。她不信，认为医生不负责任，嚷着要医生给她开高档抗生素、口服加静滴，可结果仍然收效甚微。郑黛玉最终仍是找到了我，一番检查之后，我为其下了结论：病是有，但并非不能治；病可治，但易复发，就如同感冒一样，它不会因为治愈而永不复发。因此，要心态平和地应对它，眼下你的情况尚好，无需特殊治疗，但预防对疾病的康复预后至关重要!

临了，我把适当锻炼、防止外感和饮食调养等防治要点细细相告。想不到经过一年的坚持，她的旧病居然没有复发。我知道，这可能是暂时的，至少还要长期坚持才能彻底制服这顽症，但这些预防措施可供大家参考。

一、防止外感

1、天寒或天变及时加衣；

2、防风、防冻、防淋雨，冬春之季戴口罩；

3、注意颈部保暖，穿可护颈的衣服、围巾等；

4、尽量不穿动物皮毛衣物 ；

5、内衣要用柔软光滑的棉织品；

6、每年都躲不了流感，注意注射流感疫苗。

二、适当锻炼

l、加强足部保暖，坚持每日半小时慢走；

2、呼吸训练；

A、缩唇呼吸：经鼻缓缓吸气，用口呼气。呼气时口唇并拢，作吹口哨样动作。按吸呼之间l：2之比例，尽量将气呼完。每次练习5分钟，每日3至5次。

B、抬腹呼吸：仰卧后，两手叠放脐部，经鼻缓缓地吸气，使腹部鼓起，然后缩唇，经口缓慢呼气，两手可对腹部适度加压。

C、步行呼吸：缓缓慢步行，停下后深吸一口气，然后再步行，同时缓慢地呼气，如此重复。

三、饮食调养

多吃清淡但营养丰富的食物，不吃引发哮喘的“发物”，如牛肉、虾蟹类，尽量不吃辛辣、油腻的食物，多吃水果蔬菜，保持大便畅通。

因为钙具有促进骨骼发育作用，而且还具有抗过敏功能，可多食些高钙食品。

治疗哮喘食疗方:

·腌鸭梨治哮喘·

具体方法：将没有外伤的鸭梨洗净擦干，容器也洗净擦干。在容器中把大盐粒撒上一层，然后码上一层梨，再重复撒盐放梨，直到码完为止，比例大约是5000克梨2500克大盐粒。从农历冬至一九腌到九九即可食用。用此法腌制的梨香甜爽口，对老年性哮喘疗效很好。

·炖紫皮蒜可治哮喘·

方法：用紫皮蒜500克，去皮洗净后和200克冰糖同放入一无油、干净的沙锅中，加清水到略高于蒜表面，水煮沸后用微火将蒜炖成粥状，凉后早晚各服一汤匙，坚持服用到病愈。