过年，让“节日病”远离

一两月光

有时，久逛商场会得病，长途旅行会得病——

快过年了，好友映映打来电话：“今年过年何处去？”映映知道，我每年都要外出旅游，我的心头一紧：“你不记得去年飞机上的那件事吗？”当时也是春节，我和映映一起从美国旅游回来，飞机上一位和我们一样坐经济舱的北京女孩上洗手间时突然昏倒，空中服务员喊来医生，医生说，她患了“经济舱综合症”，我们好奇地问医生，医生说，你们已经在飞机上坐了十几个小时，身体被局限在狭窄的座位上，处于一种固定的姿势，身体缺乏必要的运动，引起血流不畅，腿部很容易形成微小的血栓，它一旦形成，当你改变姿势时，比如突然站起来，血栓就会运动到身体的其他部位，使人出现心慌、胸痛、呼吸困难等症状，如果严重，还会出现生命危险。

映映说，你这是一朝被蛇咬，十年怕井绳。要不，我们一起去逛商场。我说，我也不敢，不瞒你说，每到过年，我特别害怕，上次那事后，我回家查了一些资料，过年容易诱发许多疾病。映映问何故。因为在一般人的眼里，过年是放松的日子，环境、饮食、起居与平时不同，非常容易玩乐过度，造成“节日病”的出现。

还有哪些“节日病”呢？介绍介绍，让我也长长见识。

就说刚才你说的逛商场吧，平时不会出现什么问题，但节日可就要注意了，节假日里，商场人满为患，有许多人逛商场时出现不同程度的不适，如：头昏、胸闷、恶心、呕吐等症状，这就是患了一种“逛商场综合症”。

为什么会出现这种病呢？映映很感兴趣。

我没有正面回答，却问映映，你知不知道节日的商场污染有多重？她摇摇头。

商场营业一天后，空气中细菌的含量就会高出室外45%，二氧化碳比室外高出3倍，而且含有大量的悬浮颗粒。随着营业时间的延长，空气的污染还会特别严重。特别是一些新装修的商场，空气中的甲醛、苯等有害物严重超标，长时间购物会使人缺氧，吸入的有害物会使人咳嗽、胸闷，还会影响大脑皮层的功能，造成植物神经和内分泌功能的紊乱，导致躯体和内脏功能失调，另外，春节正是冬春季节，很容易传染各种呼吸道疾病，因而春节逛商场最好时间要短一些为好。

映映说，这真的有道理，还有哪些“节日病”呢？

上网呀！春节对于那些网虫和白领来说，确实是一段无拘无束的好时光，不少年轻人通宵达旦地上网，从而导致腰酸背疼、头昏脑胀，还有更让人担心的是闪烁的电脑屏幕会损伤你的眼睛，让你产生视觉疲劳，有时还会引起各种眼睛疾病，在新闻报道中，就见过因长时间上网导致的双眼突然失明和视网膜脱落。

那如何解决呢？是不是只要控制上网时间就可以呢？映映说。

对！每天上网时间不要超过5小时，连续上网不要超过两小时。当然，我们还要注意：使用电脑1小时，最好休息10分钟，每隔10-15分钟，应将眼睛移开荧屏，望远处数十秒钟，此外，还要注意操作的姿势是否正确：头向前倾30度，手臂与键盘要成直角，操作台和操作椅子要配套，腰背要加靠垫，显示器要加上保护屏，眼睛应和显示器保持60厘米的距离。

有的年轻人不上网，外出旅游，坐长途火车、汽车、轮船，还会得一种病。我接着说。

与“经济舱综合症”差不多吧！映映快人快语。

情况不一样，这是一种新的“节日病”。它被称为“长途旅行综合症”。

它有哪些症状和危害呢？

长时间地坐车、坐船，因途中颠簸、身体受到局限，而且由于条件的限制，饮食、睡眠、大小便等的生活规律完全被打乱了，再加上环境异地，水土不服，气候不适等原因。引起人的一些异常生理反应，使人出现头昏、头疼、眼花、耳鸣、四肢胀痛、食欲不振等情况。有的还可能引起静脉血栓形成，血压上升，血液黏度增高，严重的可能导致心肌梗塞、脑血管意外。

映映眼巴巴地望着我，我马上给了她一些解药：

为了避免这些不良后果的发生，我们长途旅行时，应该经常离开座位到过道上去活动活动；注意及时补充营养和水分，一旦出现不好的症状，如小腿疼痛、红肿、紧绷以及心慌气短、胸痛等情况，应该马上补充大量的水分。如果出现腰酸背疼、颈部不适等情况，则应该马上转换坐姿，或者请人按摩。