放下矜持 找回自信

周东丰

先后有好几个朋友向我倾诉"社交困难"的苦恼。他们共同的困惑是：在同班同学、同一办公室的同事、同一宿舍的伙伴中，总感到人家是亲亲热热的一群，而自己是孤独的一个。很想投入这个群体，却苦于找不到路径。

有的朋友说，当我想和别人说话时，苦思良久竟找不出一句得体的话，费了半天劲儿，憋了个大红脸，手心都出汗了，好不容易说出一句话来，又担心话不得体，时机不对。如果别人没什么回应，便感到别人不重视自己，自己在别人心中无足轻重；如果对方表示异议或不以为然，又担心自己出言唐突，得罪了人。当一伙朋友七嘴八舌、热热闹闹地"侃大山"，自己在其中总感觉像是外人，虽然很想加入进去参与共同的话题，又担心自己的见识不高，让人笑话。还有的人总担心自己在别人面前表现不自然，越担心就越有麻烦，不是说话词不达意，就是说完话脸红心慌，面部表情也显得不自然。

有这类"社交困难"的朋友，还常抱怨自己没有能力，付出比别人更多的努力而难以获得成功，常常为此苦恼不已。

我劝有这类问题的朋友，先要学会对自己宽容，放下你那过强的自尊心，容忍自己做一个有缺点的人。在个人形象方面，允许自己不得满分，及格就行。有了这种宽容，你就不会特别关注别人对你的印象，慢慢恢复自己的自信心。这样，你或许会很自然地参与社交活动。

也许你同意我的分析，也愿意试着改变一下习惯已久的思维定式，但从哪里开始呢?

既然是"社交困难"，就从如何与人交谈说起吧。其实，开口并不难，见面说句问候语。不要怕得不到对方的回应而难堪，友好交往的愿望人人都有，你不会被拒绝的。

"找不到恰当的话题怎么办?"可先从无关紧要的话题开始，表达一种友善的态度和好心情。人们常常从谈论天气开始："今天阳光真好"，"多美的雪景啊"，"这雨下得真是时候"。这看似寒喧的话语，也有缩短你和对方距离的作用。

别忘记不失时机地赞扬一下别人："你气色不错"，"看上去挺精神"，"这衣服真合身"。这种赞扬并不降低自己的身份，也不显得虚伪。只要你真诚友善，发现别人的优点并不难。称赞的话语有助于你和对方相处的气氛和谐。

当然，人们交谈主要是交流思想，发表自己的见解，通过交换意见甚至争论，交流信息，增长知识或达成共识。此时，人们想了解的是你的真实看法，并不在乎你的见解是幼稚还是成熟，你的表情言语是否自然流畅。只要是自己的认识，怎么表达都可以。你不会计较别人的表达方式，别人也不会计较你的。你何必为这些细节跟自己过不去呢?

还有一句我认为非常有用的话，请你常常记得说。在英语中"WhatcanIdoforyou?"是一句使用频率极高的话，用汉语说就是："能为你做点什么?"

这并不仅仅是一句行业的服务用语，不只是那些为了商业利益向你推销的人才讲的话。人人都可以这样说，只要是带上真诚和爱心，你就更需要它。它能帮你改变行为方式，改善人际关系，使你变得自信而快乐。请你从现在开始，试着找机会说这句话，别再浪费时间去挑自己的毛病，换一种眼光看看周围，发现一下有谁正需要别人帮助。当他面带难色，当他气色不佳，当他心情不好，当他露出询问的目光，请说："能为你做点什么?"好，你的机会来了，去帮把手，去听听他的倾诉，去出点主意，你会从中发现，你并非无足轻重，你是个对别人有用的人。而你们的友谊也将从此开始。天天想着这句话，带着真诚，带着爱心，认认真真地去实践，你慢慢忘了计较别人对自己的态度，忘了挑自己毛病，你不再紧张和局促不安，你有朋友了。

好了，让我们认真地试一把，你会发现社交并不难。记住，放下你的矜持，找寻一份自信，你一定能成功。