哭，不一定不好!等二则

刘捷烽

俗说：“笑比哭好。”可是，当你读完下面这篇文章后，看法可能就会改变：哭，有时不一定不好!

某外资企业的员工们，在完成体检之后，又接受了一次心理方面的普查，心理医生让他们各自填写一张表格，其中有一个项目是：在悲伤、不满及心情不悦之时，你会流泪吗?结果回答“是”的人仅占5％。对此，心理专家的评判使大家比较惊讶，心理专家指出：对95％不流泪的员工们深感不安及担心。调查统计表明，现代社会的人们大都精神压力及心理负担过重，其表现形式多为心绪波动、脾气急躁及忧虑等。假使平时低估了这些症状的存在，毫无疑问对人体的危害是很大的。最近，日本等国的心理医生提倡用泪水来构筑入的心态平衡，据说收效很大。现在就让我们来了解一下流泪的新概念。

长期以来，人们对流泪现象的认识，几乎一直停留在普通的老说法上，即视女孩子的哭泣为悲哀和颓设，而指责男子流泪为“没出息的表现”，因为男人有“流血不流泪”的说法。然而．在科学技术高速发展，人们纷纷忙碌于经济建设的今天，对于流泪的旧观念应该给予纠正。我们每个人或多或少会遭受到各式各样精神压力的“袭击”，其中有社会性的，亦有来自工作、学习及人与人之间关系上的压力，时间稍长，不少人会感到头痛、心烦、肩痛及食欲差等不适，有个别女性还会发生月经不调、失眠等症状。这些痛楚给人体健康带来了负效应，所以，必须将它们铲除机体之外。

近年来的研究表明，消除精神压力的方法很多，如采取文体活动、饮食疗法等。但是，不要忘记，人在受了委屈及打击时，千万不要强忍，可以把自己关在房间内哭一场，往往能获得一定的发泄效果。千万别认为这是一种消极无奈的方法，日本科学家告诉我们：哭是现代人驱逐精神压力最好的良方之一。20世纪80年代初，美国科学家曾经证实了“笑”可以提高人体的免疫力，可以参与治疗及预防癌症及风湿性疾病等。那么，科学家们对“哭”究竟是怎样判断的呢?还是让我们来了解一下美国著名心理医生威廉教授的研究结果吧。

威廉医生曾以18－35岁的286人为调查对象，进行了一个有趣的实验。他给受试者看悲剧电影，催他们落泪，然后仔细询问他们的观后感，结果有85％的女性及73％的男性回答：“流泪之后心情很舒畅。”对此，日本东京女子医科大学医院的木村医生做了更进一步的分析实验，他将10～40岁的受试者分成A、B两组，用洋葱对A组的人进行了刺激，使他们流了泪。让B组的人先默算数学题，使他们精神紧张，接着，再让他们看悲剧片使之流泪。最终，分别检测、分析受试者的血液成分，结果发现肾上腺皮质激素及皮质醇激素的浓度，B组明显高于A组。

木村医生提示，人在哭泣后，心情很舒畅，这是泪水“冲走”了心理压力。从理论上说，当人体接受了外来压力后，丘脑受CRH(肾上腺皮质激素释放的某种激素)的刺激，分泌出肾上腺皮质激素，这一物质再刺激肾上腺皮质释放出皮质醇，它可以作用于全身各组织器官，使它们产生正常的新陈代谢活动。但是，倘使肾上腺皮质激素及皮质醇量过多的话，人体就容易产生精神压力。心理医生告诫大家：无论是男性还是女性，为了保持体内激素的相对稳定，建立一个健康的精神状态，遇到了烦恼与痛苦之事，可以尝试流点泪水。

编辑汤知慧

口头语，一帖心灵“良药”

王平

在人们的生活中，如果您稍加留意，常常会听到这样一些口头语：吃了亏的人说：吃亏是福。丢了东西的人说：折财免灾。胆小的人说：出头的椽子先烂。侥幸逃过一劫的人说：大难不死，必有后福。受恶人欺压的人说：不是不报，时候未到。卸任官员说：无官一身轻。失意者说：塞翁失马，安知非福。生不逢时的人常套用阿O的话说：先前我比你阔多了。生了女孩的父母说：养女儿是福气，养儿子是名气。没钱人的太太说：男人有钱就变坏。惧内的丈夫说：有人管着好呀，啥事都不用操心。夫不下厨，妻跟人说：整天围着锅台转的男人没出息。住在顶楼曲人说：顶楼好呀，上下楼锻炼身体，空气新鲜，还不会有人骚扰。某家装修的木地板处处是疤，主人说：有疤才叫木地板。某人被老板炒了鱿鱼，他对人说：我把老板给炒了。

有了这些自我安慰的理由，人们的生活就多了些弹性和韧性，凡事也就不必去钻牛角尖了，由此减轻了生活的压力。尽管有些自我安慰的理由不可取，但也无妨大碍。

只要我们每个人在遇到烦恼、困难和挫折的时候，或感到生活有压力的时候，多回味一下这些口头语，不仅能给您减轻痛苦，而且还会有意想不到的收获。不信，您试试看。

编辑汤知慧