赏花养生 移情易性

何循真

经过一天繁忙与紧张的工作学习后，回到家里欣赏一下置于几案上的花卉盆景，一身的疲劳将消融于如画景观之中。赏花舒怀，观景怡情，人们由此可以得到心理和生理上的调节。

移情易性是中医养生妙法之一。培植和欣赏花卉盆景，可以转移对疾病的注意力，排除杂念，净化心灵。如此移情易性，可以达到真气从之、精神内守、祛病延年的目的。

例如，患了高血压病后，情绪的波动和不安可引起血压升高。此时若观赏一盆手植的何首乌盆景，看着它那黑色稳重的根茎、袅袅下垂的柔枝，想象着它能降低胆固醇和养生延年的功效，只需片刻心情遂宁。如再啜一口红似宝石的枸杞子茶，欣赏那被誉为“仙人拐杖”的枸杞树，定让您有一种羽化登仙的体验。

现代家庭莳养的花卉，有不少品种本就是药用花木。其花可以美化居室，其香可以消毒杀菌、净化空气，其叶可以养目畅神，其姿则平添了生活的情趣。若有意就地取材，其花、叶、根、茎、果实均可防病治病，保健延年。现简要列举几种花卉的养生功能。

水仙花：《本草纲目》和《广群芳谱》均称其“作香泽浑身，理发去风气”。该花含挥发油0.2％～0.45％，主要成分为丁香油酚、苄醇等。常闻之可祛风除热。其根捣汁外敷，可治痈肿疮毒，百虫咬伤。

芍药花：花容绰约，最宜观赏。花枝喷水，大有“有情芍药含春泪”之妙。该花气味有助于平抑肝阳，可缓和肝阳上亢所致的头痛、眩晕等症。白芍养血平肝，缓中止痛；赤芍清热凉血，活血化瘀，还是祛斑良药。

杜鹃花：享有“木本花卉之王”的美称。花含色甙、黄酮醇类，是缓解老年慢性｀支气管炎的天然良药。配黄芩、杏仁，可治哮喘。去花心炒鸡蛋吃，有健胃、益气和养颜功效。

茉莉花：含挥发油0.2％～0.3％，主要成分为荣莉花素，芳樟醇类。其花芳香化浊，有助开窍，能减轻头晕目眩、感冒、头痛、鼻塞等症状。花置枕边，令人好梦。其花露则可宽中健脾、理气和胃。

栀子花：含黄酮类挥发油。玉洁无瑕，馨郁袭人。夏日妇女常佩之能活血除烦。用栀子花4朵，蜂蜜25克，同煎服，可治肺热咳嗽。栀子花根与瘦肉相伍，可补肝清热、利胆降压、利水解毒，宜于黄疽性肝炎慢性期食用。

菊花：《太平广记》载：“南阳谷中有大菊，水从谷中得滋而味甘。谷中居民皆不穿井，悉饮甘谷水，饮者元不高寿。”该花含菊花环酮、龙脑等挥发性香料，常闻之对头痛、头晕、视物模糊等症有辅助治疗作用。杭菊是泡茶佳品，可消暑、解热、驱风、润喉、养目、去翳、解酒。菊花茶有养肝明目、清热驱风之效，可用于高血压、冠心病之轻度心绞痛、慢性胆囊炎等的辅助治疗。

牡丹：“花中之王”，是名贵的观赏和药用花卉。其花可煎食，其皮能抑菌，有和血、生血、凉血之功效，主治血中伏火，除烦热。牡丹对臭氧特别敏感，一经接触就会枯萎，可作有毒气体监测植物。

既能观赏又可药用的庭栽花卉还有许多。现代家庭空间有限，从养生的角度考虑，有针对性地莳养一些药食与观赏俱用的花卉，不失为慢性病人的最佳选择。以下建议可供参考。①高血压病：菊花、向日葵、六月雪、长春花、枸杞、牡丹、荷花、美人蕉等。②高血脂症：金银花、枸杞、玉竹、石菖蒲、荷花等。③心力衰竭：万年青、铃兰、夹竹桃、玉竹等。④支气管炎：杜鹃花、十大功劳、枇杷、白兰花、曼陀罗、水菖蒲、龙葵、佛手、千日红、含羞草、无花果、百合、吊兰等。⑤胃病：玫瑰花、香橼、九里香、桃花、向日葵、爬山虎、佛手、沿阶草、荷花、紫薇、仙人掌等。⑥胆囊炎：栀子花、金银花、金钱草、梅花、芭蕉等。⑦肾结石：龙葵、石竹、白兰花、向日葵、金钱草、金银花、鸭跖草等。⑧肾炎：连翘、龙葵、吊竹梅、牵牛花、枸杞等。⑨糖尿病：仙人掌、沿阶草、玉竹、枸杞等。⑩神经衰弱：合欢花、茉莉花、栀子花、枸杞、石菖蒲等。

编辑士心