适度操劳也健身

朱胜龙

某干部退休后，总是闲不住，热心住宅小区的公益事业，或是打扫公共卫生，或是帮助调解邻里纠纷，或是向有关部门反映住宅小区的情况等。别人劝他少操劳，他却不以为然。他认为操劳并不是负担，而是一种健身运动。适度的操劳不但于身体无碍，还能使人的精神生活更加充实，从中得到愉快的情感体验。

这位老人的保健观值得提倡。从某种意义上来说，人的生命力就体现在每时每刻与外界进行着的能量和信息的交换上。一方面，人不断地从外界接受满足生理和心理需求的阳光、空气、食物和各种信息，另一方面又以多种形式不断地支出自己的体力和脑力，如工作、劳动、娱乐、交际、旅游等。这种输入与支出的动态平衡，是实现人的健康的基本条件。人的不少痰病，就是因输入与支出的失衡造成的。所谓操劳，其实是支出体力、脑力的一种形式。实践证明，与身体承受力相适应的操劳不但不是负担，还能在输入与输出的动态平衡中保持生理和心理的健康。老人虽然为社会公益事业付出了不少精力，但却从他人的幸福和方便中得到了用金钱买不到的精神享受，体验到了有所作为的人生乐趣。他感到每天都有做不完的事，每天都有享受不完的乐趣，每天都有新的人生目标，每天都能给心情放假。因此生活充满了阳光，越活越健康。

现实生活中不乏这样的现象：有的人无所用心，饱食终日，整天闲得无聊，看起来令人羡慕，但由于输入大于支出，总是食欲不佳，睡眠不好，还得T肥胖症，生活的欢乐并没有享受多少，生活质量比较差。有的人虽然任务比较繁重，工作比较紧张，但由于善于自我调节，劳逸结合，健康状况良好。报载，美国的一位科学家做了一个有趣的实验。他将实验对象分成3个组，每个组5个人。第一组的人在连续一周的时间中，整天关在房间内，生活内容就是两件事：睡觉和吃饭。不能看电视，不能打电话，不能阅读书报。不能与亲友接触，而且彼此之间不能交谈，完全过着“享清福”的日子。第：组的人则是整天从事枯燥的机械化劳动。除了睡觉和吃饭，基本上处于劳动状态。虽然允许看电视和书报，但实验对象由于工作十分紧张。感到非常疲劳，几乎没有时间看电视和书报，每天工作完毕倒头就睡。第三组的人则是劳逸结合，允许他们将工作、娱乐与休息结合在一起。实验结果表明，第三组的人日子过得最好，他们在紧张而有弹性的环境中度过了愉快的一周。第二组的人虽然比较累，但还能勉强对付着过。最惨的还是第一组的人，虽然在物质待遇上应有尽有，但由于能量和信息得不到发挥和宣泄，不少人都得了病。这个例子说明，适度的操劳，是人的健康所必须的。