人体排毒，靠外力还是靠自己

柳小平

"人体排毒"这一保健方法早已风靡于欧美发达国家以及日本等亚洲邻国。近几年,"排毒"在我国大都市和沿海城市逐渐风行起来,其方法可谓多种多样:服用令人眼花缭乱的各种保健药、进行结肠清洗、洗海水浴等。由于"排毒疗法"满足了人们选择健身方式中"求异、求新"的心理需求,加上商家铺天盖地的广告推波助澜,所以,许多追求健康、爱美的人们,开始频频出入医院、美容院,接受各种方式的排毒。面对人们在"排毒热"中出现的盲目追风、对体内毒素的过度恐惧和对外力排毒过度的心理依赖等不正常现象,医学界许多专家特别提醒那些有"排毒"欲望的人们:应该认真地思考,你是否就真的如某些广告所说的那样"百毒缠身"?人体排毒,应该凭借外力,还是应该依靠自我?

"毒"从何来?

在正常情况下,人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠,最后通过肛门排出体外,整个过程一般可在12～24小时内完成。这样可确保废物不在肠中过久停留,因为接触肠壁时间太久,废物就难免会被人体再次吸收,从而导致体内中毒。但是,正所谓"智者千虑,必有一失",尽管造物主为人体精心做了这样的防毒设计,可劳累、紧张或其它生理原因一旦导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱等,人体的废物便会长期"赖"在体内。这些残余的废物滞留在结肠内开始腐坏,结肠中的菌虫不断分解废物,产生毒素。这些毒素经过结肠再吸收,不断渗出,污染体内环境,后又经血液循环进入不同的器官,毒素渗入身体,引发各种疾病,出现记忆力减退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调等。这样,就需要借助某种方式将这些长期滞留在体内的废物清除体外,使人精神舒畅、体力增加、面色光润,达到调节内分泌、恢复代谢功能的目的。

"毒"到底怎样排?

人体排出毒素的器官和组织主要是大肠、皮肤、肺、肾等,人体每天的大小便就是排出毒素的行为。定期洗澡,清洗疏通皮肤毛孔,也便于毒素的排出。但是有时体内废物长期积累,人们往往会出现便秘、毛孔堵塞等情况而影响毒素排出。于是人们开始探索用其它方法来帮助排毒,具体来说,这些方法可分为三类:服保健药品、清洗大肠和美容排毒。在诸多方法中,药物排毒可算是主要途径,因为与其它方法相比,它显得更为成熟,作用更显著。用于排毒的药物主要是由天然药物和高营养物质制成,可针对体内毒素,进行吸附、荡涤、分解和中和,然后将废物再通过消化道、泌尿道、汗腺排出体外。

相比之下,结肠清洗则更为直接。它通过对大肠进行冲洗,洗刷肠壁附着的毒素,按摩肠道,加快结肠蠕动,来恢复代谢功能。而美容排毒较为轻松,其主要侧重于局部排毒,如洗海水澡、泥浴都是对皮肤进行清洁;如用中药进行面部排毒,使聚集在面部的毒素顺利排出,从而使面部红润光洁,起到护肤美容的作用。

那么,"排毒"究竟是不是人们所想象的那样有效呢?客观地说,无论用哪种方法排毒,大都能起到一定的作用,但是,问题的关键在于"排毒"效果是否持久,一次排毒能否终生受益。有关专家认为,无论是多个疗程的药物排毒还是一次美容护理,都是治标不治本的疗法,而这种疗法有时可能使人们对它产生长期依赖,使自身功能丧失。"排毒"的昂贵价格和它的负作用,也是人们不应忽视的问题。尽管有的药物广告声称"排不致虚,补不留邪",但是即使是天然的药物,有时也会给人体带来不利影响;直接的大肠清洗,会给人体造成一定的损伤;有色的中药敷在脸上同样会加重脸部的色素沉着。

"排毒",千万不能产生心理依赖

无论是服药还是洗肠,排毒者的目的都是为了保健。这无疑体现了人们珍惜自我、热爱生命的生活态度。但我们应该看到,由于商家将便秘、暗疮、色斑、肥胖、腹胀、口臭、胃肠不适、头昏气短、四肢无力、腰腿酸痛、食欲不振、心情烦躁等等现象都与体内毒素挂上钩,结果有些人一旦察觉自己有以上症状就感到十分恐慌。他们频频依赖外力进行"排毒",一天不"排毒",就会产生强烈的危机感,办事效率低下。以保健为目的者,似乎看到体内毒素正不断地侵蚀着自己的身体,威胁着自己的健康,因而烦躁不安;以美容为目的的青年女性,则认为一天不排毒就已脸色腊黄,无形中丧失了自信心,不能顺利地与外界沟通接触。心理专家认为,这类人已走入了误区。如果因停止"排毒"而产生系列不适,就应该到医院向医生咨询,接受生理和心理上的综合治疗。某知名医院肾内科主任认为,一般来说人体是不需要排毒的。因为人体自身有消化代谢的功能,依靠这些功能,人体完全可以把体内废物排出体外,而且,只有充分运用自身的代谢功能,才是安全、长久的。那些由于工作紧张、繁忙而出现代谢功能紊乱,机体生态不平衡症状的人群,可以借助外力来辅助功能的调整和恢复,但不可产生依赖。就大肠清洗来说,正常人一年只能做两次,清洗过多会导致自身功能减退。这位专家说,"排毒"本是辅助人体将废物排出,但完全依靠它,不仅给平常生活带来不便,同时会给心理带来不必要的压力。无论是要保健还是要美容,都应养成良好的饮食习惯和拥有健康的心态。只有精力充沛和心情开朗的人,才是最健康的人。"排毒"千万不能赶时髦,不能跟着广告走。