现代女性减肥心理观察

陈永前

法国著名作家巴尔扎克在《猫球商店》中曾叹息：“肥胖，对女人来说是一种不幸，对男人来说则是一种罪过!”在他看来，肥胖女性的痛苦是令人同情的。

不久前有人宣称，21世纪的形体美将是丰满与肥胖。这个颇为调侃的预言，并没能使众多的肥胖女性稍感慰藉。现代都市里的肥胖女性，在受尽社会和家庭歧视后。变得特别实际。她们等不到21世纪的“审美观念转变”，而是力求尽快减肥。希望通过减肥再现青春，甚至减出个模特儿般的身材。使他人和夫君另眼相看!这，有可能吗?此处，凭借个人学识，尚不敢贸然去否定，令那些兴致勃勃的减肥者大扫其兴。但是，国内外最近医学资料，却向她们无情地宣称：这根本不可能!并且，有专家还告诫有着此种想法的肥胖女性，应该面对肥胖的现实，认真检查自己已经发生的减肥病态心理了!

致肥原因

多而复杂

医学界较为统一的认识是，引起肥胖的原因多而复杂。北京中医药大学养生室主任刘占文教授认为，肥胖的成因，是由于饮食习惯所致体内营养失衡，并造成内分泌紊乱，也就是激素水平失常和多种脂肪代谢酶活性失常造成。有专家对此进一步解释说，这种代谢失常所致发胖又与饮食习惯成不可逆的恶性循环，故人体一旦发胖，便会“滚雪球般的”难以阻止。遗传学家以大量的调查数据说明，父母均肥胖者，子女成人后发生肥胖的比例在80％左右，而单亲(特别是母亲)肥胖者，其子女成人后发生肥胖的比例不会低于50％。生殖医学专家指出，女性肥胖者占肥胖者总数的2/3(世界卫生组织统计资料)，这与她们妊娠和生育关系密切——俄国、法国和意大利专家的调查资料显示，肥胖女性中有30％～45％的人是在生育和多次生育(或人工流产)后，才赘肉附体而迥非旧观的。人类学家的观点较为别致，认为肥胖与种族有关，并列举俄罗斯少女尽管窈窕动人，但90％最终还得加入大街上胖妇行列——虽然她们曾为预防肥胖或减肥而煞费苦心。如此看来，确有不少女人终究是要“发福”的丁!因为，前述的致肥原因，是令她们防不胜防的，有些还是非主观所能抗御和改变的。

肥胖带来

心身不适

医学界早就认识到肥胖对人体心身健康有着不可低估的危害。生活中的实例早已证明。肥胖可能诱发包括心脑血管疾病、糖尿病和癌肿在内的40多种疾病。但是，其危害最深的还是对人心理健康的负性影响。

当前对形体美的评判标准，依旧是苗条匀称，各类报刊对健美的激进宣传，亦把肥胖视为人所不容的大敌，在此种状况下，心胸宽阔的男性肥胖者，多会自我认命而一笑了之；那些在唯美思潮作弄下的敏感肥胖女性，对此却十分顶真，她们可能因之而丧失社交，在压抑中改变性格，甚至达到“言肥即乱，言肥即怒”的地步。持有此种不良心态的肥胖女性，或者自暴自弃，或者无端吵闹，加重社交困窘和家庭失谐，更难言事业追求了。实际上，肥胖仅是人体外观的一种改变，只要自我对此有较为正确的认识——即既要承认肥胖对社交与家庭生活的影响，更要有坦然的心理去勇敢承认，并用自己的才智与成功来弥补形体不足，同样会成为受人敬重的强者。

女性肥胖确实不幸，而因肥胖造成心理改变，则是雪上加霜之大不幸了。

减肥中的

误导误识

正是因为肥胖对女性所带来的种种困窘是这般揪心，才使得众多的肥胖女性把减肥当成自己生活中的当务之急。其情可以理解。然而。怎样减肥，怎样才能减肥，怎样才算减肥，她们大多茫然无知，只能随减肥热潮去胡碰乱撞，自然难获恰到好处的方法与最佳效果。此中，关键还在于她们在某些误导下所产生的各种误识——

减肥就是节食各种节食减肥法似乎早已深入肥胖女性的心扉。在生活中，我们经常看见节食减肥的失败者。她们的节食减肥，有可能萌发于某报刊的启迪，一夜之间便成了只吃素菜清汤的绝对禁食者，结果在饥饿煎熬中严重贫血和营养不良，不得不在病床上延宕度日，有的甚至把芳魂枉丢；有的可能是道听途说的应该吃什么，必须禁什么，以及吃多吃少之类，多缺乏科学道理并毫无规律可循，结果，费神不少而肥身依旧，在逆反心理作弄下，最终复归美食而宣告减肥失败。

美国贝勒医学院营养研究所的心理学家杰克指出，合理节食与适当运动，是当前减肥中较为有效的一种方法。但是，应当清醒地认识到，节食既要减少进食量，更重要的还在于所进食物应有利于矫正体内营养失衡这个问题。光靠少吃甚至是禁食的减肥法，是一种偏执心理所致的偏执行为。何况，肥胖者中有很多因遗传、种族所致者，并不能因节食而减肥。当前，绝大部分靠重型饥饿而不是调节食谱的节食减肥者，最终是无法持之以恒的。她们会因突然性或长期性的全面节食，出现多种心身不适和疾病，因而被迫重新进食，且进食量超过减肥之前。这些减肥失败者，在自责绝望中，不去检查所采取的节食方法，只会自怨节食无恒心。这种节食减肥中的依赖心理和急功近利心理，是不可取的。

减肥可以吃药精明的商人瞄准在肥胖纠缠下的女人们，刹那间“发明”出诸多药物减肥产品。实质上，药物减肥产品的减肥效果，本身就没有合理节食加合理运动减肥那么肯定。正如前不久秦桦先生在《中国青年报》撰文所述：“走进市场的(药物)减肥产品，大多是在天然茶叶中掺入有刺激代谢的药物，通过排泄消耗人体能量、水分。达到减轻人体体重的目的，这种减肥，同时也使人的体质和体力受到了伤害。”看来，药物减肥产品不应该再受肥胖女性的青睐丁。

然而，现时铺天盖地的药物减肥产品广告，是很具诱惑力的。因为，这些广告的内容，大多有超越实际的不实之词。据《钱江晚报》报遭，珠海巨人集团公司浙江公司，在浙江省工商局执法人员监督下，将违法张贴在杭州的600张有误导内容的“巨不肥”等海报全部撤除，并予销毁，同时向杭州市民表示致歉。因该公司的广告称这种减肥产品能“一天减肥一斤”，而且“效果持久”，违反了《广告法》，属虚假广告。迄今为止，还没有一种药物减肥产品，在科学上能完全站稳脚跟，在实践中能完全经受考验。也许，这种产品以后会有，但不是现在。过分追求药物减肥而轻信盲从，只会费神、费时、耗财而搅得合家不安。

减肥去当模特此言并非有意奚落那些雄心勃勃的减肥女。事实上，在我们身边有太多的女人，把减肥期望值推得太高太高!这些近乎可怜的女人，完全忽略了导致自己“发福”的复杂因素，忽略了自己与别人有着完全不同的体型、体质、遗传基因和生活习惯。她们如果能静下心来，找出自己肥胖的原因，采取针对性的减肥方法，使体重有所减轻，已是相当不错了。而且，这种体重减轻，只能是与原有体重相比之下的相对减轻，并维持在应该维持的标准上。这就是成功的减肥。如果脱离实际横生幻想，试图完全依靠减肥来获得如意社交和美满婚恋，甚至拿时装模特身材作为自己的减肥目标，那就是已出现较为严重的减肥病态心理了。

我们同情那些因肥胖而使生活不便、事业受阻、婚恋失意的女性，赞叹她们为再造形体所做的多种减肥努力。但是，又必须向她们指出，首先得承认肥胖的现实，应当知晓肥胖后的可逆性较小。只能寻因科学地去减肥，能获得一定程度的效果，就足以心安理得了。倘若不顾实情，硬着头皮在减肥中当苦行僧，做痴愚者，只会事与愿违。