肥胖的危害

王卫民

随着年龄的增长、饮食失调和活动量的减少，导致中、老年人肥胖后不仅使外在体型臃肿、行动不便；而且对机体健康带来巨大危害，促成多种疾病的发生和早衰。

(1)脂肪过多的积累，首先造成体重超负荷，使机体容易产生疲劳；这就使胖人更不愿活动，结果更加肥胖，正所谓越胖越懒，越懒越胖，形成恶性循环。由此还因过量体重极易造成关节扭伤或下肢乏力摔倒而骨折。

(2)脂肪过多者大多血脂偏高，这就造成高脂血症，并使脂肪沉积在血管壁上形成动脉粥样硬化，当这种动脉硬化出现在心脏的冠状动脉上就是我们常说的冠心病，如果发生在脑血管上就会诱发脑血栓中风。据临床资料统计，肥胖者出现冠心病、脑血管意外和糖尿病的发病率比正常人高5倍，高血压的发病率高3.5倍，胆石症高3倍，痛风病高2.5倍，女性不孕症高2.5～3倍。

(3)肥胖的中老年人除腹部脂肪增多外，过多的脂肪也会贮存在心脏和肝脏上，形成脂肪心或脂肪肝，直接影响心脏和肝脏的生理功能，如使心腔相对缩小，血容量不足每搏输出量减少；从而导致全身血循环不同程度的障碍，首先是大脑和心脏本身缺血缺氧，不仅会引起头晕、头痛、记忆力衰退和烦躁，也是诱发心脏病的主要病理基础；脂肪肝则降低肝脏的解毒功能。

(4)流行病学的研究还证实，由于肥胖者多高胆固醇血症患者，其体内起免疫功能的巨噬细胞和淋巴细胞都含有适量的胆固醇，从而导致其吞噬癌细胞的功能大大降低，所以肥胖者与小肠癌、肝癌、膀胱癌、肾癌、子宫癌、乳腺癌都有密切的相关性。男性更易患直肠癌。

(5)肥胖者易患肺心病。由于胸廓充满脂肪令呼吸范围缩小，而胖人活动时代谢量又加大，这一矛盾必导致心肺功能失调，久而久之便形成肺心症，其临床表现为稍事活动就胸闷、气喘。

(6)由于脂肪细胞内能溶解和贮存一部分毒素，所以胖人体内较正常人贮存了更多的毒素。美国哈佛大学医学院营养学家乔治·布莱克在一项研究报告中指出“肥胖者体内毒素含量与其超体重脂肪含量成正比”。

中国有句老话“有钱难买老来瘦”不是没有道理的。当然也不是说越瘦越好，人的胖瘦要有限度，有个标准；即你的标准体重是：

身高-105=标准体重(公斤)

奉劝正在走向小康的国人，特别是中老年人，为了你的健康和长寿，请别忘了“生命在于运动和平衡”。