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乘坐飞机的卫生保健

1995-12-30

祝您健康 1995年10期
关键词:乘飞机新鲜空气机舱

子 重

为了使你空中旅行更舒适、健康,提出下列几点:

一、防止干燥:飞机在高空,舱外湿润的空气几乎无法进入舱内,舱里的湿度来自乘客的呼吸和汗气,要是湿度超过25%,别人的汗水凝结后就会淌滴到你身上。但干燥的机舱经过长时间飞行,有人会感到喉咙痛、眼睛痒,对有过敏症或哮喘病的患者会加重症状。防治办法:饮喝大量的水或果汁可以减轻不适感,睡觉时用湿手帕覆盖鼻子、嘴巴,可以增加水蒸气的吸入。

二、多吸新鲜空气:机舱内二氧化碳含量过高时,人的典型感觉是头痛,昏昏欲睡和感到不适。如果你觉得舱里空气使你头痛,昏昏沉沉,那你可告诉乘务员,请驾驶员调高通风机,也可扭开头顶上面的排气孔,让更多的新鲜空气进来。有些飞机是全部供应新鲜空气的。尽管舱里氧气较少,多数人能承受得住,但仍建议乘客最好隔一段时间做做深呼吸,补充氧气。

三、摆动手脚:机舱狭窄,旅客长时间坐着,活动有限,血液循环不畅,以致皮肤、肌肉失去弹性,感到疲乏,还会因血液聚积下肢,易罹腿部血凝病,如果血凝转移到肺部,会堵塞脉道,危害就大了。解决办法:飞行过程中多活动活动。尽量伸伸腿脚,如座位靠近过道,可在过道走动一下。

四、适应舱内压力:虽然飞机将舱外氧气压缩进来供乘客呼吸,但舱中空气仍然较我们通常习惯吸入的空气稀薄。在最差的情况下,舱里的压力和27000米高空的压力一样低。要适应从高气压降至低气压的变化是困难的。通常我们耳朵对这种变化会发出“砰砰”爆炸声,使耳朵里的压力和舱里的压力相等。然而要是你患伤风或花粉过敏等,耳朵的适应就不那么容易了。耳咽管(鼻腔与中耳间的微小通道)很可能被鼻腔内肿膜所阻塞,特别是飞机降落时会发生这种情况。这是由于舱中压力增大而耳朵中压力仍然低,结果中耳出现真空状态。吮吸鼓膜内陷,伤害和压抑了听觉。采取的措施:伤风时最好不乘飞机;如办不到,可做做吞咽动作,或咀嚼口香糖,也可做些反复张闭嘴巴的动作,有助于活络咽喉管肌肉的扩张。要是还不行,就用手指捏紧鼻子,吸满一口气,然后吹气作要将手指顶离鼻子的动作,但勿吹气过猛,以免伤及耳朵。在飞机降落前1小时吞服一粒解充血药也有用,它有减少鼻膜的功效,使空气易于通过。如带有婴儿,降落过程中就喂小孩,吮吸和吞咽有助婴儿的鼓动耳朵。

五、避免脱水:高压舱会使皮肤脱水,而脱水有增加妨碍循环的危险。如果还在机上喝酒,更会加快脱水的速度和含氧量的减少,而抽烟也会使细胞更加缺氧。解决的办法:少饮酒类,补充一点维生素C、E,也可擦上保湿面霜。倘戴隐形眼镜,最好改用一般眼镜并涂上眼霜。如戴着耳机或其他联络器之类东西,最好也取下。

六、减少太阳辐射:飞机降落地面时,地球的大气层会将太阳的辐射大部分遮挡住,飞机越升高,保护就越少。当然,偶尔乘坐飞机所受辐射是不须忧虑的,但如经常乘飞机,尤其是孕妇所受辐射应;1起注意。辐射有增加出生儿缺陷的危险。孕妇偶而乘飞机所受辐射量微小,尽可放心。但一旦发生太阳风暴,1次飞行吸进的辐射量相当于100次正常飞行时的总吸量。孕妇碰到这情况,胎儿的吸入会超过容许量,就有增加婴儿出生缺陷或遗传损害的危险。不过。太阳风暴几年才发生1次,对孕妇的危害率仍低,如果航空公司装置了监视器,就几乎可以避免这种危险了。

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