刮梳头皮 醒脑明目

党　群

经络是人体气血运行调节生理活动的通道，内属脏腑，外连肢体，纵横交错，遍及全身所有部位。人的表里内外、前后上下、四肢百骸、五官九窍、筋肉皮肤，能保持体内平衡，适应外界环境，全靠经络运行。祖国医学运用经络原理防病健身、疗疾除病的针灸术、按摩术、刮痧术……等，深受欢迎。

这里介绍刮梳头皮的醒脑明目作用供大家参考：

所谓刮梳头皮，和日常生活的梳理毛发不同。刮梳，是利用梳具刮划头皮，刺激埋伏在头皮的经穴，梳具要达到毛根头皮表面，稍加压力慢慢梳刮，起到相当于刮痧和按摩的作用。

人体表面有600～700个穴位。分布在头皮里有上百个。其主要的有正中线督脉所属穴位10个。从鼻直上入发际0.5寸陷中有神庭穴，治头风目眩，尚可益颜丰容。向上入发际1.0寸陷中为上星穴，主治头痛、眼痛和不能远视，并可悦泽面容。再向上1.0寸陷中为囟会穴，治目眩头痛。继续向前头顶方向1.5寸的骨陷里叫前顶穴，治疗头风除目眩，至头顶巅毛发旋中为百会穴，是三阳五会经脉的会集点之一，为醒脑明目常用经穴。向后下方1.5寸的枕骨处伏有后顶穴，治目眩偏头痛。继续向下1.5寸为强间穴，治目暗睛痛，视远困难。向下颈项两筋间发际中为风府穴，其下发际0.5寸为哑门穴，均有清头明目之功。

在中线督脉两旁有足太阳膀胱经，偃伏7对腧穴。膀胱经外侧还有足少阳胆经和部分奇穴埋伏在头皮之中。这些穴位，也都有一定的健脑醒目功能。

刮梳的顺序和时间因人而异。一般可从中线由前向后刮梳四八拍或八八拍，随后刮梳中线两侧之膀胱经穴，由眼直上向后刮梳、左右侧各四八拍；最后刮梳侧头部，亦可由后颈部向前头梳，还可自左向右或自右向左刮梳。刮梳的时间共约10～20分钟。初开始不要用力过大，宜逐步加大压力，以个人承受住为合适，每天进行1次到2次，如坐车或工间操后可用手指甲刮搔头皮，则省时而方便；看电视时刮梳亦有同样效果。总之，持之以恒，必能收到满意效果。