性生活的健身作用

沈李文

“性爱是否具有治疗病痛的效果呢?回答是肯定的、绝对肯定。”《意念疗法》的作者理德博士如是说，“无论你罹患偏头痛、腰痛还是情绪抑郁，和谐、美满的性生活都能有效地帮助你治愈病痛。”

初步研究表明：性生活可以增强免疫功能，缓解疼痛，同时在心理方面能起到理想的平衡、调节效果。可以说，性生活是情感与健康之间的一把神秘的钥匙。

相信或承认身体的快感对机体有益这一观点的，并非理德博士一人。

“通过性爱进行治疗是一种现实的想法。”《圣洁的快感》一书的作者达维德博士确认。

此项研究工作揭示了快感能够在机体的下列一些特定的，有时甚至是意想不到的部位促进其健康。

对心脏的益处

纽约国际生物工程研究院教授、心理学专家亚力山大在《爱、性和心》一书中这样写道：我们应把性失败作为心血管疾病的危险因素来加以研究。这是一项十分重要的研究。他指出，在对100名患有心脏病的妇女作的一项研究中发现，其中的65人都表示：在住院前，她们的性生活一直得不到满足。另一项调查针对131名男子，结论是：三分之二的人在患心肌梗塞前，曾经历过非常不如意的性生活。

威斯康星大学医学院妇产科及精神病学博士阿尔弗尔德则直截了当地指出：一次非常高质量的、成功的性活动，相当于一场中等程度的体育训练。

增强免疫系统功能

俄亥俄州大学医学院妇产科博士杜德雷对一些患乳腺癌的妇女作了追踪调查，他发现，凡是性生活得到满足的患者，她们的T淋巴细胞和在免疫系统中担任重要角色的白细胞含量都呈最佳状，她们的生存希望大大增加了。

研究显示，紧张情绪会破坏免疫系统的功能，使机体易患溃疡病，从感冒到高血压，防不胜防。而性快感则能驱除紧张、焦虑不安，能使身体得到完全放松。这种效果尽管只会持续数小时，但有规律的性生活能帮助你逐步缓解痛苦。

缓解月经期综合征

性生活同样能使一些妇女缓解月经期综合征之苦。月经来潮前5～7天，血液大量涌入盆腔，这是致炎症和疼痛的原因。弗尔德博士说，“性高潮恰恰可以在肌肉紧张收缩时，迫使积聚在盆腔里的血液回流到全身各部位去，减少组织充血，缓解因月经来潮而引发的疼痛和可能发生的炎症。

缓解疼痛症

专家通过对一些患炎症的妇女的研究，如对慢性关节炎和某些颅外伤患者的研究后发现，性高潮十分明显地增加了对疼痛的耐受阈限。

在性兴奋阶段，某些化学物质都由大脑中枢系统分散到机体其他部位，而这些物质都具有缓解疼痛的效果。

至于这种现象的机理，有些专家认为，在性高潮中激发的内啡肽蔓延到身体各处的感受器，并产生类似吗啡的作用。

新泽西州大学护校教授贝维尔丽女士治疗过一位患关节炎的女病人，自从患者和她的丈夫恢复有规律的性生活后，教授发现，病人的疼痛感明显减轻了。她说：“性生活同样是一种强效镇静剂，它能使身体达到瞬间松弛状态，缓解失眠症，性生活具有一种巨大的松弛作用，性生活愈充满激情，愈充分满足，就愈能帮助你甜甜地进入梦乡。”

促进心理健康

心理健康状况良好是否取决于令人满意的性生活?

最近正在进行的研究证实，事实远远起过了人们的想象，此项研究始于1970年，经旧金山人类性爱研究院分析37500名成年人，结果证实，经历过欢心愉悦的性生活的人都较少抑郁忧虑，极少蛮横武断，失败时也很少将责任推给别人。

一种十分愉悦的性生活，还可以帮助你显示自己的个性，心理学家们在对65名男子和40名女子作了长达30年的研究之后指出：年复一年，配偶们学会了如何表达他们的需要，使他们抛弃了抑制感情的心态，达到了最大程度地自觉满足其配偶的欲望和要求，结果既满足了对方，自身也达到了满足，和谐的性生活极大地改善了夫妇生活。

此外，充满甜蜜温存的性生活，更能烘托出我们自己的价值，既利于治愈身体病痛，也利于疗治精神创伤，促进身心健康。