闲逸也会得病

林嗣健

在文明社会中，有些人依赖自动化和物质享受，饱于口腹，懒动脑子。四肢怠懈，安逸少动，甚至每天有五分之四的时间是在床上或坐在椅上度过的。于是，现代闲逸病也就在有福之士中流行起来。

现代闲逸病有七大特征：

思维迟钝：写文章、作报告由秘书代劳。计算、记忆靠电脑帮忙，读书、看报一目十行，电视机、录音机任君逍遥。长此下去，大脑功能逐渐退化。思维智能逐渐迟钝，分析判断能力下降，变得怕烦喜静，懒散健忘。

肥胖：每日恣饱口腹，餐餐不离高脂肪、高营养的美味佳肴，造成营养过剩，脂肪在体内堆积。加上活动少，消耗少，于是大腹便便，体重超量，行动不便。

消化不良：由于食物摄入过量，超过了肠胃消化与吸收的能力，引起消化功能障碍。出现胃痛、胃胀、厌食、噎气、吞酸或慢性腹泻等症状。

糖尿病、冠心病：经常超量进食，必然加重胰脏负担。使胰岛素分泌紊乱，这是发生糖尿病的因素之一。多食少动，动脉内胆固醇堆积，血管狭窄硬化，则势必引起冠心病。

四肢疲软：家里有洗衣机、电饭煲、电冰箱、吸尘器，大大减少了家务劳动强度；外出坐车，上下乘电梯，出差坐飞机，旅游登山乘缆车，使手和脚的活动范围大大减少。于是四肢不勤，手脚软弱无力，动辄感到疲劳。

体质虚弱：闲逸病能降低人体适应外界环境的能力，身体胖起来了，反而怕风、怕冷、怕热，动辄汗出气喘，遇寒则伤风、适应的幅度变小，生理耐受力降低。

越闲越懒：闲逸病还有一个很大的特征就是越安逸，越想安逸，越闲越怠，越养越懒。于是精神萎靡，呵欠连绵，喜躺思睡，不求进取。

消除闲逸病的最简单的方法是遇事自己动脑，自己动手，多活动，多走路。身心不闲，闲逸病就不会找上门来。