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有利于长寿的“动力定型”

1994-12-30黄力生

祝您健康 1994年6期
关键词:长寿生理规律

黄力生

人的一生由于工作、学习、生活环境和兴趣爱好的不同,从而养成独特的习惯,时间久了自然成为规律。顺应这些规律生活起来就情绪饱满,精神倍增;反之则情绪低落,寝食不安。英国历史上有位长寿老人名叫托马斯·伯尔,在他152岁那年,国王查理一世想见见他,便派人把他接到皇宫,让其尽情吃喝玩乐。但因生活规律的骤然改变,老人难以适应,结果不足一周便驾“鹤”归西。这是因为,大脑皮层是人体各种生理活动的最高调节器,它的基本活动方式就是条件反射,人们长期信守有规律的作息时间从事各项活动,建立了良好的条件反射,生理学称为“动力定型”。一旦形成,就会使身体各组织器官都趋向规律化,在生活中便有预见性和适应性,这对保证身体健康,获得最佳的生理效应十分重要。如果一个人生活杂乱无章,就不可能形成规律的动力定型。这种毫无规律的生活,便会使身体各器官时刻处于紧张状态,这样易使人体造成疾病,引起早衰。众多调查表明,凡是长寿者都有一条共同的秘诀,那就是生活的高度规律化。

长寿老人康德认为:“一个人如果在生活中表现出杂乱无章、毫无次序和节制,他便不能获得健康的体魄,更不可能有充沛的精力和体力击工作。”

古时的孔老夫子则从反面指出:“寝处不时,饮食不节,佚劳过度者,疾共杀之。”

所以,人们应善于寻求自身的最佳生活节律,形成自己良好的“动力定型”,以利于身心的健康。

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