防治肝炎的“嘘字诀”

睢文发

急性肝炎是一种常见、多发之传染病，预防和治疗一直颇为棘手。近年来，用气功来配合防治已日益受到人们重视。这里介绍一种简单易学、能治兼防的功法——嘘字诀。

嘘字诀是通过口呼，结合默念“嘘”字，以影响脏腑代谢，从而祛除病邪，达到可治可防的目的。其具体练法是：

采取端坐或自然站立位，全身放松，睁眼，先上下叩齿36次，再以舌头在口腔上下运转9次，将口腔所生津液鼓漱18次后，用意念送咽至丹田(脐下三寸)。

呼吸：稍低头，两唇微合，舌尖向前伸，舌的两边向中间微微卷起，口念“嘘”字(不出声)，同时呼气，然后稍仰头，以鼻吸气，呼长吸短，呼吸时以耳不闻声为宜。

意念：思绪安宁，排除杂念，默念“嘘”字36次。

动作：一般无甚动作。默念“嘘”字时，双目睁开，吸气时微闭。

每天早晚各做1次，每次半小时，半月即可见效。

嘘字诀源于气功书术，流传很广。中医认为，急性肝炎多属肝胆湿热型，采用“嘘字诀”可以泻实排浊。笔者在临床实践中，用此法配合中医辨证治疗了十几例，都能及时控制和改善临床症状，增进食欲。笔者还发现，急性肝炎病人在练“嘘字诀”的同时，若能经常默念下列口诀，则可起到加强排除病邪和一定程度的暗示作用。读者朋友，请不妨一试。

口诀：肝木青龙旺在春，

病来还觉好酸辛。

面目身黄患急肝，

嘘之立去效如神。