清明时节话春游

连仲元

清明时节，大好春光。自古以来，人们就喜欢在宜人的春色里，到郊外去春游一番。东晋王羲之在《兰亭集序》里，曾经详细记述了“暮春之初，会于会稽山阴之兰亭”的盛况。唐朝杜甫写出过“三月三日天气新，长安水边多丽人”的诗句。明代文学家张岱说：“扬州清明，城中男女毕出，家家展墓”。这些诗文充分反映了中华民族对于春日大自然的偏爱，人们给清明出游赋予了一个极雅致的名称，谓之“踏青”。古代在这一天里，“走马放鹰”、“斗鸡蹴鞠”、“劈阮弹筝”、“浪子相扑”、“瞽者说书”，真是盛况空前。

春游可以把你从狭小的天地中解脱出来，让你走到大自然中去，走向公共联系的广阔世界；他会使你认识自然，了解社会，增长阅历，开阔胸襟。

从医学角度看，春游对人体的健康也是很有裨益的。当你去郊外散步，去山丘登高或骑自行车漫游时，一路上呼吸的是新鲜空气，眼看的是大自然美景。这可以使你身心愉快，精神焕发。它能促进你全身的血液循环，使肺活量增加，亦可使肢体的肌肉骨节更为灵活矫健。“踏青”以后，也许还有助于改善你的睡眠。对那些体态肥胖的中年人和老年人来说，通过散步、登舟、爬山等活动，更可使过剩的能量消耗，达到减肥的目的。另外，在野外还可得到较长时间的阳光照射，可以获得大量的紫外线和红外线，这也有利于增强身体的抗病能力。

春游又是最佳的“健脑素”，它比任何药物如补脑汁、脑乐静、五味子糖浆等等都胜过一筹。因为冬去春来，阳气上升，浊气下降，阳光和煦，柳绿草春，充满了生机；加上郊野的环境比较宁静，这些都有利于保护大脑和中枢神经系统，有利于提高思维能力。

春游的乐趣和好处还可以说好多，归总一句话，朋友，你是否愿意挪动一下被冬日禁锢了许久的身体，去尝试一下呢!