运动治“走神儿”

以前，我在上课时也常出现注意力不集中的现象，脑袋乱哄哄的，一堂课下来感到疲劳极了。

就在这时候，我们这儿出现了一股“运动”热。每天早上，大道上、操场上都有许多人在锻炼身体。在这股热浪的推动下，我也每天早上跑1500米。说来也怪，慢慢地我上课时不感到那么累了，注意力也能集中。过了一段时间，我有些犯懒，早上躺在暖烘烘的被窝里不想起来，心想：身体已经不错了，干什么还天天起那么早呢？这下可好，那些分散精力的坏东西又找上门来了。吃一堑，长一智，从亲身体验中我感觉到：运动能治走神儿。我再次坚持天天锻炼，现在精神越来越爽快，学习成绩也上升了。我还在《生理卫生》书上找到了体育锻炼治走神儿的理论根据：体育运动要求身体各器官系统的生理活动更密切地配合，以适应运动的需要。这就加强了对神经系统的锻炼，促进神经系统的功能进一步完善。经过长期体育锻炼的人，对各种外界刺激的适应能力有明显的提高，这就是神经系统机能加强的表现。振君同学，合理地安排你的作息时间，坚持体育锻炼吧！

山东栖霞亭口高中刘波