注意清洁卫生队身体健康又什么作用？

傅连章

编辑同志：

我们这里有些青年很想做到身体好、经常参加体育锻练；但是很不注意卫生，经常不洗澡，不换衣服，袜子买来以后，穿到漆黑破了就丢掉，被单脏了也不洗，翻过来又铺上。上级来检查卫生时，有的人就把臭被子，脏衣服塞在箱子里锁上。别人向他们提出意见时，他们还理直气壮地说：脏一些怕什么？有的同志经常喝既没有烧开，也没有消毒的水。买了苹果和梨，不洗也不削皮就吃了。他们说：不乾不净，吃了没病。还说平时穿脏点，吃脏点，可以锻练身体的抵抗力。也有同志认为清洁卫生是个人生活小节。注意不注意都没什么关系。编辑同志：注意清洁卫生对身体健康究竟有什么作用？譬如经常洗澡、换衣服对身体有什么好处？

山东读者江龙九

江龙九同志：

自从毛主席对青年们发出“三好”的号召后，青年同志们对身体好的重要性，及身体好与学习好、工作好的关系，都有了进一步的认识，并用实际行动来响应毛主席的号召。特别在体育锻练方面较前加强了，对适当的休息娱乐也较前注意了。无疑，这是非常重要的，对青年们的身体健康是有很大益处的。但是除了这些之外，要使身体好，还必须有一个重要条件，就是注意清洁卫生。在这一方面却有一些青年同志比较忽视，从你来信所提到的情况可为例证。有的同志长期不洗澡、不换衣服，买来水果也不洗净或削皮就吃起来，还常见有的青年头发和指甲很长也不剪掉，还有用手指蘸唾沫翻书、点钞票，用舌头舔糊信封，随便用手挖鼻揉眼。以及随地吐痰，随便抛掷废纸果皮等等，都是不合卫生的。

有些青年之所以不注意清洁卫生，从你的来信中可以看出：主要的原因是他们还不太明了清洁卫生对身体健康的关系，所以他们甚至怀疑不洗澡，不换衣服就会生病吗？现在我们就来谈谈这个问题。、

人体与外界接触最多的是皮肤，它也是保护身体的第一道防线。皮肤能防御外来的刺激与细菌的侵入，保护内部器官，分泌、排泄皮脂汗液，调节体温，又因有各种末梢神经，所以对于冷热疼痛等有

感受作用。皮肤经常产生着死上皮、汗液及皮脂。如不经常洗涤乾净，就会腐败发臭，刺激皮肤，就会将分泌管堵塞起来，使皮肤的功能减退。由于皮肤不清洁，也容易使细菌及虱子、疥虫等繁殖，以致发生皮炎、湿疹、班子等皮肤病。衣服鞋袜如不经常换洗，一方面给细菌的孳生繁殖造成条件，另一方面就使衣服不能帮助身体执行散热和保暖的作用。因此天天洗脸，经常洗澡、换衣，对健康是很有关系的。

生冷的东西如果没有经过消毒，常带有很多细菌。细菌是一种微生物，不是用肉眼所能看到的，但如用显微镜来观察，一滴普通的水里，就会看见很多微生物。因此不要以为看着不脏的东西吃了就没有问题。至于所谓“不乾不净，吃了没病”更是不科学的说法。稍有卫生常识的人都知道许多传染病和寄生虫病如伤寒、痢疾、蛔虫等等都是由于吃了不清洁的带菌的东西引起的。

清洁卫生的项目很多，我这里不去多讲，因为学校的老师和工矿农村的卫生保健人员都会经常谈到这些问题。我只是希望青年们重视这些问题，用科学的态度来对待这些问题。不要以为自己不讲卫生，也没有得病，这实际上是一种微幸心理。要知道一个人得病与否，与身体的抵抗力有很大关系，而身体的抵抗力是须从锻练体质、注意卫生等各方面来保持和提高的。有的同志重视体育锻练，但不注意卫生，这是不全面的。而且体育锻练本身，就需要根据卫生的原则来进行。如果因为现在没有病就不注意卫生，就好比一个部队没有被敌人打败就不提高警惕加强戒备一样。因为实际上我们每天都在和细菌作斗争，如果麻痹大意，让细菌力量占了优势，以至病倒，对身体的危害是很大的，有时甚至是无法挽救的。所以卫生工作的一条很重要的原则就是：“预防为主”。就是要大家都来注意卫生，消除一切可能致病的因素，使疾病不容易发生。

有的同志会这样发问，卫生的事项这样多，穿衣注意，吃东西也要在意、活动的时候要注意，休息睡眠也要注意，是不是会把我们的身体弄得娇生惯养，不能适应战斗情况和艰苦环境？或者说，现在在卫生方面马虎一些倒正是个“锻练”呢！不错，我们青年是负有保卫祖国和建设祖国的光荣任务的，我们应该有思想准备，随时向敢于侵犯我们祖国，破坏我们社会主义建设事业的国内外的阶级敌人进行战斗，准备着到最艰苦的地方去劳动，在那种环境是不可能按一般条件来要求讲究卫生的。但正因为这样，我们更应该在平时可能条件下加强体质锻练和注意卫生，使我们的体魄更加健壮，能在艰苦困难情况下，适应环境，坚持斗争。而且即使在战斗情况和艰苦环境下，我们也要设法采取一些措施来尽可能地注意卫生。所以军队卫生工作也是一项更要的任务。若不注意卫生工作，对坚持长期斗争是不利的。

有的同志把清洁卫生看成生活小节；或者在这方面花费过多时间；或者只讲求形式上的“乾净”（比如外衣很乾净，内衣却很脏，床面上很整洁，而床底下却乱七八糟等等），都是我们所反对的。必须把注意清洁卫生当作一种优良的习惯来养成。贯彻到我们日常生活中。有些人以“不修边幅”“不注意外表”为浪漫、潇洒的看法，实际上是受了没落阶级的影响；还有人以脏一些、破一些就更大众化、革命化的看法！，是歪曲了“大众化”和“革命化”的涵义，都是错误的，应该批判的。新中国的青年应该是朝气勃勃，身体健康，精神充沛、仪容整齐清洁的。

有些清洁卫生项目是需要自己动手来进行的，比如扫地、洗衣等。有些青年同志却不愿作这些小事。当然在条件许可时不一定非得每个人都要亲自来作这些事情，而可以分工的方式来进行。但如果明明见着地脏了也不扫，脏衣服堆了一大堆也不愿意动手洗，这些同志是应该从劳动观点上来检查一番的。

清洁卫生和整齐有条理有时也是分不开的。如果我们对自己的身体和工作学习的场所，都能收拾得清洁整齐，不仅精神上觉得清爽，学习工作的效率也会提高。

最后我要特别提一下注意公共卫生的问题。首先从集体观点来看，个人卫生与公共卫生就是分不开的。个人健康受到损失，也就是整个社会人力财力的损失。事实上有些传染病也是先由个别人不注意引起而后传播开来的。因此注意清洁卫生的问题，不应只看成关系个人健康的问题，而应看成关系集体健康的问题。至于有些直接关系公共卫生的事项，我们更应当加以注意。比如随地吐痰，随地乱抛垃圾，不遵守公共场所的卫生等，是较常见的。我们青年应首先以实际行动来改变这种不良习惯，要把公共卫生当作一种社会公德来遵行。

我们说要养成清洁卫生的习惯，也就是说注意清洁卫生，这当然不是一朝一夕的事情，而是一个长期的也可说终身都要注意的问题。要养成这种习惯，一方面要不断提高自己的卫生知识（这里有一般的、共同性的问题，也有随着年份、性别、环境而不同的具体问题），而更重要的是实践，就是知道了就要坚持来作，要和自己的错误思想，和客观的不良影响作斗争，清洁卫生的习惯是一定可以养成的，这种习惯将会使我们的身心更加健康，使我们的工作学习有更高的效率。