卷首语

1. 冬至避寒凉

信息资讯

1. 糖网病早期诊断研究获进展
2. 帕金森病可能分别起源于大脑和肠道
3. 运动可降低2型糖尿病患者的死亡风险
4. 视听觉障碍易导致痴呆抑郁
5. 稍微多动动就有利健康
6. 三减三健全民行动
   ——“减盐”
7. 中国医师协会中老年慢病营养健康科普活动在京启动
8. 使用电暖器注意四件事
9. 感冒初起，喝家常版“五虎汤”
10. 瘦子就不会得脂肪肝吗
11. 粗粮细粮搭配吃更健康
12. 口疮试试中药含漱
13. 豉香豆腐小盅
14. 皮肤痒，洗澡水别太烫
15. 运动太剧烈，减寿
16. 《中老年保健》2020年7至12期总目录
17. 建设节约型餐饮企业？朝阳区有标准了
    ——朝阳区市场监管局牵头起草的《节约型餐饮企业评价通则》团体标准发布实施

全民健康助力全面小康

1. 新冠疫情抗疫期间“互联网+医疗”显现优势
2. 援藏一任，造福一方
   ——记中日友好医院援藏医疗队闫丽娥护士长

专家谈保健

1. 皮肤瘙痒怎么办？
2. 脖子发僵要当心
   ——警惕脊髓型颈椎病

特别策划

1. 焦虑、抑郁和压力
2. 九招搞定不良情绪

健康话题

1. 怎样看尿常规化验单
2. 冷冻伤如何急救治疗
3. 这个“杀手”有点冷
   ——肾癌的防与治
4. 肛肠疾病问答

广告目录

1. 健康知识问答2020（三）答案
2. 健康知识问答获奖名单
3. 2020年第十期幸运读者名单

运动与健康

1. 热身运动，您做对了吗？
2. 室内运动之无绳跳绳
3. 老年健膝操(四)
4. 居家运动
   ——肩部练习（中级篇）

轻松一刻

1. 休闲驿站
2. 书画影苑

饮食与健康

1. 妈妈的异地美食之苹果脆
2. 五柳鱼
3. 被神话的减肥“良方”
   ——生酮饮食
4. 甘甜养人的大枣

心理·情感

1. 借助什么工具可以识别不良情绪？
2. 大男人为何像孱弱多病的小孩子？

古今中外

1. 给老百姓干活的工程师
   ——水利泰斗张光斗

潇洒夕阳

1. 青海甘肃大环线自驾游必备知识
2. “银发族”的驾车安全之汽车构造
3. 冬蝈蝈选养浅谈
4. 古老而高雅的生活艺术
   ——插花