卷首语

1. 与书为伴

信息资讯

1. 乳酸菌或能“激活”免疫系统
2. 肠道细菌影响药物代谢
3. 增加睡眠时间可能降低代谢综合征风险
4. 新技术可生成复杂人体“管道”
5. 人工智能诊断肺癌准确率高
6. 休眠癌细胞的特定基因被找到
7. 关于注销盐酸吡格列酮片等15个药品批准文号的公告（2019年 第50号）
8. 关于修订注射用甲泼尼龙琥珀酸钠说明书的公告（2019年 第48号）
9. 生活中有哪些“隐形盐”食物
10. 2019知识产权和创新大会在朝阳区召开

专家谈保健

1. 警惕！有一种口渴叫“干燥”
2. 糖肾患者保护肾脏，从重视尿MAlb及ACR做起！
3. 从新版高血压防治指南看高血压管理

特别策划

1. 四季养生之秋季篇

轻松一刻

1. 休闲驿站
2. 书画影苑

杏林医话

1. 肛肠疾病问答
2. 脑损伤后“巧”记事
3. 如何看肝功能化验单(三)
4. 深藏于海底的“瑰宝”—海洋中药(二)
5. 降低胆固醇的新药
6. 低血糖症的急救和预防

饮食与健康

1. 素之菌菇
2. 怎样吃饭能控制食量
3. 夏季消暑瘦身佳蔬
   ——冬瓜

运动与健康

1. 舒适高效的健身场所
   ——健身房(上)
2. “银发低头族”如何预防颈椎病
3. 老年健眼操(四)
4. 健康体适能之如何提高肌肉力量和耐力(二)

心理·情感

1. 爸爸为什么总算不对账？
2. 如何提高老年人的心算能力?
3. 中年教师为何突然病倒

古今中外

1. 健康长寿“忍、宽、乐”— 京韵大鼓表演艺术家骆玉笙的精彩人生

健康大家谈

1. 活得潇洒，活得快乐
2. 祖国啊，我想对您说八十一岁外科医生的心声

潇洒夕阳

1. 十大名花巡礼(七)—雍容华贵的花之王者牡丹
2. 预防跌倒，我们还能做得更好！
3. 中原第一官宅—马氏庄园
4. 明十三陵（下）

1. 这几个饮食毛病得改！
2. 养成防癌好习惯
3. 邻里交往和为贵
4. 入秋养肺，安然过冬
5. 膏药不是想贴就贴！四类人不能用
6. 吃瓜吃豆消暑湿（一）
7. 吃瓜吃豆消暑湿（二）