根据天气变化和空气质量，适时开窗通风，保持室内空气流通

阳光和新鲜的空气是维护健康不可缺少的。阳光中的紫外线能杀死多种致病微生物。经常开窗通风，可以保持室内空气流通，预防呼吸道传染性疾病的发生。

适时开窗通风的好处包括减少室内污染物、改善空气质量、调节室内温度和湿度、增加氧气含量等。开窗通风可以有效减少室内的有害气体浓度，特别是在城市中，有助于排出如一氧化碳、甲醛等有害物质，减少对人体的潜在危害。此外，通风还能帮助调节房间的温度和湿度，特别是在潮湿季节，可防止霉菌滋生，改善居住环境的舒适度。

出现雾霾、沙尘天气时，应关闭门窗，减少室外颗粒物进入室内；遇到持续雾霾天气时，应选择空气污染相对较轻的时段，定时通风换气，否则有可能造成室内二氧化碳浓度过高，出现缺氧。

健康谣

开窗通风空气好，

细菌病毒少侵扰。

雾霾沙尘应关窗，

适时通风保健康。