适度“钝感”，人生的福音

2025-01-19马志国

心理与健康 2025年1期

关键词：感力淡化人际

敏感，钝感，你爱谁？

现在我们做一个选择题：一个敏感，一个钝感，你爱哪一个？

敏感可能是我们的共同选择，而钝感是不受欢迎的。这就是我们的惯性思维：敏感让我们想到的是敏捷、敏锐，等等；钝感让我们想到的是迟钝、愚钝，等等。但是，我们这里却要为钝感，为钝感的能力，说几句肯定的话。

钝感还算一种能力？钝感的能力还值得肯定？正是这样。

一次评优活动中，同样表现不错的小A和小B都落选了。小A生性敏感，对这样的事更是反应强烈：先是想自己，哪件事做得不好，哪句话说得不好；然后想别人，哪个领导对我不满意，哪个同事对我有意见。想来想去，越想越严重，越想越郁闷，越想越痛苦，结果是大病一场。小B似乎天生缺少那根敏感的神经，对这样的事反应很钝，根本没往心里去，工作照样干，日子照样过，心情照样好。

你看，钝感是不是一种能力，是不是值得肯定的能力？钝感力即从容面对生活中的挫折和伤痛，坚定地朝着自己的方向前进的能力，它是“赢得美好生活的手段和智慧”。

钝感力与敏感力，词性相同，词义相对，两者互为反义词，但都是人的反应速度和强度的一个指标。人只有钝感系数与敏感系数相协调，才能更好地与外界保持平衡，才能更好地维护身心平衡。

一个人的钝感力越高，敏感力就越低，反应也就越迟钝。这里的反应迟钝，不单是反应快慢的问题，还有个反应强弱的问题。就是说，钝感力让我们对外界刺激的反应不那么快，不那么强。从而让我们与外界保持较好的平衡，让身心有较好的平衡。

我们需要敏感力，也需要钝感力。

人生何处需要钝感力？

有人觉得，应该给钝感贴上“大智若愚”“难得糊涂”等漂亮的标签。其实，钝感就钝感，反应迟钝就反应迟钝，也不是坏事。钝感力可以作为一种人格特征，也可以作为一种处世态度。适当的时候，钝感一些，反应迟钝一些，也是人生福分。

有位女士说话有点拿腔拿调，朋友提醒了一句，她听后就有了种种敏感的猜想：朋友讨厌我？朋友对我不满？朋友和我的关系出现了问题？结果是，影响了友情，影响了工作。一个人如果缺乏钝感力，就会给彼此给生活平添苦恼。反之，郭靖、阿甘、许三多，毫无疑问，他们都算得上是成功者，都是很可爱的人。如果说他们身上有什么共同的东西，那就是他们都具有较好的钝感力。

就是这样，人生需要钝感力。

养生保健需要钝感力。因为钝感，没病的时候身体容易抵御侵扰，有病了也容易身受心不受，而更好地康复。一位非常敏感的老太太得了病，总觉得身体哪都是病了，总嘀咕，要完了，要完了。结果，原本不太重的病反而越来越厉害，卧床不起了。相反，另一位老太太虽然做了癌症切除手术，却不大往心里去，照样拄着拐杖到处去转，照样乐呵呵。一年多下来，病情反而有所好转。

营造人缘需要钝感力。因为钝感，哪一天朋友开玩笑，说了一句有点刺激人的话，你没有听出来，或者入耳没入心。于是，朋友照样交往，人缘照样好。

和谐家庭需要钝感力。因为钝感，有一天对方做的饭菜不大对口，你没有吃出来，或者嘴上吃出来心里没在意。于是，饭菜照样香甜，夫妻照样亲。

成就事业需要钝感力。因为钝感，挫折、失败、压制和打击，你都没感觉出来，或者感觉出来了心不为所动。于是，事情照样做，人生照样活。

当我们失意的时候，更需要钝感力。不用说泥泞坎坷，就说不慎摔倒这样的小事，钝感力差的人就会感到灰头土脸，越想越痛苦；钝感力好的人就会呵呵一笑，甚至连笑都不笑，爬起来照样走，没事一样。

进一步说，人生得意的时候，其实依然需要钝感力。比如，名来了，利来了，权来了，好事来了，如果我们有了足够的钝感力，就会反应适度，再大的好事来了也不至于发疯发狂。这岂不是我们的福音？

怎样提升你的钝感力？

人的钝感力不是天生的，要想提升钝感力，不能靠上天的恩赐，唯有在生活中自我锻炼自我培养。如此说来，该怎样锻炼提升自己的钝感力呢？

● 淡化自我意识

人都有自我意识，但自我意识不能太强了。在生活中，不能太执着自我，不能把自己看太重了，看太大了，而应学着把自己看轻点，看小点，乃至忘我，甚至无我。如此淡化自我，对个人生活中的所谓成败荣辱，不思钝感而自然钝感，哪还至于为点成与败、荣与辱，就得意忘形或一蹶不振？更不至于为谁的一句话，一个眼神，而久久不能释怀了。