气虚悲秋多唱歌

气虚的人到了秋季，容易出现悲秋问题。其实，唱歌就是保健的好办法。中医认为，唱歌能疏通身体气机，调理肺、肝、脾，促发生机。

中医讲“肺朝百脉”，经脉运行最终都要走到肺脏。唱歌的时候呼吸加快，而且呼吸有节律地跟随歌曲节奏，能够通过呼吸锻炼调节肺气，吸入更多清阳之气，也增加身体正气恢复的机会，并且进一步调节全身气血。

悲秋的人群往往肝气不舒。肝在志为怒，在声为呼，因此，唱歌高呼能够舒畅肝脏气机，也等于把心中的郁闷给疏解开了。

而且，脾在志为思，在声为歌，唱歌的过程中还可以使脾胃气机条畅，更有利于疏通身体的郁结。如果入秋之后胃口不好，不妨痛快唱歌，会胃口大开。

（据人民日报客户端）