健康中国背景下高校青年教师体育锻炼现实困境与优化路径探究

摘要：从健康中国的视角出发，以福州市大学城高校青年教师为研究对象，运用问卷法、访谈法和数理统计法对福州市高校青年教师参与体育锻炼的动机、时间、地点、方式等因素进行调研和分析，得出青年教师能够进行有效锻炼的人数很少，男教师与女教师参与运动的方式各不相同，由于工作和家庭因素导致青年教师缺乏时间进行体育锻炼等问题，针对这些问题从学校和教师自身出发提出建设性意见来帮助青年教师更好的科学锻炼，并为全民健身计划提高参考。

关键词：健康中国高校青年教师体育锻炼

The realistic dilemma and optimization path of physical training for young teachers in colleges and universities under the background of healthy China -- A case study of Fuzhou University Town

SHI Liang1LI Shoujiang2SUN Weiya3

（1. Fuzhou Vocational and Technical College， Fuzhou 350000， China; 2. Fujian University of Traditional Chinese Medicine， Fuzhou 350000， China; 3. Zhumadian Second Junior High School， Zhumadian， Henan 463000， China）

Abstract：From the perspective of healthy China， taking young teachers in colleges and universities in Fuzhou University Town as the research object， questionnaire method， interview method and mathematical statistics method are used to investigate and analyze the motivation， time， place and method of young teachers in colleges and universities in Fuzhou to participate in physical exercise. Male teachers and female teachers have different ways to participate in sports. Due to work and family factors， young teachers lack of time for physical exercise and other problems. In view of these problems， constructive suggestions are put forward from the school and teachers themselves to help young teachers better exercise scientifically， and improve the reference for the national fitness plan.

Key words：health; Chinese universities; young teachers; physical training

随着社会经济的快速发展和人们生活水平的提高，我们的衣食住行得到很大改善，近年来我们国民的身体素质逐渐“亚健康”状态，改善国民身体素质，提高国民体育锻炼意识也是实现中华民族伟大复兴的一个重要标志。高校教师的身体状况影响着高校教育教学及科研工作的发展[1]，高校教师的身体健康状况是高校教书育人工作质量的基础保障[2]。而高校青年教师是我国高等教育战线的骨干力量和基石，是振兴教育、社会进步的重要力量，是推动教育强国和中国式现代化的关键。做为高校青年教师，要有渊博的知识和传道授业的能力，更要有一个健康的身体，良好的身体健康状况可以提高青年教师的工作效率，发挥青年教师的带头师范作用，引导更多的学生和朋友参与到体育锻炼中来[3]。通过调查分析，了解福州市高校青年教师参与体育活动的现状，探讨影响高校青年教师进行体育锻炼的主要因素，提出建设性意见帮助福州市高校青年教师更好的参与到体育锻炼，提高他们的身体健康水平和生活质量。

1研究对象与方法

1.1研究对象

以福州大学城地区福建师范大学、福建中医药大学、福建江夏学院、闽江学院、福州职业技术学院5所高校的45岁（不含）以下的300名青年教职工作为调查对象。

1.2研究方法：

1.2.1问卷调查法

根据研究内容设计调查问卷，并找专家对问卷的合理性进行评定，本次共发放问卷300份，男性174份，女性126份，回收问卷294份，回收率98%，有效问卷278份，有效率94.5%。

1.2.2访谈法

对本文选取的5所高校青年教职工内的20位进行访谈，主要围绕体育锻炼的态度、体育锻炼的方式、身体的健康状况和影响体育锻炼的原因等要素进行访谈。

1.2.3数理统计法

运用SPSS软件对问卷的数据进行处理和分析。

2结果与分析

2.1参与体育锻炼的动机

体育心理学认为动机是一个人进行体育锻炼的内在因素，是选择、激发和维持参与体育活动达到一定目的的内在动力[4]。不同的人群参与体育锻炼的目的也不尽相同，以完善自我、社交、调节生活等精神生活作为价值的主要取向，其次则是以群体效应、健身、闲暇等为取向的主要层次。通过表1调查发现，参与体育锻炼目的高校青年男女教师比例最高的都是强身健体，其次是兴趣爱好，说明青年教师都希望通过体育锻炼拥有一个良好的身体，身体是革命的本钱，只有拥有一个良好的体魄才能做更多有意义的事情。愉悦身心、社会交往、丰富闲暇也已然成为高校青年教师参与体育锻炼另一目的，说明社会的发展也使得青年教师对体育锻炼观念的多元化发展。总之，对于参与体育锻炼的青年教师来说，每个人根据根据自己的锻炼需要选择不同的锻炼方式，能够使自己身体健康和身心愉悦，缓解生活和工作的压力，使自己能够掌握一门运动技能，进而养成运动的习惯[5]。

2.2参与体育锻炼的频率和时间

不少学者研究认为每周需要参与3次以上的体育锻炼，每次运动30分钟以上，运动负荷中等强度以上，锻炼效果最好[6]。从表2和表3可以看出，男性青年教师每周锻炼达到3次以上的占38.2%，锻炼时间在30分钟以上的占比68.5%，女性青年教师每周锻炼次数达到3次以上的占37.1%，锻炼时间在30分钟以上的占比56.7%，说明高校青年教师在坚持体育锻炼时能达到良好锻炼效果的人群只占了一小部分；女性偶尔锻炼的占比24.8%，男性青年教师占比18.8%，表明还有一部分教师因为各种原因参与体育锻炼的次数偏少，应提高对此人群缺乏体育锻炼的重点关注，了解缺乏锻炼的原因并帮其解决。青年教师锻炼能起到良好效果的人数还较少，健康习惯、锻炼意识还未养成，需要各大高校加强青年教师锻炼的意识，开展健康讲座，举办相关体育比赛，改善工作方式和生活习惯[7]。

2.3参与体育锻炼的方式

从图1中可以看出，福州市高校男性青年教师运动方式主要偏向于打篮球，以及羽毛球、气排球、跑步项目，女性青年教师主要以羽毛球、跑步、健身舞蹈、瑜伽、乒乓球运动为主，运动方式男性和女性呈现出明显的差别，男性青年教师偏向进行球类项目的运动，喜欢对抗、竞争性较强的运动，有一半的男教师都进行篮球运动，一方面平时进行篮球运动时的强度适合男教师，另一方面福州市篮球氛围较好，“村BA“发展的如火如荼，城市中篮球的基础设施也比较完善，便于篮球运动的开展；女性青年教师参与健身操、舞蹈、瑜伽的运动项目明显高于男性，说明女教师偏向形体素质方面的锻炼，喜欢进行对抗小、危险性低的运动。羽毛球项目很受男性和女性青年教师的欢迎，羽毛球运动没有直接的身体对抗，不宜受伤，同时学校也都建有室内羽毛球馆，为教师锻炼提供了良好的场地设施；参与跑步锻炼的青年教师仍然占了一部分，跑步具有其项目独特的魅力，对场地、时间、装备、技术等要求的较少，自由度和便捷性较大，而且跑步可以提高我们的心肺耐力，促改善身体形态，调节情绪等作用。

2.4参与体育锻炼的地点

从表4可以看出，高校青年教师大部分都选择在学校场馆里进行锻炼，占比59.7%，高校里面的场馆设施比较齐全，体育馆、田径场、教职工活动室都可以进行锻炼，而且对教职工都是免费的，再加上下班时间可以约上同事一起结伴去场馆进行锻炼，青年教师故选择在学校免费场馆进行锻炼的居多。在公园和公共活动场地的占比分别为21.2%和23.4%，侧面说明一部分青年教师除了在学校场馆进行锻炼之外，周末或者节假日也会选择在附近的公园和公共活动场地进行锻炼。性别上看，女性青年教师选择去校外收费场馆的比例比男教师高，一方面女教师缺乏专业的锻炼知识，需要到校外请一些专业人员进行指导，另一方面女教师为了形体的美感，选择瑜伽、健身操、舞蹈运动的比例高于男教师，因此需要到专门的场馆和专业的人士进行指导锻炼。

2.5影响体育锻炼的因素

从表5可以看出，影响高校青年教师进行体育锻炼最主要的因素就是缺乏时间，男教师占比49.1%，女教师占比61.1%，女教师不仅要工作，还要忙于家务，辅导孩子等因素比男教师更缺乏时间进行锻炼，缺乏运动指导也是影响青年教师进行体育锻炼的主要因素[8]，其次是缺乏对运动的兴趣和同伴的陪伴，女教师相比男教师更缺乏运动的兴趣，因此学校要多组织一些趣味体育活动鼓励女教师参与进来，提高女教师对运动了解和兴趣。这些因素造成青年教师缺乏锻炼的主要原因是青年教师教学和科研压力比较大，职称晋升对青年教师提高了明确的科研任务，加大了自身在科研方面的工作压力[9]，一天工作完之后已身心俱疲，加之对锻炼的兴趣不大，进而导致青年教师的锻炼时间和频率减少。

3结论

福州市高校青年教师参与体育锻炼主要是为了强身健体和兴趣爱好，男教师以球类运动为主，喜爱对抗性运动，女教师以身体塑形为主。

福州市高校青年教师未能掌握正确的体育锻炼方式，起到良好锻炼效果的人群较少。

由于高校青年教师教学和科研压力较大，家庭和工作事务比较繁多，缺乏时间进行系统的体育锻炼。

福州市高校青年教师大部分选择学校内的体育场馆进行锻炼，女教师较男教师更愿意在体育锻炼上消费。

4建议

制定12周的锻炼计划可以让青年教师养成良好的锻炼习惯。

完善体育工作制度，保障高校青年教师体育锻炼的正确开展。教师要加强体育健康教育，把自己的健康状况提到日程上来。加强对青年教师体育锻炼知识的教育，终身体育理念不仅仅是在学生时期需要培养，而是要终身培养，充分发挥高校资源的整体优势，扩宽青年教师获取体育锻炼知识的途径，并联合校医院与卫健部门，开展健康知识讲座，提高对教师与学生身体健康的重视。

学校的体育部门和工会组织要密切的联合起来，开展体育健康知识讲座，帮助教师了解体育锻炼的方式；针对男教师和女教师性别差异，有针对性的定期组织一些体育活动，鼓励学校青年教师积极参与进来。

营造良好的校园体育锻炼氛围，一方面通过对学校体育设施的改善，满足全校师生进行锻炼，另一方面积极组好体育锻炼宣传，不仅要鼓励学生积极到室外进行锻炼，还要鼓励老师起到带头作用，塑造强健的体魄，才能更好工作和生活。

参考文献

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[2]杜天华，马倩，周广仁，朱二刚，倪海宁.健康中国背景下皖南高校教师体育锻炼现状分析与研究[J].内江科技，2024，45（06）：125-127.

[3]吴炜.杭州市高校青年教师体育锻炼现状的调查与分析[J].浙江教育学院学报，2007（3）：39-34.

[4]柳国明.“健康中国”背景下桂林市高校教师体育锻炼行为研究[D].桂林：广西师范大学，2020.

[5]甘启足，陆冠庄.健康中国视角下广西某高校教职工健康与体育锻炼现在及对策分析[J].体育科技，2021，42（4）：73-75.

[6]卢元镇.体育社会学（第四版） [M].北京：高等教育出版社，2018：75-76.

[7]王广城.不同体力活动水平对高校青年教师身体健康的影响——以某某大学为例[D].开封：河南大学，2022.

[8]葛鸿.哈尔滨市高等学校教师体育健身活动现状的调查与分析[J].哈尔滨体育学院学报，2010，28（3）：54-56.

[9]马景哲.高校青年教师工作压力及其影响因素研——-以Y大学为例[D].昆明：云南财经大学，2020.