逃离保健品推销“陷阱”

身边总有不少这样的案例，老人家被某些商家忽悠，几乎用尽所有的积蓄，买了很多的保健品，甚至把房间可以填满。有些老人，生病也不去医院就诊，只吃保健品，最后到了病入膏肓的地步；也有老人，甚至把房子抵押来买保健品。在这些买保健品的老人中，有不少是中了“养生局”的诈骗。比如最近发生在上海的案例：家中老人痴迷购置精油，有时一次就买了两千多元，“上线”经销商每天还打电话诱导其发展下线……

精准坑老，戏码翻新，盘点这些“养生局”，有的机构以免费赠品等为诱饵，层层设套骗老年人入坑；有的诈骗分子“大爷”“大妈”喊得亲热，“情感攻势”下，老年人往往耳根一软、脑瓜一热、下单付钱。等冷静下来，或者吃了阵子啥效果没有，才恍然大悟。待到想退货之时，一些商家往往已不知去向。被坑后能醒悟过来还是万幸，更让人无奈的是，一些老人即便察觉出是骗局，仍旧深陷其中。这个吃了无效就买别的，家里的保健品堆成小超市，家属再怎么劝，也无济于事。

如何识别骗局，避开选择保健品的那些误区？

老年人在选择保健品时，常常因为信息不对等或受到各种宣传的影响，存在一些常见的误区。以下是一些老年人选保健品时常见的误区：

误区一：盲目追求高价保健品

许多老年人认为价格越高的保健品效果越好，其实这是一个误区。保健品的价格与效果并不直接相关，高价格并不一定代表高品质或高效果。选择保健品时，应该根据自身的需求和健康状况，选择适合自己的产品，而不是单纯追求价格。

误区二：相信夸大宣传的广告

有些保健品广告为了吸引消费者，会夸大其功效，甚至声称能够治愈各种疾病。老年人由于身体机能下降，容易受到这类广告的诱惑。然而，保健品并不能替代药品治疗疾病，如果老年人有疾病需要治疗，应该及时就医，遵循医生的建议。

误区三：认为保健品可以替代饮食

有些老年人觉得只要吃了保健品，就可以不用注意饮食了。实际上，保健品只是补充饮食中的某些营养素，不能替代饮食。老年人应该保持均衡的饮食，摄入各种营养素，才能维持身体健康。

误区四：长期服用同一种保健品

每个人的身体状况和需求都会随着时间的推移而发生变化，因此，老年人不应该长期只服用同一种保健品。应该根据自身的身体状况和需求，适时调整保健品的种类和剂量。

误区五：将保健品当作药物使用

有些老年人会将保健品当作药物来使用，甚至将保健品与药物混合服用。这是非常危险的做法，因为保健品与药物在成分和功效上可能存在差异，混合使用可能会产生不良反应或影响药效。

为了避免这些误区，老年人在选择保健品时应该保持理性，了解产品的成分、功效和适用人群，选择正规渠道购买，并在医生的指导下使用。同时，也要保持健康的生活习惯，包括合理饮食、适度运动、定期体检等，这样才能真正达到保健养生的目的。

如何正确选择保健品？

市面上的保健品琳琅满目，老年人应该如何选择呢？

一、了解自己的身体需求

在选择保健品之前，老年人首先要了解自己的身体状况和需求。比如，是否有骨质疏松、心血管疾病等常见的老年病，是否有营养不良或消化不良等问题。根据自己的身体情况，有针对性地选择适合自己的保健品。

二、选择正规品牌与渠道

市面上的保健品品牌众多，老年人在购买时一定要选择正规品牌和渠道。优先选择有国家食品药品监督管理总局认证的产品，避免购买来源不明的“三无”产品。此外，在药店、大型超市等正规渠道购买，可以降低购买到假冒伪劣产品的风险。

三、注意成分与功效

保健品的成分和功效是老年人选择时最为关注的。在选择时，老年人要仔细阅读产品说明书，了解产品的主要成分、功效及适宜人群。避免盲目跟风购买，以免对身体造成不良影响。

四、适量服用，避免过量

保健品虽然对身体健康有益，但并不意味着吃得越多越好。老年人在服用保健品时，一定要按照说明书上的剂量进行，切勿过量服用。过量服用不仅不能起到更好的效果，还可能对身体造成负担，甚至引发不良反应。

五、保持良好的生活习惯

保健品只是辅助养生的手段，老年人要想真正保持身体健康，还需要保持良好的生活习惯。比如，合理饮食、适度运动、充足睡眠等。只有将这些好习惯融入日常生活中，才能真正达到养生的目的。

六、陪伴才是最好的保健品

老年人为何面对养生陷阱就“一掷千金”了呢？骗子的手段并不高明，之所以容易得逞，无疑是找准了老年人生活单调、缺乏陪伴、情感孤寂、惧怕疾病的软肋。这也提醒我们，陪伴才是最好的保健品，是避免家中老人受骗上当的良方。子女要时常关注老人健康及生活近况，常沟通多陪伴，让老人远离孤单。定期带老人体检看病，纠正错误就医思想，多科普保健和防骗知识，不给养生骗子可乘之机。

总之，老年人吃保健品要明明白白选择，健健康康养生。在选择保健品时，要了解自己的身体需求，选择正规品牌与渠道，注意成分与功效，适量服用，并保持良好的生活习惯。只有这样，才能让保健品真正发挥其养生作用，为我们的晚年生活增添更多健康与快乐。

切记，保健品不能当药品使用，当身体出现了健康问题的时候，还是需要及时就医进行调理。要定期进行体检，了解健康状况，调整不良生活方式和生活习惯，改变不合理膳食，积极运动，才是维护健康的根本。

编辑/肖丹