每个人都有长处和短处

一个午后，小明来到心理咨询室，只见他不停地搓着双手，好久，他才鼓起勇气，说：“我总觉得自己不够好，怕被人嘲笑和孤立。”

我拿起桌上一个橘子，掰开，递给他一瓣，自己也吃了一瓣，然后问他：“甜不甜？”

“甜！”他回答道。

我假装皱眉说：“但我觉得它不够甜，没有想象中的那么好吃。”小明看着我，似乎不明白我的意思。我解释道：“这就是事实和想法的区别。

橘子是甜的，这是事实。但我觉得它不够甜，这是我的想法。”我停顿半刻说：“我们要学会区分事实和想法，不要让别人的想法左右我们。”

小明似乎明白了我的话。我继续鼓励他写下自己的优点和成就，每写下一个，我都会给予他肯定。等他写到第5 个优点时，我竖起了大拇指说：“你看看，你有这么多优点，怎么会觉得大家不喜欢你呢？下课了你主动找同学说话，看别人会不会跟你聊天？放学了我在这里等你。”

放学后，小明走进心理咨询室。我故意不说话，微笑着看着他。他忍不住率先开口说：“黄老师，我今天和当当玩得好开心！”“真的吗？给我说说看，让我也分享一下你的快乐！”

他眉飞色舞地说着，“……今天放学回家后还约好要一起玩。

我要快点回家了！”说完，他加快脚步离开了咨询室。

与小明交流后，我与他的家长取得了联系，建议他们在家中为他创造支持性的环境，多关注孩子的情感需求，给予他正面的反馈和鼓励。

几个月后的一天，我路过教室，看到小明站在讲台上发言。那一刻，我知道他已经开始勇敢地做自己。