初中体育与健康课程的微课设计

摘要：随着新课程教育理念和健康中国理念的深度推进，体育与健康课程对于学生学习成长的重要性日益凸显。教师通过设计初中体育与健康微课教学，有助于学生更好地进行科学锻炼、强健学生体魄、磨炼学生意志，使初中学生养成科学的体育锻炼习惯。本文以初中体育与健康微课教学设计为研究目标，阐述初中体育与健康微课设计应遵循的原则，分析初中体育与健康微课设计的特点，提出微课的设计流程，以期帮助学生养成良好的运动习惯，激发学生的运动兴趣。

关键词：初中；体育与健康课程；微课设计

一、引言

体育与健康课程是强健学生体魄、磨炼学生心智、激发学生运动兴趣、培养学生核心素养的重要课程。初中阶段，学生的身高和体重发生了明显变化，再加上青春期的影响，学生对体育与健康课程的认识发生了变化，以致越来越多的学生不愿意积极参与到体育与健康课程的学习中。为了更好地提升初中体育与健康课程的教育质量，激发学生的学习兴趣，鼓励学生积极参与到体育与健康课程学习中，教师可以将微课同初中体育与健康课程相结合，探索如何通过合理地运用微课，向学生传递更多健康运动知识和运动技巧，使学生养成良好的运动习惯，促进核心素养在初中体育与健康教学中的落实。

二、体育与健康微课设计应遵循的原则

首先，是动静结合原则。体育与健康课程是以体育运动为主的课程，因此，在初中体育与健康课程的微课设计过程中，教师需要遵循动静结合的原则，并在相关体育运动分解视频中，通过文字说明的方式对相关动作技巧进行细致讲解，使微课内容更具深度、更加饱满。与此同时，教师还可通过简单明了的文字对相关动作予以阐述，并通过视频进行展示，从而设计一个集视频演示、动作剖析、情景模拟等各种元素于一体的、更具生命力的初中体育与健康微课课程。

其次，是场景与互动教学原则。体育与健康教学需要有特定的场景，因此，体育与健康微课也需要建立在一定的场景之中。这就要求体育与健康微课视频的制作，要使学生有身临其境之感，从而使学生通过收看微课视频，即可独立仿效和练习运动技巧[1]。同时，微课教学需与传统课堂教学产生联动效应。通过建立真实的场景和良好的互动，微课才能发挥其作用，提升学生对技术动作的学习效果。

最后，是自主研习原则。初中体育与健康课程微课的设计必须充分考虑学生的自主学习能力，并为初中学生留有足够的想象空间，便于初中学生进行自主学习和思考。体育与健康课程微课视频内容中需要加入一切能够让学生乐于主动探索与思考的内容，如学生在学习过程中遇到的难点或重点内容，从而激发初中学生的学习积极性与主动参与体育运动的兴趣，节省体育与健康课程的教学时间。

三、初中体育与健康微课教学的特点

首先，初中体育与健康微课的设计具备教育特色。教师在设计初中体育与健康课程的微课时，首先要注重微课的教育性特点，以提升学生学习趣味性为目标，让学生在看体育与健康微课的过程中收获知识，并引领学生树立良好的体育与健康意识。同时，通过微课引导学生更好地研习体育与健康知识，使学生获得愉悦的学习体验，并引领学生在后续教学过程中更好地学习。

其次，初中体育与健康课程的微课设计具备整合性特点。在初中体育与健康课程的微课设计过程中，教师应根据学生在学习过程中碰到的具体问题，整合优质教育资源，引领学生更好地学习和掌控体育与健康知识[2]。比如：许多学生没有掌握体育与健康训练相关技能，教师可为学生录制一些动作技能的讲解视频，帮助他们掌控运动技能，强化技能训练，从而使学生对体育与健康课程产生浓厚兴趣，并引领学生更好地进行体育与健康课程学习。

最后，初中体育与健康微课设计具有辅助性特点。在初中体育与健康课程教学过程中，教师需考虑体育与健康课程本身的系统性，以及学生自身的学习能力与学习特点，引领学生掌握各种体育运动技能。体育与健康微课的设计需要及时改革，符合学生的兴趣和学习需求。教师应不断丰富体育与健康微课视频，使学生能更好地学习。

四、初中体育与健康微课设计流程

（一）确定微课设计课题

微课时间较短，通常在10分钟左右，通常只能讲解一个知识点。因此，在设计初中体育与健康微课时，必须确定微课的设计课题，通常应选择初中体育与健康微课需要着重讲解的知识点，并确保内容难易适中，过难的内容难以在有限的时间内讲解清楚，太简单的内容没必要通过微课进行讲解[3]。例如：《跨栏跑》课程中的“起跑跨过第一个栏”属于关键知识点。如何在保证起跑速度的前提下跨过第一个栏杆需要较高的技巧，对于学生的速度、节奏以及动作等有较高的要求，因此，教师针对“跨栏跑”课程进行微课设计时，即可以以此知识点作为微课主题。

（二）确定微课教学设计

在确定初中体育与健康课程微课设计课题后，教师需要确定微课教学设计，以为后续微课的设计奠定基础。体育与健康课程微课教学设计的确定，包括明确教学目标、了解学生学情、确定需要准备的教学资源以及整个课程的设计过程等[4]。例如：确定“跨栏跑”的微课时，步骤及内容如下：

1.教学目标：引领学生掌握如何起跑和横跨第一个栏架。

2.了解学生学情：学生已经具备了一定的运动技巧，但在空中跨栏的本体感觉能力较差，加上学生的模仿能力处于黄金阶段，因此，教师可以指导学生锻炼如何起跑跨过第一个栏。

3.教学资源：体育器材和跨栏跑运动的图片、视频和解释文字等。

4.课程设计：（1）导入课程。通过播出110米跨栏赛事的视频，引出教育课题；（2）讲解起跑跨过第一个栏的要点：第一，通过慢动作展示如何起跑跨过第一个栏，并对其中的技术要点进行详细分析。第二，将起跑跨过第一个栏的动作进行分解，让学生锻炼辅助动作，如进行原地攻摆、走动攻摆、一步一攻摆以及跑动攻摆等练习；（3）实践练习。让学生进行起跑跨过第一个栏的练习，练习过程中需要注意学生安全；（4）巩固总结。对于学生容易出现的错误点进行总结，并对学生的错误动作进行纠正，同时示范正确的动作技巧。

（三）整理体育与健康课程微课教育素材

想要通过微课提升初中体育与健康课程的教学质量，使学生收获良好的学习效果，方便学生理解及掌握体育与健康课程的关键知识点，对于体育与健康课程微课教育素材的整理极为重要。体育与健康课程微课的教育素材包括图片、音频、视频和文字说明等。教师在整理相关资料时，必须遵从相关法律法规，尊重他人的知识版权和肖像权等。表1所示为“跨栏跑”微课教育素材。

（四）体育与健康课程微课的制作

在制作体育与健康微课视频时，教师需要拍摄教育素材片段、录制音频、创作和编辑图片和视频，并采用相关视频软件合成图片、视频和音频。具体步骤如下：

首先，导入教育素材。将制作体育与健康微课视频需要用到的图片、视频、音频等素材导入到“教育素材库”中。如果发现视频或者图片格式不正确，需要对格式进行调整。

其次，添加教育素材。结合初中体育与健康课程中的知识点安排，将“教育素材库”中的图片、视频、音频顺序进行调整，并在适当区域添加适当的文字讲解内容。

最后，编辑教育素材。将制作好的体育与健康微课视频重点教育素材进行编辑：1.删除音频和视频中的多余部分，编辑微课视频；2.减慢视频速度。需要用慢动作演示的视频，根据情况减慢视频播放速度；3.处理音频和视频。根据视频和音频的内容进行调整，确保视频与音频同步；4.添加标注。在关健动作、关键节点以及学生易错动作等处添加文字讲解。

（五）体育与健康微课在教学中的应用策略

首先，对于不同学生因材施教。在初中体育与健康课程的教学过程中，由于学生人数众多，学生的学习能力、体能等均存在不同，因此，教师在制作微课视频时，需要根据学生的实际情况、学习进度和学习需求，为学生深入地解读课程重点，丰富初中体育与健康课程的教学内容[5]。以“跨栏跑”教学为例，教师可通过微课为学生细致地讲解跨栏跑的规则，使学生对“跨栏跑”有更详细的认识。同时，在跨栏跑教学过程中，教师可将其与常规教学相融合，使学生更深入地掌握跨栏跑中涉及的准确动作和技术，从而更加符合初中生的个性化学习需求。

其次，激发学生的学习兴趣和对知识的探索欲望。在初中体育与健康课程的教学过程中，许多学生对体育的认识仅局限于嬉戏，导致学生在体育与健康课程学习过程中缺乏主动性，从而影响学习效果。为了克服这个问题，在体育与健康课程的教学过程中，教师可通过微课引领学生的思维发展，并在其中有机地融合相关训练，引导学生开展更深入的学习，从而提升学生的运动能力和运动意愿。由于跨栏跑需要学生具备强劲的爆发力，这使得许多学生望而却步。因此，教师在利用微课开展教学时，可以先让学生思考跨栏跑跨栏时的速度会减缓多少，如果跨栏失败，应该如何调整后续速度等问题。以此为基础，使学生自行进行知识探究，引领学生更好地掌握跨栏跑的运动技巧。

最后，加强师生交流沟通，提升教师教育水平。教师通过微课开展体育与健康课程的教学过程中，应当结合学生的学习特点，落实以学生为中心的教育原则，积极引导学生开展师生、生生间的沟通互动，对学生的反馈意见进行整理，并在后续的教学过程中不断完善微课视频教学方式，激发学生的学习积极性和主动性，引导学生主动参与到体育与健康课程的学习过程中，从而激发初中学生学习体育与健康知识的兴趣，进而提升初中学生的身体素质。

五、结束语

综上所述，初中体育与健康课程应用微课教学具有教育性、整合性以及辅助性特点。在设计初中体育与健康课程微课时，教师需要遵循动静结合原则、场景与互动教学原则以及自主参与学习原则。初中体育与健康课程微课的设计过程，包括确定微课设计课题、确定微课教学设计、整理微课教育素材以及制作微课视频等流程。体育与健康微课在教学中的应用，需要落实以下要求：对不同学生因材施教、激发学生的学习兴趣和知识探究欲望；加强师生交流沟通、提升教师教育水平；激发学生的运动兴趣、帮助学生养成良好的运动习惯；推动学生更好地运动及学习、培养学生的核心素养。相信通过以上要点的落实，初中“体育与健康”课程教学质量将取得质的飞跃。

作者单位：樊海龙 静宁县成纪中学

参考文献

[1]宋鸿燕.微课教学模式在初中体育课堂教学中的应用研究[J].辅导员，2022，（10）：118-120.

[2]孙辉.“互联网+健康微运动”背景下的中职体育与健康教学共享路径[J].拳击与格斗，2023，（22）：95-97.

[3]李刚.指向教师反思能力提升的区域微课教学策略——以北京市西城区中学体育与健康学科课例研修为例[J].中国学校体育，2023，（02）：49-50.

[4]刘翔，陈永向，刘以攀.基于微课程教学法的高校体育与健康教学设计研究[J].体育科技，2022，43（02）：152-154.

[5]卜宏波，王树明.体育教育专业学生基本功大赛“微课”的理论认识、现实审视与优化策略[J].体育学刊，2022，29（03）：126-131.