好习惯铸就健康之路

人到中年，要变得自律，有好的睡眠习惯，早起早睡；有好的学习习惯，每天晚上读几页好书；有好的做事习惯，今日事今日毕……

生命是一张单程票，路上积累了什么样的习惯，最后就会到达什么样的终点。乔布斯说过：“在人生的前三十年里，你培养了习惯；在生命的后三十年，习惯塑造了你。”

将时间投资于自我培养，是我们可以放心追求的人生方向。坚持早起，会有种一切尽在掌握的感觉。这一习惯我已经坚持了几十年，从记事起，我就没有睡懒觉的习惯，感谢这份坚持，为我赢得了更多的学习时间，也让我收获颇丰。最关键的是，我清晰地认识到了自己真心想要的是什么。为了顺应内心呼唤而投入精力时，会自然而然养成习惯，并变得自律。

习惯养成后，生活自然会变得自律起来。每天清晨早起，阅读、打扫卫生、准备早饭，7点左右出门，8点不到便已身处办公室了，有时更早，还可以抽空进行晨间运动、听书。早早到达工作岗位，安排一天的工作，如果有事需要处理，也可以从容不迫。

当然，投资什么，都不如投资自己的身体。如果把拥有的所有资产一一罗列，我们仅有的两样不动产就是：健康的身体和头脑里的学识。

金钱也好，名誉也罢，存在太多变数，都可能是暂时拥有。人生的道路越往后走，健康会变得越来越重要，而运动在一个人身上的影响就会被放得越大。运动，正是我需要加强的领域，每天可能走了不少路，其他运动就几乎没有。买来蹦床还没拆开包装，考虑着用起来。中午饭后走路半小时，晚上蹦床20～30分钟，为了健康，我相信自己说到就能做到。

年过半百，已经是人生的后半场，如果想在后面的人生活出一番风采，一定要投资自己的头脑。随着年龄变大，身外之物都会贬值，但一个人的见解反而会越来越有价值。把有限的时间用在学习上，充实自己，提升自己，成长自己，坚持做自己想做的事。

学习没有年龄界限。持续学习、不断更新自己，只有不断更新自己，才能始终保持竞争力。而健康的身体，才能在自己人生的赛场上跑得更远。

投资习惯，收获自律生活；投资身体，收获无价健康；投资头脑，收获独到眼界。减少人生“水分”，过自己想要的人生！