有同学盯着我的一举一动，我该怎么办

小米姐姐，你好！我是一名初二的女生，我这学期被分在了实验班。从幼儿园起，我就在班里名列前茅。当然，在初中也一样。

我离开我所居住的小镇，去了别的镇上初中。初一上学期期中过后，我和一个女生被排成了同桌。一开始，我并不熟悉她，可到了最后，我干什么她都要往我这边瞅，总是学着我，这让我特别烦恼，令我学习不能集中。而且我可能不适合和她相处，我总感觉她说话有种在假装可爱的感觉。她还不问我同不同意，直接翻我的书，照抄我的笔记。我们一起在卫生区打扫卫生时，她曾扬言说：“我一定会超过你的。”我当时心里很别扭，不知道该怎么回答。

以后的交往过程中，她的座位离我远一些时，我的成绩一般还比较稳定；她的座位靠近我时，我的成绩经常不是那么理想。

有一次，她的座位在我前面，自习课做试卷时，她有一道数学大题不会，转过来对我说：“啊，这题你做出来了呀，给我看看呗。”说话的同时伸手去拽我的试卷。我下意识攥紧手中的试卷，但是她一直盯着我看，嘴角还挂着微笑：“怎么了嘛？”我感到心头一阵发麻。真不知道为什么我那么害怕她，最后我还是把试卷给了她。但是，我心里就是特别难受，我为什么不拒绝她呢？但是，我拒绝她，她会怎么想？她以后会不会更针对我？

小米姐姐，我不想再这样了。我感觉我在被她支配着，抑或是被我自己的思想支配着。我该怎么面对这种情况呢？

小米姐姐的回答：

被人盯着，确实会令人很不爽，有一种被人监视、偷窥的感觉。

为什么她会盯着你或者“学你”呢？喜欢学习别人、偷窥别人的行为，可能涉及几种不同的心理动机和状态，如好奇心、单纯的学习模仿、竞争比较、羡慕或嫉妒等。从你的来信中大约可以看出，她把你当成了她的竞争对象，并且是她欣赏的那种对象。可能由于她性格的原因，所以她在语言上直接向你发起挑战，2f2bdc543f6eb3ec41d7b0e5f476ac2c在行动上观察着你、了解着你、学习着你，想着超越你。

但是，她的这种性格和行为显然并不是你所喜欢和能接受的。面对她的挑战言论，你不知道如何回答。面对她随意翻你东西的行为，你厌恶着，却不敢反抗。由于成绩的相近，你们还没法从空间上远离，所以你的内心反感着、纠结着，甚至潜意识里可能担心着她的超越。

如何处理目前这种情况呢？小米姐姐在这里提供一些建议，希望能帮助到你。

首先，你要保持自信和冷静。你的成绩是经得起考验的，不要因为别人的言论和行为影响到你的自信心。同时，保持冷静，不要让自己的情绪被外界过多干扰。

其次，对于你不喜欢的事情，直接拒绝并设定界限。当她再试图看你的书、笔记或者试卷时，你可以礼貌地告诉她：“这是我的学习资料，我不太习惯和别人分享。不好意思。”这样既表达了你的立场，又不会伤害到她的感情。多平静地拒绝她几次，她就不会随便看你的东西了。别害怕拒绝别人，不会有什么特别的事情发生的。如果因为这点事情针对或者孤立你，只能说明她心眼小。

对于她看你或者学你这件事情，你可以直接和她沟通，告诉她你的感受，解释为什么她的行为让你感到不舒服。也许她并不知道自己的行为对你造成了困扰，沟通后她会有所改变。你也可以选择忽视，其实她看也罢、学也罢，都不会对你造成真实的伤害，你自己内心不纠结，就不会有实际的影响。你可以转移注意力，不去注意她，专注到自己的学习、生活中来。当然，如果上面的方法还是不能解除你的困扰，你也可以试着向老师、家长寻求帮助，看是否能不按照成绩安排座位，尽量帮你们调开。

相信你有能力处理好自己与她的关系的。并祝你暑假快乐！

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空船效应——用不同的心态看待事物

一个人在乘船渡河的时候，前面一只船正要撞过来。这个人喊了好几声，没有人回应，于是破口大骂前面开船的人不长眼。结果，撞上来的竟是一只空船。于是，那人的怒火一下子就消失得无影无踪了。

这个故事来自庄子的《山木》，是空船效应的典例。故事中的案例表明，同样一件事情，却可能会因为认知的不同，产生不同的情绪、态度。

空船效应启示我们，生活中有一些事情是我们无法掌控的，但是看待这些事情的态度是我们可以把控的。时常保持着一种“空船心态”，换个角度看待问题，感受也许会发生很大的转变。

（责任编辑：谢飞 ）