营造夫妻爱的氛围互动前戏不可少

在夫妻性爱关系中，如何营造爱的氛围？前戏是必须要有的，性爱开始的第一步就是前戏，如拥抱、爱抚或亲吻等，是人们熟悉的元素。

中年性爱需女性主动

女性30岁后的欲望，会比20多岁时来得强烈，而这时的男性却由于年龄、体力、性能力和健康状况开始走下坡，性能力就表现得差强人意。因此，此时就变成女方要主动。如果她还是保持以往的被动姿态，不敢讲或承认有需要，就会造成双方频率不对等了。

中年的夫妻，女方开始有一些主动，才会让性生活比较多姿多彩。因此，女性不要害羞，主动配合挑起老公的性欲望。当然，男人这时候也可以有一些性幻想增添情趣。

前戏不能千篇一律

新婚跟中老年夫妻的性爱关系不一样。一般新婚的人就是二三十岁，根据传统的价值观，大部分夫妻都是女性年龄较小，有的可能才20多岁。这个年龄层的女性对性爱可能还没有那么开放，所以前戏需要久一点才能激情投入。

新婚夫妇的前戏，很重要的是先要取得女方心底的渴望，也就是生理和心理的挑逗，这两部分都要被满足。但很多男人往往在准备开始时，都只会满足生理的挑逗，而没有挑起对方心底的渴望。男人通常都会从看色情片作为启蒙性教育，性生活时会直奔重点。但实际上，亲密时应该要从非性感带开始，因此，对新婚的女性，应先有充分的心理准备。

中年夫妻会有一个现象：结婚越久性生活频率会越低，而且很多时候，是男人不再主动了。为什么之前都是男人主动，现在却没有了？女方就开始担心甚至怀疑男方出轨。其实是男方体力、精力的下降，以及在家庭责任和工作紧张的双重压力下，性欲降低所致。

性幻想有助更快投入

达到生理心理上的满足，女性必须为自己的“性爱享受”负责。无论是自我放松，还是抛开矜持，让自己尽情享受欢愉等，都是可让自己更快投入的方法。

有些男人见惯了妻子的身体，或许觉得没有新鲜感，此时可以有性幻想。有些男人喜欢一边做爱、一边看色情片引发性幻想；女性同样可以幻想，哪怕这幻想是多么不切实际。在男欢女爱中，在性幻想部分，中年男女都要为自己的行为负责，而女性则要多一些主动。

揭秘女人性感地带

所谓的性感地带包括乳房、阴蒂和嘴唇，这三个部分是一般人所熟悉的。但女人的性感带并不只限于这些，而且分重要和次要部分。

一般人所熟悉的三个性感地带中，火力最集中的就是阴蒂，因为它是引导交合的部位；第二个性感地带就是胸部。其实，任何性爱在开始前，总是会用亲吻方式开始和结束，两个人若还没有亲吻，是不太可能会发生性关系的。

除了嘴唇外，还有耳朵、耳垂和脖子等，都是女性敏感的地方，当男性在亲吻这些敏感地带时，会给女方带来很大的麻酥感。

在性爱过程中，爱抚也是一个很重要的前戏部分。很多女性很在乎背部抚摸，所以，当抚摸她时，无论是手掌还是手指、抑或是手背的抚摸，感觉都不一样。但如果她不能接受的话，男人就要改换部位了。

接下来，再往上靠近胸部的包括乳房、乳晕、乳头等，也都是女性的敏感地带，但男人千万不要在性爱过程中，去试探或问她这样子可以吗？你只需要感觉对方身体是否有回应即可。

在进行爱抚时，男方很容易感觉到对方是否满足。如果是愉悦的、生理心理都同时享受的话，女方的下体自然会有分泌物，双方就能顺利地完成交合。相反的，如果男方不解温柔，只想要直接进攻的话，女方会因为疼痛而无法投入。