猛练“眼操”视网膜脱离找上门

“吓都吓死了，万一眼睛瞎了怎么办啊！”走出医院大门，30 岁的小王感慨万千。

小王是一名程序员，每天的工作就是看着电脑，有时赶项目进度还得加班熬夜，眼睛很容易疲劳。一位朋友得知他的苦衷后，推荐他做做“眼球转动操”，说是“可以改善眼内气血，消除眼部疲劳”。于是，一旦感觉眼睛疲劳，小王就迫不及待地做这个操，而且乐此不疲。

“有时觉得眼睛特别疲劳，自己就增加频次，延长做操时间。”最近，小王似乎感觉到左眼前经常有很多“小蚊子”在飞。一开始他没在意，想着可能是眼睛太疲劳之故，就更加频繁地做眼操。没想到，如此这番操作几天后，小王突然发现左眼如盖了块黑布般，一下子看不清楚东西了。这可吓坏了他，赶紧在朋友陪同下来到了医院。

医生检查后发现，小王的双眼有近千度近视，左眼戴上眼镜也只能看到视力表最大的视标，而且眼底发生了孔源性视网膜脱离，需尽快进行手术治疗。考虑到小王比较年轻，裂孔位置靠近眼底周边，于是医生为小王设计了对内眼干扰很小的视网膜脱离“外路”手术。

术后1周，小王的视网膜就已复位，视力恢复了很多。医生说，后续视力还会继续好转。“真有点劫后余生的感觉。”出院时，小王回想起近来发生的一幕幕，仍心有余悸。

为什么做眼操会引发视网膜脱离

“身边做这种‘眼操’的不止我一人，怎么偏偏就我发生了视网膜脱离呢？”小王不解地问道。视网膜脱离多见于中老年人群及近视患者。随着年龄增大，眼睛的玻璃体逐渐出现液化，而近视患者玻璃体液化的发生时间往往会提前。视网膜本身可因各种原因发生变质、变薄，变薄的区域容易出现圆孔，或者在玻璃体的牵拉下出现撕裂孔。近视度数越高，发生视网膜脱离的风险越大，而且双眼可先后发病。有过眼部外伤或既往做过眼球手术的患者，罹患视网膜脱离的风险也会增加。

具体到小王，他有高度近视，所以视网膜脱离的风险比一般人更高。正常人的眼轴22～24 毫米，但近视之后眼轴就变长了，像气球一样不断膨胀；而视网膜的面积及营养血管的长度是有限的，于是视网膜被越拉越薄，加上血供障碍引起的质量下降，就如同衣服材质，别人的衣服怎么都拽不破，而他的衣服轻轻拽一下就容易产生裂孔。小王勤做“眼球转动操”，在频繁转动眼球的过程中，玻璃体一直牵扯着视网膜，而他的视网膜质量又不好，很容易被拉伤并发生裂孔，导致液化的玻璃体很容易地从裂孔进入视网膜下，从而发生视网膜脱离，出现视力如盖了块黑布般急剧下降的情况。

浙江省人民医院眼科主任沈丽君表示：“我们也碰到过高度近视者打篮球、踢足球后，发生视网膜脱离。”

如何预防视网膜脱离

“多数人在发生视网膜脱离之前会出现眼前黑影飘动，并逐渐加重，也会出现闪光感，即类似白色闪电的现象。随着脱离的发生和进展，在视线的某一方向会有固定的幕布样黑影遮挡。黑影的范围逐渐增大，可向视野中心延伸，最终视力严重下降，甚至出现眼球萎缩、失明。”沈丽君主任介绍说，也有部分患者的病情发展缓慢，感觉不到视力下降，只有在遮住健侧眼时才发现视力下降。因此，建议中老年人、高度近视者等视网膜脱离易患人群，最好每半年到一年定期至眼科检查，如查视力、验光、眼底检查等；其他人群如发现以上症状，也应当尽快到眼科门诊就医，进行详细的眼底检查。

平时注意劳逸结合，避免用眼过度。尤其是中老年人和高度近视人群，应避免重体力劳动、剧烈运动、频繁眼球转动等。一旦发现眼前黑影增多、闪光感或视力下降，应尽早就诊。

对于早期的视网膜脱离，可尝试激光封堵；如脱离范围较大，则需要采取局部垫压、玻璃体切割等手术治疗。具体采用哪种治疗方法，需要医生根据视网膜脱离的程度和类型来决定。

目前视网膜脱离的手术成功率很高，但视网膜脱离时间越长，手术难度越大，术后视力提高也不明显。因此，一旦发生视网膜脱离应尽快手术治疗，切勿错过最佳治疗时机。

编辑/孙蓓红