远离甲状腺结节，调节情绪很重要

甲状腺，它是人体最重要的内分泌器官，它分泌的甲状腺激素是新陈代谢的动力，由于各种因素的影响，甲状腺易长出结节。

5个人就有一个甲状腺结节

甲状腺激素有哪些功能呢？促进新陈代谢，产生热量；促进生长发育，尤其对骨骼的发音和成熟至关重要；提高中枢神经系统的兴奋性，缺少它，可能造成儿童大脑发育异常，引起智力低下、发育迟缓、反应迟钝。

甲状腺结节现在越来越多见。据统计，每5个人就有一个甲状腺结节的患者，且女性更多见，并随着年龄增长，甲状腺结节检出率也越来越高。

精神压力大更易得病

哪些人更易得甲状腺结节呢？

1.高碘或低碘

碘是合成甲状腺激素的原材料，当缺碘时，甲状腺激素合成减少，甲状腺代偿性增生，促使甲状腺结节形成；碘过量时，甲状腺激素合成下降，刺激甲状腺过度增生，而形成结节。

2.熬夜

长期熬夜严重影响内分泌系统，导致甲状腺功能紊乱，诱发甲状腺结节形成。

3.辐射

长期处在辐射环境可严重损伤甲状腺功能，造成甲状腺增生和功能紊乱，促使结节形成。

4.焦虑或精神压力

长时间的焦虑或精神压力过大，引起内分泌功能紊乱，可增加甲状腺结节形成的风险。

中医对甲状腺结节的认识

甲状腺结节属于中医的“瘿病”，中医认为甲状腺结节主要与情志因素有关，长期的过悲、过喜或过怒，引起肝失疏泄、气滞痰凝、气血运化失常、痰气凝结积聚而形成结节，因此中医提倡以疏肝解郁、理气散结为基本治则。

发现甲状腺结节首先要判断甲状腺结节的良、恶性，大部分结节属于良性结节，约占90%，仅有10%结节属恶性。多数甲状腺结节没有任何不适，只有当结节明显增大，压迫气管，引起呼吸困难或吞咽不适，或一些恶性结节侵犯喉返神经，引起声音嘶哑等情况时，病人才会有所察觉。

保持良好生活习惯可预防

甲状腺结节应该怎么预防呢？

1.保持愉悦的心情和良好的生活习惯

要善于调节自己的情绪，避免情绪过度波动，保持心情舒畅，保持良好的生活习惯，如戒烟戒酒、早睡早起。

2.饮食注意

在缺碘地区，应食用加碘盐、多食海带、紫菜等含碘高的食物，但有甲亢时，应减少食用含碘高的食物，因其可加重甲亢。

3.中医药的调节

每天可进行八段锦功法练习，以疏肝理气活络，还可内服中药治疗。