3个方法淡化面部皱纹

皮肤皱纹的产生是人体衰老的一个表现，其产生的原因与机体衰老、内脏功能失调、饮食不当、情志不调、全身性因素（如遗传、慢性消耗性疾病、营养不良、代谢障碍）及局部日晒风吹、寒冷刺激等有关。推荐以下3个方法淡化脸部皱纹。

面部运动

1.将头仰起，看向天花板，嘴巴鼓气，做吹气球的动作，保持5秒钟后放松嘴部及头颈。

2.身体直立位时，将嘴角上提，保持微笑动作，5秒钟后放松。

3.身体直立位时，下唇包住上唇，下唇前伸，保持5秒钟后放松。以上动作可反复多次练习。

按摩和轻拍

用手轻拍脸部，有助于扩张皮下血管、增加皮肤的全血运行；也可按揉一些穴位，如颊车穴（耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起部分的凹陷处）、迎香穴（鼻翼外缘中点旁的鼻唇沟处）、鼻通穴（鼻翼软骨与鼻甲交界处，近鼻唇沟上端处）、四白穴（瞳孔直下，眼眶下部凹陷处）等。按摩时，建议用指腹轻轻敲击肌肉较多的部位。

温毛巾敷脸

洁面后，在脸上涂一层乳液，然后拿温热的湿毛巾敷脸3～5分钟，有助于改善面部血液运行。

此外，日常还要注意调理脾胃，饮食不要过饱或过饥，少吃辛辣刺激食物，出门做好防晒措施。