为什么压力大会影响睡眠

乔乔

很多同学都有过这样的经历，如果第二天有很重要的事情（比如期末考试），那么当晚的睡眠质量就不高，感觉自己总是处在半梦半醒的状态，进而影响到第二天的精神状态。

人为什么一有压力，就会睡不好呢？美国宾夕法尼亚大学的研究人员近期开展了相关研究，为我们揭示了这一现象背后的神经活动机制。

研究人员选用了一批普通小鼠作为实验对象，他们将这些小鼠和另外一批攻击性很强的小鼠放在一起。普通小鼠受到同类的威胁，明显感受到了压力。研究人员发现，它们在睡眠时出现了短暂的觉醒状态，也就是说，它们的睡眠周期被短暂打断，如此一来睡眠质量当然不好。

同时，研究人员发现小鼠在短暂觉醒时，下丘脑视前区的谷氨酸能神经元处于激活状态。研究人员尝试在小鼠睡眠时直接刺激这类神经元，发现小鼠确实会出现短暂的觉醒。

看来，压力大会导致下丘脑视前区的谷氨酸能神经元处于激活状态，进而影响睡眠质量。

研究人员认为，这项研究将有助于揭示人类压力和睡眠的关系，并开发出更好的措施来解决由此引发的各种问题。