孕妇对孕期运动量的认知及现状的分析

王燕飞

【摘要】目的：了解孕妇对孕期运动量的认知及现状的分析，为孕妇选择孕期运动方式提出指导性建议。方法：使用问卷随机对348名在产科门诊进行产前检查的孕妇进行问卷调查，并对资料进行统计分析。结果：采用无记名方式进行孕妇孕期运动量的认知及现状调查问卷，有73.6%的孕妇知晓合理运动的好处，仅有32.2%的孕妇孕期能坚持合理运动习惯；孕妇孕期参与运动的类型主要有散步（44.8%），步行上班、逛街（37.4%），一般家务劳动（33.9%）；孕妇孕期参与运动的频率几乎不运动的占37.6%，参与运动的时间每次<30min占43.7%。结论：孕妇孕期运动量未得到足够重视，大多数能够认知合理运动的好处，但是孕妇对孕期运动的态度和习惯不好、运动类型形式单一、运动时间和强度不足是孕妇孕期运动量的主要影响因素，指导孕妇选择更好的孕期运动方式是当前面临的主要任务。

【关键词】孕妇；孕期运动量；认知

Analysis of pregnant womens cognition and current status of exercise during pregnancy

WANG Yanfei

Nanyue District Maternal and Child Health and Family Planning Service Center， Hengyang， Hunan， 421900， China

【Abstract】Objective：To understand the cognition and current situation of pregnant womens exercise during pregnancy， and to provide guiding suggestions for pregnant womens choice of exercise during pregnancy. Methods：348 pregnant women who underwent prenatal examination in obstetric clinic were investigated by questionnaire and the data were analyzed statistically. Results： 73.6% of pregnant women knew the benefits of reasonable exercise， and only 32.2% of pregnant women could adhere to reasonable exercise habits. The main types of exercise during pregnancy were walking （44.8%）， walking to work， shopping （37.4%）， and general housework （33.9%）. The frequency of participating in exercise during pregnancy was almost no exercise， 37.6%， and the time of participating in exercise was less than 30 minutes， 43.7%. Conclusion： The amount of exercise during pregnancy has not been paid enough attention， and most of the pregnant women can recognize the benefits of reasonable exercise. However， the attitude and habit of pregnant women to exercise during pregnancy are not good， the type and form of exercise are single， and the time and intensity of exercise are insufficient， which are the main influencing factors of the amount of exercise during pregnancy.

【Key Words】Pregnant women； Exercise during pregnancy； Cognize

合理的孕期运动使孕妇保持良好的心理、生理状态，不仅可以增强体质，加强自身免疫力，减少疾病的发生，还可以积蓄力量，有利于顺利分娩[1]，有助于缩短孕妇的第一和第二产程，提高顺产率，降低剖宫产率[2]，也能降低孕妇患妊娠期肥胖、妊娠期糖尿病的风险，且可降低分娩巨大儿的风险[3-4]。孕期运动受到多学科的学者关注，并成为科研的热点之一[5]。本研究通过对2022年5月—2023年6月在衡阳市南岳区妇幼保健计划生育服务中心产科门诊进行产前检查的孕妇进行无记名问卷调查，分析孕妇孕期运动量的认知及现状，为孕妇的孕期运动提出指导性建议，对孕妇选择更好的孕期运动方式有积极意义。

1 资料与方法

1.1 一般资料

研究对象采用方便取样的方法，对2022年5月—2023年6月在衡阳市南岳区妇幼保健计划生育服务中心产科门诊进行产前检查的孕妇随机以无记名方式进行问卷，共回收有效问卷348份，针对目前孕妇孕期运动量的认知及现状进行调查，纳入标准为：①年龄20～45岁；②确诊宫内妊娠，单胎；③具有一定的阅读理解能力；④自愿参加并同意如实填写调查问卷。排除标准：①孕期运动禁忌症的孕妇[6]；②异常妊娠史；③不予合作者或不愿参与者。

1.2 方法

1.2.1 研究工具

本研究采用调查问卷的形式，问卷由研究者自己设计，在参考了文献及相关资料的基础上做出表格式样的问卷，问卷由一般基本情况和孕期运动量的认知及现状两部分组成。一般资料包括年龄、民族、文化程度、职业状态、家庭住址、妊娠史。孕妇孕期运动量的认知及现状问卷，包括孕妇对孕期运动量的认知及态度、参与运动的时间及频率、参与运动的类型。

1.2.2 调查方法

采用无记名方式进行孕妇孕期运动量的认知及现状进行调查问卷。

1.3 统计学方法

采用SPSS 19.0统计学软件进行数据分析。计数资料采用（%）表示，进行x2检验，计量资料采用（x±s）表示，进行t检验，P<0.05为差异具有统计学意义。

2 结果

2.1 研究对象的一般资料

参与本次调查的孕妇348人，其年龄、民族、文化程度、职业状态、家庭住址、妊娠史等一般资料见表1，资料显示，20～30岁，汉族，高中以上文化程度有差别，在其他方面没太大差别。

2.2 孕期运动量的认知

2.2.1 孕妇对孕期运动量的认知及对运动的态度

如表2所示，73.6%的孕妇知晓孕期合理运动的好处，有17.2%的孕妇认为宜养不宜动，担心出意外，要少活动。只有32.2%的孕妇孕期有坚持合理运动的习惯。

2.2.2 孕妇孕期参与运动的频率及时间

如表3所示，孕妇几乎不运动的占37.6%，参与运动的时间每次<30分钟的占43.7%。

2.2.3 孕妇孕期参与运动的类型

如表4所示。孕妇孕期参与运动的类型主要有散步（44.8%），步行上班、逛街（37.4%），一般家务劳动（33.9%），而其他比如慢跑、体操、游泳等较少。

3 讨论

随着中国经济快速发展，人们生活水平普遍提高，生活方式也发生了很大的变化，出现了肥胖、糖尿病等一系列的健康问题，孕妇作为特殊人群也受到了影响[7-9]。调查[10-11]发现有35.7～38.7%的孕妇孕期体重增加过度，孕妇运动是体重管理的一项重要措施。通过孕期合理运动能促进血液循环，提高血液中氧的含量，保持心情舒畅，释放压力，促进睡眠；增加肌肉力量和促进机体新陈代谢，控制体重；能增强心肺功能和胃肠蠕动，促进孕妇消化吸收功能，减少便秘[12-13]。本研究结果显示，参与孕期运动的孕妇选择散步、步行上班、逛街为主的运动方式，与国外多项研究报告[14]“走路是孕妇从事频率最高的活动”一致，且绝大多数孕妇易接受。中等强度的运动是运动达到微微出汗，自我感觉不费力，心率每分钟增加9次[15]。本研究也发现孕妇运动的形式单一，较少参与瑜伽、游泳、骑车等运动，医务人员可根据孕妇身体条件和爱好，在不同的孕期合理推荐多种类型的运动，包括选择合适的运动强度和运动量，并且鼓励家属陪伴孕妇参与孕期运动，给予孕妇情感支持，使其更安全有效地进行孕期运动。

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