谁偷走了脸上的年轻感？

陈薇

肌肤变松了，为什么？

胶原蛋白流失

肌肤真皮层中的胶原蛋白和弹力纤维蛋白支撑着肌肤并使其饱满紧致。25岁后，胶原蛋白及弹力纤维蛋白的生成环境受到破坏，对肌肤的支撑力也随之下降，于是渐渐出现松弛现象。

缺少锻炼

如果年龄并不大，脸部肌肤却有下垂趋势，可能是脸部肌肉缺少锻炼引起的松弛。

骨质密度降低

耶鲁大学的一项研究表明，肌肤有弹性的人，骨质密度通常都比较高。骨质密度降低会导致面部骨骼骨量减少，面部肌肉与皮肤失去部分依托，形成深层皱纹或松弛。如果年轻时就重视骨质健康，将会赢在抗老起跑线上。

不注重防晒

这个不必多说，相信大家都看过那张著名的“货车司机两侧脸颊对比图”，如果还没看过，请上网自行搜索，震醒自己，意识到防晒的重要性。

坚持好的保养习惯，才能向“逆龄”冲刺

个人保养习惯、生活习惯都会直接影响肌肤紧致度。拯救肌肤紧致度，请熟记以下保养原则。

彻底隔绝紫外线

不要因为黏腻、后续上妆搓泥就省掉防晒步骤，要找到适合自己的愿意坚持使用的防晒霜。注意，想维持下巴周围肌肤的弹性，就得保证防晒产品涂到下巴，下巴这个部位真的太容易被忽略了！

内+外，好好保养

肌肤保养，要内外兼顾。在日常保养的过程中加入含有胶原蛋白成分的日霜和晚霜，能让肌肤紧实、有弹性。其中晚霜更为关键，可借睡眠的时间令产品发挥出更强的紧致效能。

同时，要通过饮食来调理肌肤，加强肌肤弹性。

学会缓解压力

我们应该学会讨好自己：常泡泡热水澡，放松绷紧的肌肉与神经；晚餐吃清淡食物；尽量在晚间11时前上床入睡，让肌肤获得充分的舒缓与放松。

用面膜做急救

特别疲惫的时候，肌肤会没有光泽，松弛现象也会加剧。此时，我们需要使用面膜来急救。一周敷2次具紧致功效的面膜，可起到明显的提升作用。

动起来！对抗地心引力

不仅身体要做运动，日常生活中，我们也要有意识地让脸部肌肉做些运动，这样才能让脸上的皮肤看起来更加紧致和匀称。每天涂抹完护肤产品后再进行面部运动，可以避免过度拉伸皮肤。面部运动每天只锻炼一次。

帮下巴瘦身的暖身操

下巴到颈部的V字区肌肉平时很少得到有意识的锻炼，容易松弛，经常刻意做简单的面部运动，才能有效地保持肌肉张力，对抗地心引力。

运动脸部的小游戏

试试闲时做做运动脸部的小游戏，坚持一周就能看到效果。

吸吸管：选择较长的吸管，用嘴巴叼着它进行吸气和吐气的练习，增加双颊肌肉运动。为了加强效果，可将吸管的另一头压扁一些。

扯动嘴角：这个运动可以锻炼口轮肌，双手食指将嘴角朝外拉展，同时嘴角要抵抗手指拉力向反方向施力。

练习微笑：多微笑也可以运动到脸颊的肌肉！爱笑的女孩运气都不会差，而且脸部也不易松垮。为了脸部更紧致有活力，请经常保持微笑吧，可以常对镜练习，让微笑更美更自然，说不定还能招来好人缘。

吐吐舌头：吐舌头的动作可以强化下巴下方的肌肉。抬头，脸朝天花板，嘴巴张开，舌头朝上伸出，再慢慢收回，反复做5次。