创设多元环境，培养良好习惯

徐丽华

每年9月入园季，小班幼儿面临的一大难题就是午睡。那么，如何创设良好的环境，让小班幼儿安静、快速入睡？山东青岛西海岸新區积米崖中心幼儿园进行了深入思考与实践。

摸底家长问卷，掌握孩子午睡情况。我们面向小班家长发放调查问卷，了解幼儿在家的真实午睡情况和家庭环境对孩子午睡的影响。通过汇总，我们发现，有午睡习惯的幼儿不足50%，有83%的幼儿需要在家长或者玩具的陪伴下才能入睡，而且78%的幼儿没有正确的睡姿，46%的幼儿即使躺到床上也不能及时入睡。

针对问卷中存在的各项午睡问题，我们积极开展级部教研活动，认真分析、找准策略、对症下药。

创设午睡环境，营造良好午睡氛围。第一，固定区域，让幼儿建立安全感。当幼儿第一次来到幼儿园午睡时，安全感就成为他们的重要需求。通过近一个月的研究发现，给幼儿固定午睡的位置，让幼儿和周边的小伙伴保持熟悉的关系，为幼儿营造宽松、温馨的环境，可以让幼儿感受到安全，从而满足幼儿的情感需求。

第二，物品陪伴，让幼儿情绪有依托。离开家人温暖的陪伴，很多幼儿睡觉不踏实。针对这种情况，我们积极安抚幼儿的情绪。同时，对于依赖家长的孩子，教师可以选择轻拍背部等方式帮助他入眠。

第三，同伴竞赛，让幼儿午睡更快速。对新入园的幼儿而言，表扬是他们很大的动力，因此在午睡的时候，可以让幼儿选择一个好朋友作为同伴，看看谁能以更快的速度入睡。在这个过程中，既有同伴之间的模仿，又有同伴之间的竞争，便于幼儿更快进入睡眠状态。

第四，睡前故事，让午睡氛围更愉悦。幼儿园设立了“小喇叭广播站”“教师睡前故事”等，幼儿可以躺在床上，闭着眼睛，伴着舒缓的音乐，感受儿歌、故事、散文诗的优美。

第五，睡中纠正，让习惯养成更自然。小班幼儿的睡觉姿势千奇百怪，出现了很多不利于幼儿健康的睡姿。比如，有的幼儿喜欢趴着睡、有的幼儿喜欢用被子盖着口鼻，这些都会影响幼儿的生长发育。于是，我们把培养正确的睡眠姿势列为培养良好睡眠习惯的关键。在午睡前，教师通过提醒，让幼儿采用正确的午睡方式。等幼儿入睡后，教师采用巡视的方式，对不良的睡眠姿势进行调整，确保幼儿睡得更加舒服。通过日复一日的介入，幼儿逐渐养成了良好的习惯。

第六，睡后音乐，让陪伴更温情。午睡后，唤醒幼儿的最佳方法是伴着轻柔的音乐，让幼儿从甜甜的睡梦中醒来。当音乐轻轻响起的时候，幼儿睁开蒙眬的双眼，这时不能要求幼儿快速起床穿衣。教师可以带领幼儿跳一段起床游戏操，既可以给幼儿一个衔接的过程，又可以等一等那些睡得沉或者有起床气的幼儿。在游戏中，教师可以轻声细语，同时用手轻轻拍拍幼儿，直至把幼儿唤醒。有了音乐的陪伴，教师的言行举止让幼儿感到亲切，增加了彼此的情感交流。

及时表扬鼓励，助推幼儿爱上午睡。第一，午睡活动，让幼儿元气满满。午睡活动直接影响着幼儿的一日活动质量、学习效果乃至身心健康。幼儿通过餐前散步、有序上床脱衣等，可以有效缓解上午活动的疲劳，给予体力一定的缓冲，从而全身心投入活动。

第二，个别关注，纠正不良睡觉习惯。在午睡环节，总有个别幼儿做不到快速入睡。针对难以入睡的幼儿，教师可以轻轻地抱睡，再放到床上，让幼儿在午睡的时候更有安全感。

第三，表扬鼓励，让幼儿更容易睡觉。幼儿喜欢称赞，在午睡时对幼儿的表扬和鼓励成为“良药”。每天起床后，教师对午睡情况进行反馈，每周评选“午睡小达人”。通过这样的举措，让幼儿爱上午睡、安心午睡。

午睡习惯的养成不是一朝一夕的事情，要持之以恒。教师和家长要同心携手，共同创设良好的环境，促进幼儿健康成长。