一个“90后”不用智能手机的365天

武鑫

我有一箱智能手机，其中有很多经典款式，比如说Pixel，比如说几乎每一代的iPhone我都有，但现在我不再使用它们了，只是偶尔拿出来把玩一下。

购买这些手机是出于个人兴趣，以及科技记者的职业经历。

我不觉得那些智能手机和功能性手机有多大区别，这让我在停用智能手机的一年里，没有感受到太多痛苦。

过去我每天真正使用智能手机的时间在4小时左右，“成瘾”对我而言不是一个问题。但我使用智能设备的目的，和实际得到的感受却全然相反。

原本想在采访间隙打个游戏、听听音乐，放松一下，却不知不觉变得更累；原本想找点儿创作灵感，却总是卷入各种情绪碎片中；原本想简单点个外卖，各种月卡、红包、积分却如此复杂，让我变得焦虑和烦躁……

可以说人和技术的关系完美诠释了“你跑，我追，你插翅难飞”这句网络调侃。

所以我觉得应该做一些改变了。一定程度是职业上的，但从更深层次来说，是自己和这些科学技术的关系有一些病态。

我从去年3月开始停用智能手机，目的是夺回数字健康的自主权。整个“数字断舍离”计划可以用矫枉过正来形容，即先做减法，做彻底，真正感到缺失和必不可少的东西才是之后需要加回来的。

计划启动之前，我和亲友沟通好用短信和电话保持联系，用电脑客户端替代智能手机完成必要的工作操作，并开始探索智慧政务系统提供的服务。生活中必须使用智能手机的事情，都可以寻找替代品。

比如我在上海要去采访，该怎么搭乘网约车？其实上海很多地铁口、老社区门口，都有一个电子墨水屏，即出租车呼叫平台，可以一键叫车。但它很不起眼，许多人根本不知道。

没有手机备忘录，我就会带一个口袋本，上面记满每天的日程，外面的工具袋可以装身份证、公交卡、钥匙等随身物品。不过即使遇到特殊情况也不用担心，我还有备用的iPod touch。

当然也会有一些小尴尬。一些个体商家没有POS机刷银行卡和信用卡，也没有储备足够的零钱，找零就会遇到困难，这个问题遇到挺多的。但正常情况下，你去很好地跟人家沟通，这些都能解决。

不过，在国内进行数字极简的尝试，在我看来还是要比国外难得多。我曾在丹麦做过为期1个月的媒体停斋（Media fasting）实验，带来的感受与我在国内的体验大不相同。

丹麦作为数字化程度较高的欧盟国家，移动支付、购票出行、生活缴费，以及一些公共事务都可以在手机上完成。每个人出生、入境留学，或旅居时都会拥有一个电子ID和国民邮箱，借此可以参与到所有的事务当中。

区别在于，它的数字技术和离线工具并存不悖。这让许多无法或拒绝接入智能设备的人拥有更多选择权。

我的一位朋友订的《工程师报》（Ingeni ren）是工业革命时期的产物，纸刊至今仍在发行。这类百年老报在丹麦并不少见，甚至可以直接送上門。但在国内，大多数城市的报刊亭数量都在削减，大量纸刊已被砍掉，许多传统老报的版面也从几十个变为十几个。

在《超粘性微信与中国社会》（Super-sticky Wechat and Chinese Society）一书中，微信被视作超聚合平台，殊不知此类应用在国内早已有增无减。海外应用虽然也想高度聚合，但功能还是相对单一。

此外，丹麦的许多城市并不大，我想找朋友，就可以直接步行或者骑自行车。

在国内，普通智能手机已经是一种比较常态化的生活方式了，刚停用的前两周我感觉强烈不适，没有智能手机打发时间，突然不知道要干什么了。

但在被迫无聊到享受无聊的转变中，我发现其实什么都不做本身就能让人平静。不想看书，不想健身，那就发呆好了。躺着、靠着、坐着、站着，甚至什么都不想也很好，不一定非要做什么，就去享受无聊。

有时，我也会做点奇怪的事儿跟我的“无聊”互动。比如维修我在二手集市上花20元淘来的打字机，维修我那老掉牙的胶片相机。周末我常拿着相机上街拍照，不强求美，只为享受。

我比较工作狂，经常忘记吃饭，尤其是吃晚饭。所以我就养成了一个习惯，晚饭时间会在窗前撒点鸟吃的谷子，那些麻雀就天天来等着我投喂，每天都会来好多，二三十只围在那里。这只不过是生活当中一些看起来好像毫无意义的事情。

一年以后，那些小鸟甚至在我的窗前筑起了巢，还生了超可爱的小小麻雀，每天早上5点多钟还会叫我起床。

放下智能手机，我被屏蔽的感官逐渐恢复敏锐，我感觉我和真实世界的距离更近了。很多迫不得已的、面对面的交流让我找回了一种真正在做人的感觉。

我的住所附近都是老社区，周围的商家、邻居比较固定。有一天我站在街上，突然发现那些步行的、骑车的、跑来跑去的人都不再是陌生的路人，而是我可以叫得上名字的具体的人，这是一种很奇怪的感觉。

在地铁上，我会关注周围的广告、人的神情与感受，不同城市地铁上的广告大不一样，人们的状态也各有不同。

没了智能手机，我会不会担心错过重大新闻？会不会和同龄人没有共同话题？

首先，只要你跟周边的物理世界有一定的联系，真正重大的新闻就肯定不会错过。

其次，我会把担心错过的心态转变成享受错过。

现在我还在用我的iPod touch，它并不是一个很好的设备，甚至会带来很多烦恼。但我现在没有用回智能手机的一个主要原因是，没有找到一部我特别想用的智能手机，仅此而已。

（摘自微信公众号“后浪研究所”）