关于积极心理暗示在高中学习过程中所发挥的效用探讨

徐井朝

正如我们所知，具备积极乐观的心态及充满活力的心理素质，不仅是推动学生们更好发展的原动力，同时也构成了他们迈向成功道路的基石。为了进一步提升学生们这些优良的心理特质，深入研究心理暗示对他们产生的影响就显得尤为重要。

一、心理暗示的定义

心理暗示这个概念在我们的日常生活中随处可见，当你接收到了来自他人或者环境，比如家人、朋友、社会等等所传达的期望、理念、情绪、判断或是态度时，这些都会对你造成影响。按照作用的方向，心理暗示可以分为正向和负向；根据来源，它们可以被分为他人的暗示和自身的暗示；按照表达的方式，我们又可以把它们划分为言辞诱导和非语言的诱导；还有就是从接收方的角度，可将它们分为针对个别学生的暗示和针对团体成员的暗示。

心理暗示是人们在与他人互动交流时最为本质且至关重要的交流和信息传输手段，它存在于我们进行各种人际互动交流的各个环节之中，这些暗示时常会有意或是无意地影响到我们的心理状态和行为习惯。在平时的教育工作中，那些拥有优秀心理暗示能力的教师们则会自然而然地运用这种技巧，使得教学质量得到大幅度提升，从而在短时间内达到事半功倍的效果。对于正处于青春期的中学生而言，他们有着相当大的可塑性。教师不仅要关注他们的学习情况，还应该充分利用心理暗示的正向推动力，有效提高中学课堂的效率，促使学生们得以更为健康和快乐地成长。

二、高中教学中如何做

（一）深度挖掘教材内容中的暗示要素

作为教师，我们需尽可能深入挖掘教材内容中潜藏的那些能够引起学生共鸣、启发他们思维的提示性元素。例如，以《滕王阁序》这篇课文为例，我们可以引导学生们在课前深入探究王勃的生平事迹，让他们了解到王勃为何能被尊崇为初唐四杰之首，以及他又是如何成为古代骈文领域的集大成者。接着，在课堂上，我们再激发他们去欣赏王勃所留下的其他不朽名篇。这种对王勃取得重大成就的暗示，无疑能激发起学生们的学习好奇心和探求欲，给予他们不断前进的勇气和动力。

（二）巧妙运用语言暗示

依据不同的划分标准，语言暗示可被细分为直接语言暗示和间接语言暗示、口头语言暗示和书面语言暗示等多种类型。教师在授课过程中所表现出来的言语，既展现出了个人的人格魅力，也对学生的成长产生着深远的影响。积极向上的言辞能营造出活跃的学习氛围，激发学生们自主学习的主动性和积极性，让他们勇于发表自己的见解、抒发内心的感受，积极投身于课堂实践当中。

在课堂讨论环节中，教师可以适时运用以下常见的鼓舞人心的字眼，像是“自信满满”“镇定自若”“行为主动担当”“情绪高涨”“观察敏锐深入”“感知细腻深刻”“情感丰富充沛”“发言热烈踊跃”“善于思索反思”“做事细心专注”以及“乐于助人为乐”等等，以此向学生传递正能量的心理暗示和鼓励。另一方面，教师还可以借助书面的语言方式，如写下“你如同诗人般深入剖析人间世事的沧桑巨变”“你的想象力犹如绚丽多彩的万花筒”这类颇具感染力的语句，进一步增强学生们的自尊心，使他们怀揣对未来挑战的自信与期许。

除此之外，正说反说这一策略同样可以充当一种常用的心理暗示方法。教师可以树立榜样，赞扬那些害羞的同学的勇气，肯定那些看似毫无耐心实际上却精细入微的学生的毅力，以及夸奖那些可能在学习中出现小动作但纪律观念认真严谨的学生。这些积极向上的暗示，都能起到正面推动、鼓励以及推动转变的功能，协助学生改正不良习惯，提高课堂教学成效。

（三）灵活运用体态暗示

教师在教学实践过程中，灵活运用非言语暗示，可以实现悄然无声的巨大影响力。例如，教师用肯定的目光专注地注视每一个学生，给了他们莫大的鼓舞力量，使得学生敢于积极主动地融入课堂互动。微笑的表情，再加上轻轻点头的动作，这些都能让学生感觉到一种轻松开放的心态气氛，使得他们敢于畅所欲言。

低头弯腰与人交谈，是一种充分展现以人为本教育核心价值的行为方式，它能创造一种公平公正的教学环境。教师维持适度的与学生的亲近感，仔细聆听他们的意见，是对学生的一种尊重和赞许，有助于建立心灵沟通的紧密桥梁。

（四）优化利用环境暗示

高中学校应强化校园环境建设，通过倡导学生注重个人卫生并遵守基本礼仪规范，以创造更为文明优雅的学习氛围。在学校和班级内设置优秀学生作品展示区域，不仅仅可以美化校园环境，还能有效地激发学生的学习兴趣和热情。为保证教学活动的顺利开展，高中教师在课堂上应全力营造出优越的学习环境。在课前列曲播放轻松愉悦的旋律，有利于帮助学生放松心情，舒缓学业压力和焦虑心理。

（五）引导学生领悟自我引导策略

自我引导策略是通过自主创造认识元素与特定人物或事件之间的连接，进行内心深处的自我激励，以期实现行为方式及主观感受的转变。

在高中阶段的学习过程中，部分学生会感觉到前所未有的压力和焦虑，可能会陷入一种叫做“习得性无助”的困境，影响他们的学习效率。

面对此番窘境，教师应适时采取“阶梯效应”教学法，紧紧抓住学生的“最近发展区”，为他们量身打造适合的学习任务。这些任务应呈现由简入繁、由轻至重的特点，使得学生在探索知识的过程中不断收获成功的喜悦，从而提高他们的学习成就感。如此一来，学生便能逐步量化自我满足感——即在学习过程中所获得的快乐与满足感。

因此，作为教师，我們在高中的课程设置中应当重视对学生的心理健康与自信心培养，采用多元化教学手段引领学生攻克学习过程中的种种难题和挑战，使他们在求知之路上不断积累成功的喜悦以及快乐的体验。这将有助于学生们在未来迎接各类挑战以及抓住各种机遇时，砥砺前行，勇攀高峰。