气候环境与健康长寿

世界上许多国家（包括我国）在人口普查时都发现，长寿老人比较集中的地区，多半为海拔1500米至2000米、环境清静、气候宜人的山区。例如，位于巴基斯坦东部的罕萨，就是一个被崇山峻岭包围、时常云雾缭绕、终日空气新鲜的长寿村，该村2万人中，年逾百岁的有40多人，90岁以上的老人竟达数百人之多。国内有学者研究，冷暖变化缓慢、日照强、空气污染物少、负离子多的海滨地区，也常常是长寿之乡。例如，被称作“渤海湾一颗明珠”的山东莱州，不但以黄金之乡、月季之乡、玉雕之乡著称，还是著名的长寿之乡，截至2008年底，全市80岁以上老人占总人口的3.1%，2000年人口预期寿命75.95岁，超过全国平均水平4.55岁。

的确，地域不同，气候环境不同，对人的健康和寿命的影响也就有差异。《素问·异法方宜论》日：“北方者……风寒冰冽，其民乐野处而乳食，藏寒生满病；南方者，天地所长养，阳之所盛处也，其民嗜酸……其病挛痹。”从中也可推之，就气候的水平分布而言，并没有一种大的地域气候是完全利于健康长寿的，南北气候差异对人体健康各有利弊。

气候也可以按垂直高度来划分，即使在同一地域，由于海拔高度不同，气温、湿度、光照等气候要素也不同，对人体健康和寿命的影响就有所不同。在一定的高度范围内，“高者其气寿，下者其气夭”（《素问·五常政大论》）。现代气象与保健学研究也表明，地势较高的山区，气温的季节变化小，冷暖适中；植被较好，空气清新；气压低，可增强人的呼吸功能；尤其山区多瀑布、喷泉、雷雨和闪电，所以空气中含有数量很多的负离子，而负离子具有促进新陈代谢、强健神经系统、提高免疫力的功效，是一种“长寿素”。另外，山区生态环境较好，也少有噪声，有的是鸟语花香和美丽的自然景观；山区的人文气候也非常美妙，人情纯朴，勤于并善于劳作，人与人的关系也比较和谐；加上山区水质清新，植物性食品丰富。所有这一切，都非常益于人们的身心健康。在国际自然医学会宣布的世界五大长寿之乡中，有四个都处于一定海拔高度的山区，它们分别是巴基斯坦的罕萨、俄罗斯的洲罗、厄瓜多尔的比尔卡旺巴、中国广西的巴马。

和山区类似，海滨地区一般也没什么污染，海滨气候能给人带来舒适之感，对人体健康也是比较有利的。医学研究结果表明，海滨气候可以医治许多药物难以奏效的疾病，对人体健康大有好处。因而，海滨常常成为人们避暑或疗养的首选地点。一些患者（如精神病、皮肤病患者）往往也选择海滨地区的医院作为治病的最佳场所。

海滨一年四季阳光充足，适当地进行阳光浴，既可以利用阳光中的紫外线杀菌，又能促进人体的新陈代谢，增进食欲。海滨空气中含有大量的负离子，是人体生命和代谢活动中不可缺少的物质。负离子过少，人体就会出现烦躁不安的情绪。据统计，海滨平均每立方厘米的空气中含有上万个负离子，而大城市居室内仅含50个左右。现代医学研究认为，负离子不仅对人的中枢神经系统有良好调节作用，还能增强人体的免疫功能。海滨的过敏原少，过敏性鼻炎因此会减少发作率。海滨空气中的气雾含有氯化钠和碘，可以改善慢性咽喉炎患者的症状。此外，海水浴对人体健康也非常有益。海水中含有大量的氯化钠、氯化镁、溴化钾、硫化镁等无机盐和微量元素，有益于皮肤病的防治。在海水浴的过程中，由于海水的浮力和静水压力，可以起到按摩、收敛、消肿、止痛功效，还能促进血液循环并使血管舒张，起到降压作用。

当然，健康长寿是多种因素（如遗传基因、心理状态、保健锻炼、食品营养等）综合影响的结果，而且山区居住环境“小气候”和局地生态对人的健康和寿命各有利弊。例如，山区海拔太高，因空气缺氧会导致高山病症。研究发现，山区的许多寿星大多不居住在山顶上，而居于山间或山腰的洼处。海滨气候也并非十全十美的“保健医生”，甚至对某些病症还有不利的一面。例如对风湿病、结核病和慢性支气管炎患者，海滨气候只会使病情加重。