老年阅读：全民阅读中的耀眼风景

汪慧

“读书不觉已春深，一寸光阴一寸金”，与书本作伴、被书香濡染的每一个日子，都闪闪发光。在这个草木葳蕤、芳华正茂的“人间四月天”，适逢第29个全民阅读日，第三届全民阅读大会也将在昆明隆重召开。

今年全国两会，“深化全民阅读活动”被写入政府工作报告。这是自2014年以来，“全民阅读”连续11年被写入政府工作报告。建设“书香中国”离不开2.97亿老年人的参与，关心关爱老年人阅读权益，推动老年阅读高质量发展，应是全民阅读的题中应有之义。

为退休岁月增添乐趣

“读书之乐乐何如，绿满窗前草不除”，读书的乐趣大概在于那种生机勃发、浑然忘我的生命状态，为老年人的日常生活注入了活力和能量。

在湖南省图书馆的老年阅览室，窗外绿意葱茏，崔述伟正坐在靠窗的座椅上，桌子上已摆放好准备阅读的书籍、报刊。他是这里的常客，周二到周五（周一为闭馆日）都会来打卡，一呆就是一整天，无论晴天丽日还是刮风下雨，基本上不间断。“阅读改变且设定了我的人生，就如一日三餐般不可或缺。”崔述伟微笑着说道，看起来精神饱满，一点也不像八旬老人。他分享起去国外游玩的经历，说随身行李里必不可少的就是书籍，书看完了不免失落，回家第一时间就是去图书馆找一些书，以解相思之苦，连老伴都笑称书是他的生命。

爱书人的故事不同，却有着相似的气质，他们表现着超越同龄人的思想活力和表达能力。尽管退休了，他们依然关注时代变化和社会变迁，以人生丰富的阅历去观照当下，找到事物本源。

“我喜欢看革命历史题材书籍和伟人传记，这可能和我当过兵有关。”77岁的许邦贵一面说一面陷入思考，“回顾历史，才知道新中国是如何一步一步发展到今天的。没有那些革命先辈的牺牲奉献，也就不会有我们今天这样幸福的生活。”谈起阅读之乐，许邦贵特别提到自己的四五千册藏书，说每次看完一本好书，都感觉到内心愉悦和充满能量。读书对他来说就是一种生活方式，除了阅读，他也会写一些文章发表在报刊上。

广泛阅读、深入阅读，是实现学思用贯通、知信行统一的重要途径。老年人通过阅读吸收新知识，结合自己的人生经验和智慧，将它们传承给下一代，对家庭和社会大有裨益。

在湘江新区麓泉社区的“汪嗲工作室”，聚集着一群爱读书的老人，多年来，他们坚持开展“小故事大道理”读书活动，所用教材是80岁的汪祥欣自费编印的，素材来源于党史故事和社区居民的读书笔记。“建立这个读书会，一是帮助居民建立家风家教文化体系，让家庭、邻里更和谐，二是培养和引导社区的阅读氛围，居民将学习所得用于家庭建设和孙辈教育，从而激发孩子们的上进心和求知欲。”汪祥欣介绍道。67岁的冯德亮直言自己是阅读的受益者，自从参加了读书会，个人的思想境界发生了很大变化。他表示：“书里的红色故事，激发了我牢记初心、不忘使命的斗志，也增强了我对党和国家的热爱。”他不但积极践行社区各类志愿活动，而且注重对孙辈的品德教育，将书里的小故事讲给他们听，告诫他们不要浪费粮食。

为健康注入源头活水

老人们“悦读”的故事仍在继续。尽管发间有白丝，眉间有皱纹，但他们笑颜如初，意气风发，神清气爽，步履轻盈。他们不惧时光流逝，热情拥抱晚晴岁月。

“我现在基本上不用吃药，健康状况不错。平时也会看养生书籍，学了一些太极拳和养生操，会固定时间锻炼。”许邦贵认为阅读给他带来了良好的心境和情绪，也让他的思维保持活跃，视听功能都没有太大退化。

据专家学者介绍，阅读是进行“神经运动”和心理体操的主要方式之一，这类活动可以保持大脑的年轻和活跃状态。阅读的一个作用是刺激神经系统发展，促进新神经元的“诞生”，这不仅发生在人生的最初阶段，在整个生命历程中都会发生。阅读可以使我们终生受益，而且越早开始阅读越好。这是一种锻炼，除了提供知识和快乐之外，还能改变我们大脑最深层次的结构。

这些爱读书的老年人头脑清楚，思维敏捷，反应灵活，对答如流，有一种从容淡定的长者风范。还有一些老年人，可能年龄不大，却是一副老态龙钟的样子，不但思维不清、行动迟缓，而且经常感叹自己“老了，不中用了”。出现这样的反差，原因虽然不能一概而论，但是与是否坚持阅读和思考、保持较高的认知能力不无关系。研究表明：阅读水平低的人表现出较低的认知能力，处理事情的速度和执行能力也较差。相反，阅读水平高的人，可以提高认知能力，保护自己免受因时间流逝或退行性疾病引起的认知衰退。

根据研究资料，每天阅读的65岁以上的人患阿尔茨海默病等疾病的风险较低，或者至少有助于延缓其发病。

除此之外，阅读还可以促进老年人心理健康，帮助他们摆脱焦虑，放下偏执，减轻压力，改善睡眠。特别是对那些独居、空巢老人或者身体不便出门的老年人而言，阅读是最好的心灵陪伴。阅读能代替他们的脚和眼，带他们去往不同的地方，看不一样的风景。

著名作家周国平说：“阅读不但可以养心，而且可以养生，使人心宽体健。人的身体在很大程度上受心灵支配，忧虑往往致病，心态好是最好的养生。爱阅读的人，内心充实宁静，不易陷入令人烦恼焦虑的世事纷争之中。”大学者中多寿星，原因正在于此。如我国著名翻译家、《呼啸山庄》的译者杨苡，离世前不久接受采访时，还被人称为“104岁的小女生”。

阅读如源头活水，滋养着老年人的身心，给他们带来了许多益处，而这些益处是其他良好的健康习惯所不能代替的。

为老年阅读赋能

我国老年人口规模大，老龄化进程明显加快。多数老年人退休以后，生活方式和社会交往都发生了相应变化，他们的压力变小，应酬变少，留给自己休闲和学习的时间更多了。他们对精神文化的要求更迫切，对阅读的需求更强烈。做好老年阅读服务，让他们拥有高质量的精神文化生活，是全社会的责任。

由于老年人大多还是坚持传统阅读，自身的文化程度和阅读喜好也有差异，对阅读资源的需求不同。目前专门针对老年人的出版物内容不够丰富，大多数都是围绕着健康养生展开，缺乏多样性、创新性和个性。在字体、装帧、开本设计上，适老化考虑不够。出版单位要进行老年人阅读状况调查，做好选题策划，增加出版回忆录、传记、文史、心理指导、老年人再就业等读物，提高出版质量，提供更多优质内容。针对因为视力退化或眼部疾病造成阅读困难的老年人，应考虑出版大字版读物或有声书。

随着互联网和数字技术的发展，数字出版已成为趋势。相关出版单位应开发数字化产品和服务，为老年人阅读提供便利。老年人也要跟上时代的发展，注意学习新知识、新技能，不断提高运用信息化手段的能力，丰富阅读形式和内容，享受科学技术发展带来的便利，主动跨越数字鸿沟，提升晚年生活品质。

好的出版物需要有好的方式进行推广，而老年人获取信息的渠道比较单一，所以做好阅读推广非常重要。应将老年阅读纳入到全民阅读活动當中，成立专门机构，培养热心公益的老年阅读推广人队伍，有计划地在公共阅读空间开展读书会，向老年读者推荐书目，鼓励他们共读、共享，引导阅读。成立于2006年的银龄书院是专门从事老年阅读推广活动的公益平台，负责人薛晓萍说：“主题阅读是我们坚守的方向，我们以讲座、展览、朗诵、座谈等方式举办多种主题阅读活动。”读书会不但专门为会员准备了内容详尽的课件、古诗词早安卡、音频解读等，还不断创新阅读方式，将经典图书改编成广播剧、朗读剧、情景剧进行推广，让老年人学在其中，乐在其中。

阅读需要舒适安静的环境，老年人阅读尤其如此。在公共文化服务体系建设中，要将老年人阅读纳入整体规划，提供更多老龄阅读空间，鼓励和支持社会力量参与老年人阅读服务。公共阅读空间要专设老年人借阅通道，并在老年人阅读服务、设备设施和文献查阅上提供方便。图书馆要设置无障碍通道，免费提供老花镜、放大镜、雨伞、轮椅等物品。在书刊采购方面，也要充分考虑老年人的阅读特点，保留订阅老年人喜爱的期刊报纸，定期制作老年人相关专题书架，为老年人推荐适合的图书。

西汉文学家刘向说：“少而好学，如日出之阳；壮而好学，如日中之光；老而好学，如秉烛之明。”阅读相伴一生，始终给人带来前行的光亮。那些被阅读温暖的日子，是岁月的馈赠；那些“老而好学”的身影，是最耀眼的风景。