了解新生儿母乳喂养技巧，助力宝宝健康成长

徐颖

母乳喂养有哪些益处

相较于奶粉，母乳喂养具有诸多好处。第一，母乳属于零成本食物，经济性更好；第二，母乳的卫生有保障，随用随产，不会涉及加工和存储方面的问题；第三，母乳喂养具有较强的安全性，一些宝宝对奶粉过敏，但是鲜有对母乳过敏的宝宝。如果一些宝宝对母乳过敏，大多是由于产妇饮食中有一些致敏食物，通常在调节饮食后就会有所好转；第四，母乳喂养能够增进妈妈和宝宝的感情，使宝宝具有更多的安全感；第五，母乳的营养丰富，并且随着宝宝的生长发育，以及妈妈的身体恢复，母乳中的营养成分会逐渐改变，充分满足宝宝在不同生长阶段的需求。

母乳喂养的最佳时间间隔

母乳是宝宝出生后的第一餐，我们提倡尽早进行母乳喂养，从而促进妈妈的乳汁分泌。同时，由于初乳中含有大量的抗体，对于增强宝宝的免疫力有较大帮助。产后早期喂养次数个体差异很大，第一个2 4小时内许多婴儿会有较长睡眠过渡期，可能喂养次数少，随着婴儿对环境的适应，会找到适应他们的正常喂养次数。母乳喂养婴儿的需求量是从少量逐渐增多的，可根据婴儿每天大小便的次数和体重的增长情况进行按需喂养，每天至少8 ～ 1 2次，其中保证夜间哺乳一次，有利于增加母乳的分泌。经过产后7 2小时的磨合，大多数母婴都能够成功建立母乳喂养模式。

母乳喂养要持续多长时间

目前，对于母乳喂养没有明确的时间限制，联合国儿童基金会认为新生儿6个月以内最好采用纯母乳方式进行喂养，尤其是易过敏的宝宝。因为很多宝宝都对牛奶等食物中的大分子蛋白质过敏，所以过早食用奶粉、牛奶等，将会大大增加过敏风险，并且6个月以内是宝宝发生过敏的高危时期，牛奶、鸡蛋是最常见的致敏食物，如果宝宝未满6个月就开始添加辅食，可能造成宝宝过敏。同时，母乳喂养的时间也不宜过长，如果宝宝到了7 ～ 8个月时仍然采用纯母乳喂养，则会增加宝宝营养不良的风险。因此，最佳的纯母乳喂养时间约为6个月，当宝宝满6个月后，妈妈要适当地为宝宝添加一些輔食，遵循由少到多的原则，特别是新的食物，开始时必须少量添加，观察宝宝是否有过敏反应，约7天之后再开始加入另一种新食物。

母乳喂养的姿势

（一）橄榄球式

妈妈呈坐位，将宝宝置于身体一侧的腋下，面向妈妈，鼻尖与妈妈的乳头同高，宝宝的两只脚自然放置。妈妈把宝宝的肩膀、脖子、头托起来，另一只手以C形手势托着乳房，指引宝宝去找乳头，此时，妈妈的身体要略微向前倾斜，这样宝宝就会更接近胸部。这个方法非常适用于接受剖宫产手术的妈妈，因为这样可以避免宝宝对妈妈腹部的伤口造成挤压。同时，这个体位还能帮助体型较小，或者是很难咬到乳头的宝宝更好地找到乳头。橄榄球式哺乳也适用于乳房比较丰满，乳头扁平，或者是双胞胎同时哺乳。

（二）半躺式

妈妈取半卧位，抱住宝宝使其横倚在腹部，让宝宝的脸朝向妈妈的乳房一侧，鼻尖与妈妈的乳头同高，宝宝的身后可以用一个枕头垫起。在妈妈背后放置一个枕头，用于将上身垫高，使妈妈斜靠躺卧。妈妈用外侧手臂将宝宝的背部托住，引导宝宝找到乳头并将其含住。这种姿势比较适合分娩后的前几天，由于妈妈身体虚弱，难以保持坐位，因此采用半躺式的姿势进行哺乳。

（三）侧躺式

妈妈取侧卧位，在身后放置一个枕头将上身垫高，使妈妈斜靠躺卧，将宝宝放在妈妈正面一侧，使宝宝的面部朝向妈妈的乳房，妈妈身体下侧的胳膊托住宝宝的脖颈和头部，使宝宝鼻尖与妈妈的乳头同高；妈妈用身体下侧胳膊将宝宝的头部向乳头引导，使其找到乳头并将其含住。这种方式最适合新手妈妈的早期哺乳，无论是剖宫产还是顺产，操作起来都比较简便。很多新手妈妈分娩后身体虚弱，或者接受剖宫产后腹部伤口疼痛，都可以采用侧卧式姿势进行哺乳，既省力又便捷。

（四）摇篮式

妈妈取坐位或站位，将宝宝抱起，使宝宝的头部枕着妈妈的手臂，面朝妈妈乳房；妈妈用手臂托住宝宝的臀部，用上臂引导宝宝的头部，使其找到乳头并将其含住。这种方法更适用于顺产的足月宝宝，此时宝宝的颈椎开始发育，颈部有一定的支撑力量，能够主动含住妈妈的乳头。但是接受剖宫产手术的妈妈应当延后使用这种姿势，以免给腹部伤口造成压力。

（五）交叉式

此种方法基本同于橄榄球式，更适合双胞胎的妈妈同时亲喂两个宝宝。

母乳的保存时间

很多新手妈妈由于胀奶严重，或者工作原因，会使用吸奶器将母乳抽出存储。母乳在抽出后应当放置于冰箱中保存。产后最初几天分泌的乳汁，我们称之为初乳，产后1 ～ 2周所分泌的乳汁统称为过渡乳，产后2周到9个月所分泌的乳汁称为成熟乳。母乳在室温下可保存4小时，2 ～ 4摄氏度可保存2 4小时，零下1 8摄氏度可保存3个月，零下2 0摄氏度可保存6 ～ 1 2个月。冷冻乳汁应在冷藏室或冷水中解冻，不建议微波炉解冻，解冻后的乳汁不能再次冷冻。

新生儿母乳喂养是否需要额外喂水

我们都知道母乳喂养有非常多的好处，但是一些新手妈妈会感到疑惑，母乳能够代替水吗？现阶段，育儿专家普遍认为，6个月以内的新生儿在母乳喂养的状态下不需要额外喂水。母乳中本身含有大量的水分，宝宝在吸吮母乳的过程中能够得到很好的水分补充，即使在炎热的夏天，也不会出现脱水现象。相反地，如果过早给宝宝喂水，会导致宝宝吃奶量减少，继而影响宝宝的吸吮能力。而宝宝吸吮乳汁的次数变少，会间接导致泌乳量减少，严重不利于宝宝的生长发育。

但是在一些特殊情况下，也可以给宝宝少量喂水。一是夏天出汗较多，且妈妈不方便给宝宝喂奶时，可以给宝宝少喂一些白开水，以免宝宝脱水；二是宝宝发生吐奶、腹泻等问题时，为了防止宝宝脱水，要及时给宝宝喂一些温水，并且在医生的指导下喂一些含有电解质的口服补液盐。

母乳喂养期间的饮食要点

一些食物会严重影响乳汁的质量，因此新手妈妈必须了解哪些食物不能吃。一是韭菜、麦芽等食物会抑制乳汁分泌，洋葱、大蒜等具有刺激性气味的食物可能会影响母乳的口感，导致宝宝拒绝母乳，因此新手妈妈要避免食用这些食物；二是辛辣刺激性食物、咖啡、酒和香烟都是绝对禁止的。酒会抑制乳汁分泌，影响子宫收缩。咖啡会导致人体中枢神经兴奋，影响宝宝的神经功能。香烟会严重影响乳汁质量，并且损害宝宝的呼吸道健康。

怀孕了还能母乳喂养吗

一些新手妈妈在产后6个月内再次怀孕，担心能否继续进行母乳喂养。女性在母乳喂养时，会分泌催产素，导致子宫收缩。对于腹中的宝宝来说，非正常收缩会影响其身体健康。首先，如果曾经早产、多胞胎或需要安胎的女性，不宜继续哺乳；其次，怀孕期间因哺乳导致非正常宫缩，且经过检查发现腹中胎儿体重等指标未出现增长的情况，也不宜继续哺乳；最后，如果怀孕期间进行母乳喂养时出现下体出血，要立即停止哺乳并到医院就诊，以免对胎儿造成影响。新手妈妈如果产后6个月内再次怀孕，应当尽量减少喂奶量，将喂奶转化为一种安抚形式，可以给宝宝添加奶粉，以满足宝宝的营养需求，并且在宝宝6月龄时为宝宝添加辅食，逐渐给宝宝断奶。