小学篮球入门基础教学的技巧分析

文 / 张轩浩

1 小学篮球基础教学的重要性

1.1 篮球教学有利于培养学生的体育兴趣

小学阶段的学生对任何新鲜事物都会感兴趣，如果在小学体育教学中加入篮球运动，那么肯定能够带动学生积极活动。篮球运动风靡全球，学生无论是在生活中还是在电视上都能够看到，倘若在体育教学过程中加入篮球运动，那么必然会吸引学生的注意力。体育教师若在教学过程中积极开展篮球运动，从篮球最简单的入门基础开始教学，必然会增加学生对体育课的热爱，从而激发出他们内心的兴趣[1]覃福军,梁钊健,邱雨林.小学篮球教学的现状与策略研究[J].当代体育科技,2019,9(12):126-127.。

1.2 篮球教学有利于培养学生体育能力

传统的小学体育课只是针对学生进行基础的体育运动，在整个过程中虽然学生能够达到锻炼的目的，但是却未能感受到体育所带来的快乐。如果在体育教学中加入篮球教学，通过简单的入门基础教学，教师就能够从方方面面发现学生身体协调性以及体育天赋，这个时候教师就可以选择篮球天赋较好的学生进行针对性训练，帮助他们提高篮球水平，为将来的发展多铺一条道路。另外，现阶段学生身体都处在发育的高峰阶段，如果在小学开展篮球教学，学生通过锻炼，身体必然会越来越好，也符合当下教育理念[2]苏波.小学篮球游戏化教学策略研究[J].青少年体育,2020(09):72-73.。

2 当前小学篮球入门基础教学所存在的问题

篮球这项运动现在已经发展到了非常不错的阶段，越来越多的人会去练习篮球，通过篮球这项运动让自己获得快乐。但是在小学体育教学中，有部分教师往往对篮球教学不重视，一方面受传统教学观念的影响，有很多教师都把注意力放在学生的成绩上，不太注重学生的体育运动；另一方面，对于大多数小学体育教师来说，他们在体育课上会让学生进行简单的跑步，再适当做一点训练就自由活动。也正是因为这些原因的存在，才会导致小学篮球基础教学无法顺利开展[3]王健,李良红.游戏教学在小学体育篮球教学中的应用研究[J].当代体育科技,2020,10(22):154-155+158.。

3 小学篮球入门基础教学的训练技巧

篮球这项运动所包含的知识非常广泛，为了能够让小学篮球运动慢慢发展，体育教师必须要严格按照篮球规则进行训练，在教学过程中适当改善篮球训练水平，对小学篮球入门基础教学进行针对性指导，帮助学生能够从这项运动中获得收获，同时也促进我国体育行业的进步。

3.1 球感训练

任何一件事物，都必须要建立在基础之上，在进行小学篮球入门基础教学过程中，为了能够让学生慢慢适应这项运动，作为教师必须要对其进行球感训练。球感训练主要也是为了能够让他们熟悉篮球，不管是大小、重量还是其他，只有通过不断的练习，帮助学生养成良好的球感，才能为后续的篮球技术教学打下坚实基础。对于小学阶段的学生而言，他们的身体还未全方位发育，手掌比较小，因此教师可以为学生配用4号篮球进行练习。首先可以让学生通过“身体绕球”的方式熟悉篮球，也可以使用手指间进行拍球、拨球或传球，当练习到一定程度之后，可以让学生双脚与肩膀同宽，然后进行双手传球训练，左手传右手，右手再传到左手，如此反复，培养他们的球感。此外，还需要将学生两两分组，双人互传球，如果已经熟悉站在原地传球，那么可以让学生进行“行进间传球”，可以采取比赛的方式，只要有一方失误就要从头开始，通过这种方式进行训练，既可以锻炼学生的动态感应能力，也能够培养他们的沉稳、耐心和专注[4]毛俊.小学篮球教学与训练方法再探[J].当代体育科技,2018,8(07):149+151.。

3.2 投篮训练

篮球这项运动最关键的是得分，因此投篮是基本功，让学生进行投篮训练，也是篮球运动的精髓。小学阶段的学生理解能力稍微有些薄弱，在练习站姿时脚步可能有些错误，所以教师在练习过程中必须要及时纠错，帮助他们养成良好的习惯[5]黄国辉.小学篮球教学面临的问题与完善方法初探[J].福建体育科技,2010,29(05):57-59.。

首先让学生站在原地，双脚与肩同宽，左脚和右脚的朝向要保持一致，需要微微倾斜，然后让学生膝盖轻轻弯曲，身体躯干部分要挺直，并且保持前倾，让学生的重心保持在双脚之间。这样的投篮站姿训练是较为标准的训练，可以试着先让学生膝盖弯曲站1分钟，练习他们的耐力。等到这一阶段的练习通过之后，教师再指导手上动作。通常标准的投篮训练，手部动作必须要摆成三个“90°”，但是小学阶段的学生由于其力气较小，一般在教学过程中会让其采用“库里式”投篮。这种投篮方式速度快，而且不会消耗过多的力气，特别适合小学阶段的学生练习。让他们双手拿球，放在身体偏右的部分，在膝盖弯曲的时候，球要放在胸口位置，将膝盖伸直，人跳跃在空中时，双手顺着胸口往上推，用这种力顺势把篮球推向篮框。在整个练习过程中，如果教师发现学生对于投篮技巧未能掌握，那么一定要辅助练习。把投篮的姿势练习好之后，教师就可以让学生进行投篮训练，以投进篮筐为主，依次进行练习。

3.3 上篮训练

篮球这项运动离篮筐越近越好得分，所以不仅要让学生掌握投篮的技能，还需要掌握上篮的技能。对于小学篮球入门基础练习来讲，必须要练习“三步上篮”。上篮练习特别考验学生的协调能力以及跑动能力，如果不协调，上篮就会非常别扭，影响球进框的轨迹。对于这部分的练习，教师可以先将篮筐降低到适合儿童的高度，然后亲自示范，要保证在上篮的过程中第“三步”一定要起跳，篮球必须要击中篮板的“白色方框”区域。在练习“三步上篮”的时候，要先让学生无实物训练，先锻炼他们的上篮脚步，教师在训练时，为了便于学生理解，也为了提高他们的协调能力，可以用“一步一停，三步起跳”的方式进行练习，当学生在脚步方面没有问题时，再让学生拿球练习，在训练过程中一定要仔细看清楚学生的脚步，千万不能出现“走步”。

3.4 耐力训练

篮球是一项综合性非常强的运动，虽然篮球基础教学不会消耗大量的体力，但在实战中，若没有较高的体力，那么很难完成一场比赛，因此对于学生的耐力训练是必不可少的。耐力训练也是篮球基础入门教学中的无球训练，虽然整个训练过程大部分时间都不会用到篮球，但是其对于学生的耐力提升是非常关键的。这一训练的目的就是为了让学生能够提升耐力，从而更好地运用在实战之中。在小学篮球入门基础教学过程中，教师可以让学生练习“折返跑”，这是基础练习中最常见的一种训练方式，以球场的一端为起点，另一端为终点，将学生分成不同的队伍，依次进行耐力比赛。当学生从起点跑向终点时，必须要俯身用手触摸终点的地板，然后再加速往起点跑。整个训练过程以两个回合为一组，当学生跑完两组时，教师可以适当的让学生进行休息。除此之外，教师还可以利用“追篮球”的训练方式进行耐力训练，这一种方式能够提高学生的篮球兴趣。让学生先站在篮球场的一端，然后体育教师向另一端以“打保龄球”的姿势抛出篮球，让学生追篮球，如果篮球已经超出另一端的边线，学生未追到篮球那么就算失败，同样以两个回合为一组，学生跑完两组，适当进行休息。当学生反复练习之后，教师可以在此基础上完成进阶训练，当学生追到篮球后，必须要完成一次上篮，然后再运球跑到起点，可以适当给予休息奖励，胜者奖励1分钟休息时间，可能在平时，学生觉得1分钟很短暂，但经过耐力训练之后，学生会非常珍惜这1分钟，都会为了这短暂的1分钟而去努力。这种教学方式一方面是为了能够激发学生的斗志，另一方面也是为了更好地保护学生的身体。以这种方式反复训练，1周之后学生的耐力就会有所提升，在此基础上与多种技巧相融合，从而综合提高学生的篮球水平。

3.5 运球训练

篮球的上篮训练其实是基于运球训练之后的，只有让学生慢慢学会运球，才能够为后续一些动作打下基础。在练习运球前，教师必须要让学生了解运球规则，因为有很多学生由于其手比较小，运球时会导致球乱跑，控制不了球的方向等问题，这个时候他们就会双手运球，一旦双手同时触碰到篮球，那么再拍一次球就算犯规。在讲解完简单的运球规则之后，教师可以让学生练习“原地运球”，双脚略宽于肩膀，膝盖微微弯曲，一只手背在身后，另一只手竖直拍球，教师可以在旁边计数，运球100次之后可以换另一只手，如此反复，在运球过程中能够让学生感受到球弹向地面的重力，需要用多大的力气控制篮球，这种方式既能够锻炼学生的球感，也能够锻炼他们的运球能力。当学生掌握单手运球之后，再让他们练习双手交叉运球，双腿与肩齐平，膝盖微微弯曲，通过左手运球将球送到右手，然后再通过右手将球运到左手，学生可以通过这种方式锻炼双手的协调性。一系列的原地运球练习完毕之后，再让学生练习行进间运球，让学生以“走路”的方式边运球边向篮筐靠近，在此过程中肯定会有部分学生出现失误现象，教师需要不断鼓励，并且让他们保持耐心，一步一步慢慢练习；如果能够熟悉行进间运球，教师可以让学生适当以“跑步”的方式进行运球，此训练能够让学生手、脑、脚并用，在锻炼的过程中带动其全身。

3.6 传球训练

篮球运动讲究的是配合，在篮球运动当中，团队永远是第一位，因此必须要让学生练习传球，篮球训练也是小学篮球入门基础教学之一。首先，教师可以将学生分为两组，让他们面对面站成两排，然后依次进行传球。教师要指导学生传球动作，两脚微微张开，双手拿球放在略低于胸口处，通过“推”的方式，将篮球传到另一组同学手里，对于接球的同学来讲，他们有可能会产生恐惧，因此教师不仅要从心理上开导学生，还要教会学生如何接球。最开始练习的时候，可以规定篮球不允许碰到地面，让学生慢慢练习，等到有一定效果之后，再适当增加两组学生之间的距离，让他们再进行传球练习。此外还可以在传球的基础上增加“击地传球”练习，让学生将篮球有角度地传向地面，利用篮球的弹性顺势传到学生手里，这种练习有助于提高学生对传球力道、速度、角度的掌握。除此之外，还可以让学生练习行进间传球。两组学生一左一右同时往前跑，采取互相传球的方式，慢慢移动到终点，这种训练有助于提高学生之间的默契度，以及对传球时机的掌握。

3.7 针对性训练

篮球教学过程中针对性训练也是必不可少的，这方面的训练主要是为了能够缓解学生的疲劳，让他们学会放松。当学生经过长时间练习之后，其注意力仍然会停留在训练阶段，因此，针对性的训练能够让学生紧绷的神经得以放松，同时也能对其肌肉进行放松。小学阶段的学生正处在身体发育期，不能对其过分训练，学生一旦产生疲劳，他们就会有抗拒心理，所以必须要进行针对性训练，帮助其放松，这样才能够保证学生练习篮球的效率以及积极性。

4 结束语

想要提高学生的篮球水平，必须要对其进行技巧训练，在小学篮球入门基础教学的技能训练过程中，球感、投篮、上篮、运球以及传球训练是必不可少的，这些也是篮球入门基础动作，只有认真的让学生练习这些训练，才能为后期更高强度、更难的篮球技术训练做准备；教师的篮球理论知识教学也必不可少，要先让学生了解规则、掌握规则，最后才能在实际运动中运用规则，只有做好这些准备，才能够使小学阶段的篮球水平有所提升，才能使学生全身心综合发展。