红绿事件

格十三

这学期我的心理学教授要求我们每天记录自己的“红绿活动”，这已经成了我这两周以来心头抹不掉的“朱砂痣”与“白月光”。简单来说，绿色事件就是做起来有动力的、喜欢做的、兴致高昂的、期待的、即使身体疲劳也愿意做的事情；红色事件就是不喜欢做的、让人感到筋疲力尽的、需要投入大量精力和自我控制才能做好的事情。

每天这么记录着，我不由自主地跑偏了，很容易变成记录“哪些事让我高兴”和“哪些事让我心烦”……虽然有点跑偏，这个方向却让我打开了新世界的大门。

比如，我吃到一个很好吃的甜品，嗯，绿色事件。收到一条考试通知感到焦虑，唉，红色事件。上周拍了一个广告很好玩，绿色事件。拍完后发现镜头中的我整个人圆滚滚的，红色事件。作业还一个字没动，红色事件。作业终于写完了，绿色事件。我儿子出去参加考察团3天，绿色事件。可惜他爹还在家，红色事件……

自从学了心理学，我每天都在红绿交替中匍匐前进，对每件事都进行了归类，谁不想多一点开心事呢？所以我现在天天期待着能发生一点绿色事件。

有一天发生了一件事：孩子爸爸突然在下午3点多提前下班回到家。

那一刻，我开始思索一个问题：这算什么事件？红色的还是绿色的？

红色的，肯定是红色的。

本来我一个人在家待得好好的，你为什么突然回来？我这大好的独处时光，本来是绿色的，你一出现，“唰”的一下就变红了。

于是我又开始思考一个更有深度的问题：我老公什么时候给过我绿色事件？好像还真不多。

我越想越气。这个男人打扰了我的独处时光，如同一道闪电划破了静谧的天空，他还挑了个我最需要安静工作的时候，径直走进我的书房，开始说一堆废话。具体说了什么我一句都没有听进去，我只看到他脸上飘着一行弹幕：“我又来给你添红啦！”

此刻，我感觉我的红绿活动反思报告就快有眉目了，不如就叫《中年妇女最大的绿色就是一个人待着》吧。

这个红绿活动记录和反思让我有些“走火入魔”，每天一睁眼就好像有一个大的框架——今天阳光明媚，我的心情应该不错，看啥都顺眼，满世界都是绿色……要是阴天下雨，主基调都红了，看谁都是红的……我整天脑子嗡嗡作响，一想到这个红绿记录，眼前就飘过很多幻境，红绿灯、股票大盘、卷子上的叉叉、红鲤鱼与绿鲤鱼与驴……

我觉得是时候好好归纳总结一下了，看看我们“中年老母亲”的绿色事件和红色事件到底有什么。

我设计了两份问卷，分别是绿色事件统计表和红色事件统计表。最终，我回收了254份来自“中年老母亲”的答卷。

通过统计数据发现，“中年老母亲”的绿色事件中，排名第一的果然是独处。要不怎么说，最了解自己的还得是自己啊！

红色事件中排名第一的，是“解决家庭纠纷”，通俗来讲就是“吵架”。

绿色事件中排名前五位的是：独处、旅游、读书、专注于自己的兴趣爱好、三两闺密好友聚会。

红色事件排名前五位的是：解决家庭纠纷、辅导孩子学习、做家务和做饭、与父母公婆等长辈相处、与配偶商量事情。

进行这样一项调查的目的，不光是让“中年老母亲”更了解自己，更重要的是，让处在红色事件表中的相关人员更了解中年女性情绪变化的根源。

我给孩子爸爸看了统计结果，问他能总结出什么，他几乎脱口而出：“你喜欢一个人待着，不喜欢我们在家制造纠纷。”

你看，连我老公这样的“钢铁直男”都能瞬间总结出另一半的喜恶，这样的方式真的是简单又粗暴，直观又易懂。

这种启发式的数据展示教育，带来的效果比我们苦口婆心地唠叨100遍要好得多。

话说回来，红绿活动记录的初衷是让我们觉察自己的性格优势。在生活中，能够发挥性格优势的事件是绿色的，反之是红色的。但仔细想想，其实结论差不多，所谓性格，大多是生活磨出来的。如果你每天被磨得通红，性格再有优势也绿不起来。

所以，现在我有了新的目标：多为自己的绿色事件铺路，努力让自己开心；在遇到红色事件时提前做好心理建设，控制自己的情绪。

（栖 桐摘自湖南文艺出版社《带夫修行》一书，小黑孩图）