三明治学习法

三明治学习法是指利用课前和课后的1分钟进行复习，把课堂学习变成“三明治”的一种学习方法。

很多同学会忽视课前的1分钟，但是，如果能充分利用这1分钟，那么课堂的学习效率会得到大大提高。

在上课前1分钟，快速复习老师上节课所讲的内容。可以采用“过电影”的方式，重新回顾上节课老师讲的内容，想不起来就看看课本或者笔记。也可以采用自问自答的方式，看着笔记上的关键词对自己提问：这个地方老师上节课是怎么讲的？这道题该怎么解答？

等上节课的内容重新进入大脑后，再听老师讲新课，可以更快地进入高效学习的状态。老师通常也会结合上节课的内容进行新知识的讲授。课前的1分钟复习可以让学习更有连贯性，让新知识被吸收得更好。

下课后，立刻再利用1分钟的时间复习本节课的内容，同样可以采用“过电影”或自问自答的方式，尽量做到当堂课当堂毕，不留任何知识漏洞。

（紫陌红尘摘自北京联合出版有限公司《火箭学习法》一书，视觉中国供图）